Jóga proti rakovině: Jak mladí dospělí najdou sílu prostřednictvím virtuálních kurzů

Jóga proti rakovině: Jak mladí dospělí najdou sílu prostřednictvím virtuálních kurzů

Rakovina je nemoc, která nejen přináší fyzické, ale také psychologické a emoční výzvy. Ošetření se často soustředí na lékařskou stránku, ale význam intelektuálního a fyzického studny nesmí být podceňován. Nedávno provedená studie zkoumala účinky jógy na mladé dospělé (ve věku 18–39 let) postižených rakovinou. Účastníci se zúčastnili 8týdenního jógového programu, který konal video konference.

Výsledky této studie naznačují, že jóga přinesla pro účastníky určité výhody. Mezi tyto výhody patřila vylepšení z hlediska duševního a fyzického zdraví, zvýšené povědomí o samostatné péči a sebepojetí, zvýšenou všímavost, pocit fyzických dovedností, vytvoření rutiny a možnost vyměňovat si nápady s bezpečným (virtuálním) prostorem s podobně -uvalenými lidmi. Tyto aspekty mohly přispět ke snížení negativních účinků spojených s rakovinou a jejich léčbou a zlepšení kvality života postižených.

Pokud jsou tyto výsledky potvrzeny v dalších studiích, mohlo by to vést ke změně doporučené podpůrné léčby pro mladé dospělé postižené rakovinou. Jóga by mohla být nabízena jako forma pomoci, která nabízí fyzické i psychologické výhody a pomáhá lépe řídit výzvy rakoviny.

Základní termíny a koncepty

• jóga: Stará indická fyzická, mentální a duchovní praxe, cvičení (ásany), dýchací techniky (pranayama) a meditace na podporu zdraví a relaxace.
• všímavost (všímavost): myšlení, které se vyznačuje vědomým vnímáním současných okamžiků.
• Video konference: Online technologie, která lidem umožňuje setkat se a komunikovat vizuálně a auditivně přes internet, také na velké vzdálenosti.
• Reflexivní tematická analýza: Metoda pro analýzu kvalitativních údajů, ve kterých vzory (témata) identifikují, analyzují a hlásí.
• self -care: Aktivity a postupy, které se provádějí jednotlivě za účelem zlepšení vašeho vlastního zdraví, dobře -kvality života a efektivity.
• Self -Commpassion: Schopnost být přátelský a porozumění vůči sobě, zejména v době selhání nebo pokud se chystáte chyby.

Do té míry, že výzkum dále ukazuje pozitivní aspekty podpůrných terapií, jako je jóga, je možné si představit, že tyto praktiky budou hrát ústřední roli v léčbě a podpoře pacientů s rakovinou, zejména u mladých dospělých. Takové přístupy by mohly doplňovat tradiční terapii rakoviny a nabídnout holističtější přístup pro blaho postižených.

jóga jako podpůrný zásah pro mladé dospělé s rakovinou

Úvod: jóga je často považována za metodu ke zlepšení kvality života a ke snížení negativních účinků způsobených rakovinou a jejich léčbou. Navzdory známým výhodám jógy pro lidi s rakovinou existuje nedostatek důkazů, zejména pro mladé dospělé ve věku 18 až 39 let.

Cíl studie: Současný výzkum se zaměřil na zkoumání zkušeností mladých dospělých s rakovinou, kteří se zúčastnili 8týdenního programu jógy, který nabídl videokonference.

Metodika: Účastníky této studie byli mladí dospělí, kteří žili v Kanadě, mezi 18 a 39 lety a kde byla v určitém okamžiku provedena diagnóza rakoviny. Všichni dokončili 8týdenní intervenční program jógy. Polostrukturované rozhovory byly vedeny ke sběru dat, které byly přepsány doslovně a vyhodnoceny pomocí reflexivní tematické analýzy.

výsledky:

• 28 mladých dospělých (průměrný věk = 34,67 ± 5,11 let; 25 žen) s různými diagnózami rakoviny.
• Analýza rozhovorů vyústila v šest hlavních témat: (1) výzvy a změny během zásahu jógy; (2) zlepšení duševního a fyzického zdraví; (3) rozvoj nových samostategií; (4) zjištění o fyzických dovednostech; (5) výhody vázání pocitu prostřednictvím programu; (6) Možnost setkat se jako -myšlenka v bezpečném (virtuálním) prostoru.

Závěr: Výsledky studie naznačují, že intervence založené na józe mohou pro mladé dospělé nabídnout specifické výhody s rakovinou. Jako důležité komponenty programu byly zdůrazněny aspekty, jako je vlastní péče, sebepochopení, všímavost, zkušenost s fyzickou kompetencí, založení rutiny a spolu s podobnými lidmi v bezpečném virtuálním prostoru. Tyto komponenty mohly významně přispět k zkušeným výhodám. Zjištění zdůrazňují potenciální přínos jógy jako podpůrné péče o mladé dospělé postižené rakovinou

Podrobná analýza a další informace naleznete na původním výzkumu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3828977 .