Yoga mod kræft: Hvordan unge voksne finder styrke gennem virtuelle klasser

Yoga mod kræft: Hvordan unge voksne finder styrke gennem virtuelle klasser

Kræft er en sygdom, der ikke kun medfører fysiske, men også psykiske og følelsesmæssige udfordringer. Behandlinger fokuserer ofte på den medicinske side, men vigtigheden af ​​psykisk og fysisk velvære kan ikke undervurderes. En nylig undersøgelse undersøgte virkningerne af yoga på unge voksne (18-39 år) ramt af kræft. Deltagerne deltog i et 8-ugers yogaprogram leveret via videokonference.

Resultaterne af denne undersøgelse tyder på, at yoga gav visse fordele for deltagerne. Disse fordele omfattede forbedringer i mental og fysisk sundhed, øget bevidsthed om egenomsorg og selvmedfølelse, øget opmærksomhed, en følelse af fysisk formåen, etablering af en rutine og muligheden for at forbinde med ligesindede i et sikkert (virtuelt) rum. Disse aspekter kan have bidraget til at reducere de negative virkninger forbundet med kræft og dens behandling og forbedre livskvaliteten for de ramte.

Hvis disse resultater bekræftes i yderligere undersøgelser, kan det føre til en ændring i anbefalede understøttende behandlinger til unge voksne ramt af kræft. Yoga kunne tilbydes som en form for støtte, der giver både fysiske og psykiske fordele og hjælper til bedre at klare kræftens udfordringer.

Grundlæggende udtryk og begreber

• Yoga: Eine altindische körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation umfasst, um die Gesundheit und Entspannung zu fördern.
• Mindfulness (Achtsamkeit): Eine Geisteshaltung, die durch bewusstes Wahrnehmen der gegenwärtigen Momente in einer nicht wertenden Weise charakterisiert ist.
• Video-Konferenz: Eine Online-Technologie, die es Menschen ermöglicht, sich visuell und auditiv über das Internet zu treffen und zu kommunizieren, auch über große Entfernungen hinweg.
• Reflexive thematische Analyse: Eine Methode zur Analyse von qualitativen Daten, bei der Muster (Themen) innerhalb der Daten identifiziert, analysiert und berichtet werden.
• Selbstfürsorge: Aktivitäten und Praktiken, die individuell unternommen werden, um die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden, die Lebensqualität und die Effektivität zu verbessern.
• Selbstmitgefühl: Die Fähigkeit, sich selbst gegenüber freundlich und verständnisvoll zu sein, besonders in Zeiten des Scheiterns oder wenn man Fehler macht.

Da forskning fortsætter med at påvise de positive aspekter af understøttende terapier såsom yoga, er det tænkeligt, at disse praksisser vil spille en mere central rolle i behandlingen og støtten af ​​kræftpatienter, især blandt unge voksne. Sådanne tilgange kunne med fordel supplere traditionel kræftbehandling og tilbyde en mere holistisk tilgang til velbefindende for de berørte.

Yoga som en støttende indsats for unge voksne med kræft

Indledning:Yoga ses ofte som en metode til at forbedre livskvaliteten og reducere negative effekter forårsaget af kræft og dens behandlinger. På trods af de kendte fordele ved yoga for mennesker med kræft, er der mangel på beviser specifikt for unge voksne i alderen 18 til 39.

Formålet med undersøgelsen:Den nuværende forskning fokuserede på at undersøge erfaringerne fra unge voksne med kræft, som deltog i et 8-ugers yogaprogram leveret via videokonference.

Metode:Deltagerne i denne undersøgelse var unge voksne, der bor i Canada, i alderen 18 til 39 år, og som på et tidspunkt var blevet diagnosticeret med kræft. De havde alle gennemført et 8-ugers yoga-interventionsprogram. For at indsamle data blev der gennemført semistrukturerede interviews, som blev transskriberet ordret og evalueret ved hjælp af reflekterende tematisk analyse.

Resultater:

• 28 junge Erwachsene (Durchschnittsalter = 34.67 ± 5.11 Jahre;  25 weiblich) mit verschiedenen Krebsdiagnosen nahmen teil.
• Die Analyse der Interviews ergab sechs Hauptthemen: (1) Herausforderungen und Veränderungen während der Yoga-Intervention; (2) Verbesserungen im mentalen und physischen Gesundheitszustand; (3) Entwicklung neuer Selbstfürsorgestrategien; (4) Erkenntnisse über die körperlichen Fähigkeiten; (5) der Nutzen einer gefühlten Verbindlichkeit durch das Programm; (6) die Möglichkeit, in einem sicheren (virtuellen) Raum Gleichgesinnte zu treffen.

Konklusion:Undersøgelsens resultater tyder på, at yoga-baserede interventioner kan give specifikke fordele for unge voksne med kræft. Aspekter som egenomsorg, selvmedfølelse, mindfulness, oplevelse af fysisk læsefærdighed, etablering af en rutine og samvær med ligesindede i et sikkert virtuelt rum blev fremhævet som vigtige dele af programmet. Disse komponenter kan have bidraget væsentligt til de oplevede fordele. Resultaterne fremhæver de potentielle fordele ved yoga som en støttende plejeintervention til unge voksne ramt af kræft.

For detaljeret analyse og mere information, besøg venligst den originale forskning: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38289977.