Jooga syöpää vastaan: Kuinka nuoret aikuiset löytävät voimaa virtuaalituntien kautta

Jooga syöpää vastaan: Kuinka nuoret aikuiset löytävät voimaa virtuaalituntien kautta

Syöpä on sairaus, joka tuo mukanaan paitsi fyysisiä, myös henkisiä ja henkisiä haasteita. Hoidot keskittyvät usein lääketieteelliseen puoleen, mutta henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin merkitystä ei voi aliarvioida. Äskettäisessä tutkimuksessa tarkasteltiin joogan vaikutuksia nuoriin aikuisiin (18-39-vuotiaat), joilla on syöpä. Osallistujat osallistuivat 8 viikon joogaohjelmaan, joka toimitettiin videoneuvottelun kautta.

Tämän tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että jooga tarjosi tiettyjä etuja osallistujille. Näitä etuja olivat henkisen ja fyysisen terveyden paraneminen, lisääntynyt tietoisuus itsehoidosta ja itsemyötätunto, lisääntynyt tietoisuus, fyysisen kyvyn tunne, rutiinin luominen ja mahdollisuus olla yhteydessä samanhenkisiin ihmisiin turvallisessa (virtuaalisessa) tilassa. Nämä näkökohdat ovat saattaneet osaltaan vähentää syöpään ja sen hoitoon liittyviä kielteisiä vaikutuksia ja parantaa sairastuneiden elämänlaatua.

Jos nämä tulokset vahvistuvat lisätutkimuksissa, se voi johtaa muutokseen suositeltavissa tukihoidoissa nuorille aikuisille, joilla on syöpä. Joogaa voitaisiin tarjota tukimuotona, joka tarjoaa sekä fyysistä että psyykkistä hyötyä ja auttaa paremmin selviytymään syövän haasteista.

Perustermit ja käsitteet

• Yoga: Eine altindische körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation umfasst, um die Gesundheit und Entspannung zu fördern.
• Mindfulness (Achtsamkeit): Eine Geisteshaltung, die durch bewusstes Wahrnehmen der gegenwärtigen Momente in einer nicht wertenden Weise charakterisiert ist.
• Video-Konferenz: Eine Online-Technologie, die es Menschen ermöglicht, sich visuell und auditiv über das Internet zu treffen und zu kommunizieren, auch über große Entfernungen hinweg.
• Reflexive thematische Analyse: Eine Methode zur Analyse von qualitativen Daten, bei der Muster (Themen) innerhalb der Daten identifiziert, analysiert und berichtet werden.
• Selbstfürsorge: Aktivitäten und Praktiken, die individuell unternommen werden, um die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden, die Lebensqualität und die Effektivität zu verbessern.
• Selbstmitgefühl: Die Fähigkeit, sich selbst gegenüber freundlich und verständnisvoll zu sein, besonders in Zeiten des Scheiterns oder wenn man Fehler macht.

Tutkimusten jatkuessa osoittamassa tukevien hoitojen, kuten joogan, myönteisiä puolia, on mahdollista, että näillä käytännöillä tulee olemaan entistä keskeisempi rooli syöpäpotilaiden hoidossa ja tukemisessa erityisesti nuorten aikuisten keskuudessa. Tällaiset lähestymistavat voisivat täydentää perinteistä syöpähoitoa ja tarjota kokonaisvaltaisemman lähestymistavan sairastuneiden hyvinvointiin.

Jooga tukitoimenpiteenä nuorille aikuisille, joilla on syöpä

Esittely:Jooga nähdään usein keinona parantaa elämänlaatua ja vähentää syövän ja sen hoitojen aiheuttamia negatiivisia vaikutuksia. Huolimatta joogan tunnetuista eduista syöpään sairastuville ihmisille, 18–39-vuotiaille nuorille aikuisille ei ole riittävästi todisteita.

Tutkimuksen tavoite:Tässä tutkimuksessa keskityttiin 8 viikon videokonferenssin välityksellä järjestetyssä joogaohjelmassa osallistuneiden nuorten syöpään sairastuneiden aikuisten kokemuksien tarkasteluun.

Metodologia:Tutkimukseen osallistuivat Kanadassa asuvat 18–39-vuotiaat nuoret aikuiset, joilla oli jossain vaiheessa diagnosoitu syöpä. He kaikki olivat suorittaneet 8 viikon joogainterventio-ohjelman. Aineiston keräämiseksi suoritettiin puolistrukturoidut haastattelut, jotka kirjoitettiin sanatarkasti ja arvioitiin reflektoivalla temaattisella analyysillä.

Tulokset:

• 28 junge Erwachsene (Durchschnittsalter = 34.67 ± 5.11 Jahre;  25 weiblich) mit verschiedenen Krebsdiagnosen nahmen teil.
• Die Analyse der Interviews ergab sechs Hauptthemen: (1) Herausforderungen und Veränderungen während der Yoga-Intervention; (2) Verbesserungen im mentalen und physischen Gesundheitszustand; (3) Entwicklung neuer Selbstfürsorgestrategien; (4) Erkenntnisse über die körperlichen Fähigkeiten; (5) der Nutzen einer gefühlten Verbindlichkeit durch das Programm; (6) die Möglichkeit, in einem sicheren (virtuellen) Raum Gleichgesinnte zu treffen.

Johtopäätös:Tutkimustulokset viittaavat siihen, että joogapohjaiset interventiot voivat tarjota erityisiä etuja nuorille aikuisille, joilla on syöpä. Tärkeänä ohjelman osana nostettiin esille sellaisia ​​näkökohtia kuin itsehoito, itsemyötätunto, mindfulness, fyysisen lukutaidon kokeminen, rutiinien luominen ja samanhenkisten ihmisten kanssa oleminen turvallisessa virtuaalitilassa. Nämä komponentit ovat saattaneet vaikuttaa merkittävästi koettuun hyötyyn. Tulokset korostavat joogan mahdollisia etuja tukihoitona nuorille aikuisille, joilla on syöpä.

Yksityiskohtaiset analyysit ja lisätiedot löytyvät alkuperäisestä tutkimuksesta: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38289977.