Jooga syöpää vastaan: Kuinka nuoret aikuiset löytävät voimaa virtuaalikurssien kautta

Jooga syöpää vastaan: Kuinka nuoret aikuiset löytävät voimaa virtuaalikurssien kautta

syöpä on sairaus, joka ei vain tuo fyysisiä, vaan myös psykologisia ja emotionaalisia haasteita. Hoito keskittyvät usein lääketieteelliseen puoleen, mutta älyllisen ja fyysisen kaivon merkitystä ei saa aliarvioida. Äskettäin suoritetussa tutkimuksessa tutkittiin joogan vaikutuksia syövän kärsineisiin nuoriin aikuisiin (18-39-vuotiaisiin). Osallistujat osallistuivat 8 viikon joogaohjelmaan, joka pidettiin videokonferenssissa.

Tämän tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että jooga toi osallistujille tiettyjä etuja. Nämä edut sisälsivät parannuksia mielenterveyden ja fyysisen terveyden suhteen, lisääntynyt tietoisuus itsehoidosta ja itse -helpistä, lisääntyneestä tietoisuudesta, fyysisten taitojen tunne, rutiinin perustaminen ja mahdollisuus vaihtaa ideoita turvallisen (virtuaalisen) tilan kanssa samankaltaisten ihmisten kanssa. Nämä näkökohdat olisivat voineet auttaa vähentämään syöpään liittyviä kielteisiä vaikutuksia ja niiden hoitoa ja parantamaan kärsineiden elämänlaatua.

Jos nämä tulokset vahvistetaan jatkotutkimuksissa, tämä voi johtaa muutokseen suositelluissa tukevassa hoidossa syöpään kärsiville nuorille aikuisille. Joogaa voitaisiin tarjota avun muodossa, joka tarjoaa sekä fyysisiä että psykologisia etuja ja auttaa hallitsemaan paremmin syövän haasteita.

Perustermit ja käsitteet

• jooga: vanha intialainen fyysinen, henkinen ja henkinen käytäntö, harjoitukset (asanat), hengitystekniikat (pranayama) ja meditaatio terveyden ja rentoutumisen edistämiseksi.
• Mindfulness (tietoisuus): ajattelutapa, jolle on ominaista tietoinen käsitys nykyisistä hetkistä.
• videokonferenssi: online -tekniikka, jonka avulla ihmiset voivat tavata ja kommunikoida visuaalisesti ja tarkasti Internetissä, myös suurilla etäisyyksillä.
• reflektiivinen temaattinen analyysi: menetelmä laadullisen tiedon analysoimiseksi, jossa mallit (aiheet) tunnistavat, analysoivat ja raportoivat.
• itse -hoito: aktiviteetit ja käytännöt, jotka toteutetaan yksilöllisesti oman terveyden, hyvinvoinnin, elämänlaadun ja tehokkuuden parantamiseksi.
• itse -kompastu: kyky olla ystävällinen ja ymmärtäväinen itseäsi kohtaan, etenkin epäonnistumisen aikana tai jos teet virheitä.

Sikäli kuin tutkimus osoittaa edelleen tukevien terapioiden, kuten joogan, positiivisia näkökohtia, on ajateltavissa, että näillä käytännöillä on keskeisempi rooli syöpäpotilaiden, etenkin nuorten aikuisten keskuudessa. Tällaiset lähestymistavat voisivat täydentää perinteistä syöpähoitoa ja tarjota kokonaisvaltaisemman lähestymistavan kärsineiden kaivoon.

Jooga tukevana interventiona nuorille aikuisille, joilla on syöpä

Johdanto: -joogaa pidetään usein menetelmänä elämänlaadun parantamiseksi ja syövän ja niiden hoidon aiheuttamien kielteisten vaikutusten vähentämiseksi. Huolimatta joogan tunnetuista eduista syöpäpotilaille, ei ole todisteita, etenkin 18–39 -vuotiaille nuorille aikuisille.

Tutkimuksen tavoite: Tämä tutkimus keskittyi syöpään sairastavien nuorten aikuisten kokemuksiin, jotka osallistuivat 8 viikon joogaohjelmaan, jota videokonferenssi tarjosi.

metodologia: Tämän tutkimuksen osallistujat olivat nuoria aikuisia, jotka asuivat Kanadassa, 18–39 -vuotiaita ja missä syöpädiagnoosi tehtiin jossain vaiheessa. He kaikki suorittivat 8 viikon jooga-interventio-ohjelman. Puolirakenteiset haastattelut johdettiin tiedonkeruuun, jotka kirjoitettiin sanatarkasti ja arvioitiin refleksiivisen temaattisen analyysin avulla.

tulokset:

• 28 nuorta aikuista (keski -ikä = 34,67 ± 5,11 vuotta; 25 naista) erilaisilla syöpädiagnooseilla.
• Haastattelujen analyysi johti kuuteen pääaiheeseen: (1) haasteet ja muutokset joogaintervention aikana; (2) mielenterveyden ja fyysisen terveyden parannukset; (3) uusien itsesantegioiden kehittäminen; (4) havainnot fyysisistä taitoista; (5) huovan sitovan edut ohjelman kautta; (6) Mahdollisuus tavata kuten -miellyttävät ihmiset turvallisessa (virtuaalisessa) tilassa.

Johtopäätös: Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että joogapohjaiset interventiot voivat tarjota erityisiä etuja syöpää sairastaville nuorille aikuisille. Osekkeita, kuten itse -hoitoa, itsetuntoa, tietoisuutta, fyysisen pätevyyden kokemusta, rutiinin perustamista ja yhdessä samanlaisten ihmisten kanssa turvallisessa virtuaalitilassa olevien ihmisten kanssa. Nämä komponentit olisivat voineet vaikuttaa merkittävästi kokeneisiin etuihin. Havainnot korostavat joogan potentiaalista hyötyä tukevan hoidon interventiona nuorille aikuisille, joihin syöpä vaikuttaa

Yksityiskohtaista analyysiä ja lisätietoja saat alkuperäisestä tutkimuksesta: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3828977 .