Jooga vähi vastu: kuidas noored täiskasvanud virtuaaltundide kaudu jõudu leiavad

Jooga vähi vastu: kuidas noored täiskasvanud virtuaaltundide kaudu jõudu leiavad

Vähk on haigus, mis ei too kaasa mitte ainult füüsilisi, vaid ka psühholoogilisi ja emotsionaalseid väljakutseid. Ravides keskendutakse sageli meditsiinilisele poolele, kuid vaimse ja füüsilise heaolu tähtsust ei saa alahinnata. Hiljutises uuringus uuriti jooga mõju noortele täiskasvanutele (18–39-aastased), kellel on vähk. Osalejad osalesid 8-nädalases joogaprogrammis, mis viidi läbi videokonverentsi kaudu.

Selle uuringu tulemused näitavad, et jooga andis osalejatele teatud eeliseid. Need eelised hõlmasid vaimse ja füüsilise tervise paranemist, suurenenud teadlikkust enese eest hoolitsemisest ja kaastundest, suurenenud tähelepanelikkust, füüsilise võimekuse tunnetamist, rutiini loomist ja võimalust luua ühendus sarnaselt mõtlevate inimestega turvalises (virtuaalses) ruumis. Need aspektid võisid kaasa aidata vähi ja selle raviga seotud negatiivsete mõjude vähendamisele ning haigete inimeste elukvaliteedi parandamisele.

Kui need tulemused leiavad kinnitust edasistes uuringutes, võib see kaasa tuua vähktõve all kannatavate noorte täiskasvanute soovitatava toetava ravi muutumise. Jooga võiks pakkuda nii füüsilist kui ka psühholoogilist kasu pakkuvat ja vähiprobleemidega paremini toimetulevat tuge.

Põhimõisted ja mõisted

• Yoga: Eine altindische körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation umfasst, um die Gesundheit und Entspannung zu fördern.
• Mindfulness (Achtsamkeit): Eine Geisteshaltung, die durch bewusstes Wahrnehmen der gegenwärtigen Momente in einer nicht wertenden Weise charakterisiert ist.
• Video-Konferenz: Eine Online-Technologie, die es Menschen ermöglicht, sich visuell und auditiv über das Internet zu treffen und zu kommunizieren, auch über große Entfernungen hinweg.
• Reflexive thematische Analyse: Eine Methode zur Analyse von qualitativen Daten, bei der Muster (Themen) innerhalb der Daten identifiziert, analysiert und berichtet werden.
• Selbstfürsorge: Aktivitäten und Praktiken, die individuell unternommen werden, um die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden, die Lebensqualität und die Effektivität zu verbessern.
• Selbstmitgefühl: Die Fähigkeit, sich selbst gegenüber freundlich und verständnisvoll zu sein, besonders in Zeiten des Scheiterns oder wenn man Fehler macht.

Kuna uuringud näitavad jätkuvalt toetavate ravimeetodite, nagu jooga, positiivseid külgi, on mõeldav, et need praktikad mängivad vähihaigete ravis ja toetamisel kesksemat rolli, eriti noorte täiskasvanute seas. Sellised lähenemisviisid võivad kasulikult täiendada traditsioonilist vähiravi ja pakkuda terviklikumat lähenemisviisi mõjutatud isikute heaolule.

Jooga kui toetav sekkumine vähihaigetele noortele täiskasvanutele

Sissejuhatus:Joogat peetakse sageli meetodiks, mis parandab elukvaliteeti ja vähendab vähi ja selle ravi põhjustatud negatiivseid mõjusid. Vaatamata jooga teadaolevatele eelistele vähihaigetele, puuduvad tõendid konkreetselt noorte täiskasvanute kohta vanuses 18–39.

Uuringu eesmärk:Käesolev uurimus keskendus videokonverentsi kaudu 8-nädalases joogaprogrammis osalenud vähihaigete noorte täiskasvanute kogemuste uurimisele.

Metoodika:Selles uuringus osalesid Kanadas elavad noored täiskasvanud, vanuses 18–39 aastat ja kellel oli mingil hetkel diagnoositud vähk. Nad kõik olid läbinud 8-nädalase jooga sekkumisprogrammi. Andmete kogumiseks viidi läbi poolstruktureeritud intervjuud, mis transkribeeriti sõna-sõnalt ja hinnati reflektiivse temaatilise analüüsi abil.

Tulemused:

• 28 junge Erwachsene (Durchschnittsalter = 34.67 ± 5.11 Jahre;  25 weiblich) mit verschiedenen Krebsdiagnosen nahmen teil.
• Die Analyse der Interviews ergab sechs Hauptthemen: (1) Herausforderungen und Veränderungen während der Yoga-Intervention; (2) Verbesserungen im mentalen und physischen Gesundheitszustand; (3) Entwicklung neuer Selbstfürsorgestrategien; (4) Erkenntnisse über die körperlichen Fähigkeiten; (5) der Nutzen einer gefühlten Verbindlichkeit durch das Programm; (6) die Möglichkeit, in einem sicheren (virtuellen) Raum Gleichgesinnte zu treffen.

Järeldus:Uuringutulemused näitavad, et joogapõhised sekkumised võivad pakkuda konkreetset kasu vähihaigetele noortele täiskasvanutele. Programmi oluliste osadena tõsteti esile selliseid aspekte nagu enese eest hoolitsemine, enesekaastunne, tähelepanelikkus, füüsilise kirjaoskuse kogemine, rutiini loomine ja mõttekaaslastega turvalises virtuaalruumis olemine. Need komponendid võisid kogetud eelistele märkimisväärselt kaasa aidata. Leiud rõhutavad jooga potentsiaalseid eeliseid kui toetavat sekkumist vähktõve all kannatavatele noortele täiskasvanutele.

Üksikasjaliku analüüsi ja lisateabe saamiseks külastage algset uuringut: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38289977.