Jóga a rák ellen: Hogyan találják meg a fiatal felnőttek erőt virtuális kurzusokon keresztül
Jóga a rák ellen: Hogyan találják meg a fiatal felnőttek erőt virtuális kurzusokon keresztül
AA rák olyan betegség, amely nemcsak fizikai, hanem pszichológiai és érzelmi kihívásokat is hoz. A kezelések gyakran az orvosi oldalra koncentrálnak, de a szellemi és a fizikai jólét fontosságát nem szabad alábecsülni. Egy nemrégiben elvégzett tanulmány megvizsgálta a jóga hatását a rák által érintett fiatal felnőttekre (18-39 éves). A résztvevők egy 8 hetes jógaprogramban vettek részt, amelyet a videokonferencia tartott.
A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a jóga bizonyos előnyöket hozott a résztvevők számára. Ezek az előnyök magukban foglalják a mentális és fizikai egészség javulásait, az öngondozás és az önellátás fokozott tudatosságát, a megnövekedett éberséget, a fizikai készségek érzését, a rutin létrehozását és annak lehetőségét, hogy ötleteket cseréljünk egy biztonságos (virtuális) térben hasonló emberekkel. Ezek a szempontok hozzájárulhattak a rákhoz kapcsolódó negatív hatások és kezelésük csökkentéséhez, valamint az érintettek életminőségének javításához.Ha ezeket az eredményeket további vizsgálatokban megerősítik, ez megváltoztathatja a rák által sújtott fiatal felnőttek ajánlott támogató kezelését. A jóga felajánlható a segítség olyan formájaként, amely mind fizikai, mind pszichológiai előnyöket kínál, és elősegíti a rák kihívásainak jobb kezelését.
Alapvető kifejezések és fogalmak
- Jóga: Egy régi indiai fizikai, mentális és szellemi gyakorlat, a gyakorlatok (ászanák), a légzési technikák (Pranayama) és a meditáció az egészség és a pihenés előmozdítása érdekében.
- éberség (éberség): egy gondolkodásmód, amelyet a jelenlegi pillanatok tudatos észlelése jellemez.
- video konferencia: egy online technológia, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy vizuálisan és auditív módon kommunikálhassanak és kommunikáljanak az interneten keresztül, szintén nagy távolságokon.
- Reflexív tematikus elemzés: Olyan módszer, amellyel a minták (témák) azonosítják, elemzik és jelentik a mintákat (témák).
- önellenőrzés: olyan tevékenységek és gyakorlatok, amelyeket egyénileg végeznek saját egészségének, jólétének, életminőségének és hatékonyságának javítása érdekében.
- Sajátkompozíció: A barátságos és megértés képessége önmagával szemben, különösen kudarc idején, vagy ha hibákat követ el.
Amennyiben a kutatás tovább mutatja a támogató terápiák, például a jóga pozitív aspektusait, elképzelhető, hogy ezek a gyakorlatok központi szerepet játszanak a rákos betegek kezelésében és támogatásában, különösen a fiatal felnőttek körében. Az ilyen megközelítések kiegészíthetik a hagyományos rákkezelést, és holisztikusabb megközelítést kínálhatnak az érintettek kútjának.
jóga, mint támogató beavatkozás a rákos fiatal felnőttek számára
Bevezetés: A jógát gyakran az életminőség javításának és a rák és kezelések által okozott negatív hatások csökkentésének módszerének tekintik. Annak ellenére, hogy a jóga ismert előnyei a rákos emberek számára, nincs bizonyíték, különösen a 18–39 éves fiatal felnőtteknél.
A tanulmány célja: A jelen kutatás a rákos fiatal felnőttek tapasztalatainak vizsgálatára összpontosított, akik részt vettek egy 8 hetes jógaprogramban, amelyet a videokonferencia kínált.
Módszertan: A tanulmány résztvevői fiatal felnőttek voltak, akik Kanadában éltek, 18 és 39 év között, és ahol egy bizonyos ponton rákdiagnosztikát végeztek. Mindannyian befejezték a 8 hetes jóga intervenciós programot. A félig strukturált interjúkat az adatgyűjtéshez vezették, amelyet szó szerint átírtak és reflexív tematikus elemzéssel értékeltek.
Eredmények:
- 28 fiatal felnőtt (átlagéletkor = 34,67 ± 5,11 év; 25 nő), különféle rákdiagnózissal.
- Az interjúk elemzése hat fő témát eredményezett: (1) kihívások és változások a jóga beavatkozás során; (2) a mentális és fizikai egészség javulása; (3) új önálló -stratégiák fejlesztése; (4) a fizikai készségekkel kapcsolatos megállapítások; (5) a filc kötés előnyei a programon keresztül; (6) A lehetőség, hogy találkozzunk hasonló emberekkel egy biztonságos (virtuális) térben.
Következtetés: A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a jóga alapú beavatkozások konkrét előnyöket kínálhatnak a rákos fiatal felnőttek számára. Az olyan szempontokat, mint az öngondozás, az önellátás, az éberség, a fizikai kompetencia tapasztalatai, a rutin létrehozása és a hasonló emberekkel való együttélés a biztonságos virtuális térben, a program fontos alkotóelemeként hangsúlyozták. Ezek az összetevők jelentősen hozzájárulhattak a tapasztalt előnyökhöz. A megállapítások hangsúlyozzák a jóga potenciális előnyeit, mint a rák által érintett fiatal felnőttek támogató ápolási beavatkozását
Részletes elemzéshez és további információkért kérjük, látogasson el az eredeti kutatásokra: https://pubmed.ncbi.nlm.gov/382897 .