Joga protiv raka: kako mladi odrasli pronalaze snagu kroz virtualne tečajeve

Joga protiv raka: kako mladi odrasli pronalaze snagu kroz virtualne tečajeve

Rak je bolest koja ne donosi samo fizičke, već i psihološke i emocionalne izazove. Tretmani se često koncentriraju na medicinsku stranu, ali važnost intelektualnog i fizičkog bunara ne smije se podcijeniti. Nedavno provedena studija ispitala je učinke joge na mlade odrasle osobe (18-39 godina) pogođene rakom. Sudionici su sudjelovali u 8-tjednom programu joge, koji je održao video konferencija.

Rezultati ove studije sugeriraju da je joga donijela određene prednosti za sudionike. Te su prednosti uključivale poboljšanja u pogledu mentalnog i fizičkog zdravlja, povećanu svijest o samo -brizi i samo -herperu, povećanu pažnju, osjećaj za fizičke vještine, uspostavljanje rutine i mogućnost razmjene ideja sa sigurnim (virtualnim) prostorom sa osobama koje su spuštene. Ti su aspekti mogli pridonijeti smanjenju negativnih učinaka povezanih s rakom i njihovom liječenju i poboljšanju kvalitete života onih koji su pogođeni.

Ako su ovi rezultati potvrđeni u daljnjim studijama, to bi moglo dovesti do promjene u preporučenim tretmanima za mlade odrasle osobe pogođene rakom. Joga se može ponuditi kao oblik pomoći koji nudi i fizičke i psihološke prednosti i pomaže u boljem upravljanju izazovima raka.

Osnovni pojmovi i pojmovi

• joga: stara indijska fizička, mentalna i duhovna praksa, vježbe (asana), tehnike disanja (pranayama) i meditacija za promicanje zdravlja i opuštanja.
• pažljivost (pažljivost): način razmišljanja koji karakterizira svjesna percepcija trenutnih trenutaka.
• Video konferencija: Internetska tehnologija koja omogućuje ljudima da se vizualno i revizivno susreću i reviziraju putem Interneta, također na velikim udaljenostima.
• Refleksivna tematska analiza: Metoda za analizu kvalitativnih podataka u kojima obrasci (teme) identificiraju, analiziraju i izvještavaju.
• samo -briga: Aktivnosti i prakse koje se poduzimaju pojedinačno kako bi se poboljšalo vlastito zdravlje, dobro, kvaliteta života i učinkovitost.
• samo -vapsion: sposobnost da budete prijateljski i razumljivi prema sebi, posebno u doba neuspjeha ili ako pogriješite.

U mjeri u kojoj istraživanje nadalje pokazuje pozitivne aspekte potpornih terapija kao što je joga, zamislivo je da će te prakse igrati središnju ulogu u liječenju i podršci bolesnika s rakom, posebno među mladim odraslim osobama. Takvi pristupi mogli bi nadopuniti tradicionalnu terapiju raka i ponuditi cjelovitiji pristup za dobro utjecaja.

joga kao potporna intervencija za mlade odrasle osobe s rakom

Uvod: joga se često smatra metodom za poboljšanje kvalitete života i smanjenje negativnih učinaka uzrokovanih rakom i njihovim tretmanima. Unatoč poznatim prednostima joge za osobe s rakom, nedostaje dokaza, posebno za mlade odrasle osobe u dobi od 18 do 39. godine.

Cilj studije: Sadašnje istraživanje usredotočeno je na ispitivanje iskustava mladih odraslih osoba s rakom koji su sudjelovali u 8-tjednom programu joge koji je ponudio video konferencija.

Metodologija: sudionici ove studije bili su mladi odrasli koji su živjeli u Kanadi, između 18 i 39 godina i gdje je u nekom trenutku postavljena dijagnoza raka. Svi su završili 8-tjedni program intervencije joge. Polustrukturirani intervjui doveli su do prikupljanja podataka, koji su prepisani doslovno i procijenjeni pomoću refleksivne tematske analize.

Rezultati:

• 28 mladih odraslih (prosječna dob = 34,67 ± 5,11 godina; 25 žena) s različitim dijagnozama raka.
• Analiza intervjua rezultirala je sa šest glavnih tema: (1) izazova i promjena tijekom joga intervencije; (2) poboljšanja mentalnog i fizičkog zdravlja; (3) razvoj novih samostalnih kategorija; (4) nalazi o fizičkim vještinama; (5) prednosti filca obvezujuće kroz program; (6) Prilika za upoznavanje poput ljudi u sigurnom (virtualnom) prostoru.

Zaključak: Rezultati studije sugeriraju da intervencije temeljene na jogi mogu ponuditi posebne prednosti za mlade odrasle osobe s rakom. Aspekti kao što su samo -briga, samoodlučnost, pažljivost, iskustvo fizičke kompetencije, uspostavljanje rutine i biti zajedno s sličnim ljudima u sigurnom virtualnom prostoru naglašeni su kao važne komponente programa. Te su komponente mogle značajno pridonijeti iskusnim prednostima. Nalazi naglašavaju potencijalnu korist joge kao intervencije potporne njege za mlade odrasle osobe pogođene rakom

Za detaljnu analizu i daljnje informacije posjetite originalno istraživanje: https://pubmed.ncbi.nlm.nlm.nlm.nlm.nlm.nlm.nl.nl.