اليوغا ضد السرطان: كيف يجد الشباب البالغين القوة من خلال الدورات الافتراضية
اليوغا ضد السرطان: كيف يجد الشباب البالغين القوة من خلال الدورات الافتراضية
السرطان هو مرض لا يجلب فقط التحديات البدنية ، ولكن أيضًا التحديات النفسية والعاطفية. غالبًا ما تركز العلاجات على الجانب الطبي ، ولكن يجب عدم التقليل من أهمية البئر الفكري والجسدي. درست دراسة أجريت مؤخرًا آثار اليوغا على الشباب البالغين (18-39 سنة) التي تتأثر بالسرطان. شارك المشاركون في برنامج اليوغا لمدة 8 أسابيع ، والذي عقده مؤتمر الفيديو.
تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن اليوغا جلبت مزايا معينة للمشاركين. شملت هذه المزايا تحسينات من حيث الصحة العقلية والبدنية ، وزيادة الوعي بالرعاية الذاتية والذات ، وزيادة الذهن ، والشعور بالمهارات البدنية ، وإنشاء روتين وإمكانية تبادل الأفكار بمساحة آمنة (افتراضية) مع الأشخاص الذين يعانون من ذلك. يمكن أن تساهم هذه الجوانب في تقليل الآثار السلبية المرتبطة بالسرطان وعلاجها وتحسين نوعية حياة المتضررين.
إذا تم تأكيد هذه النتائج في مزيد من الدراسات ، فقد يؤدي ذلك إلى تغيير في العلاجات الداعمة الموصى بها للشباب البالغين المصابين بالسرطان. يمكن تقديم اليوغا كشكل من أشكال المساعدة التي توفر مزايا جسدية ونفسية وتساعد على إدارة تحديات السرطان بشكل أفضل.
المصطلحات والمفاهيم الأساسية
- اليوغا: الممارسة الجسدية والعقلية والروحية الهندية القديمة ، والتمارين (asanas) ، وتقنيات التنفس (pranayama) والتأمل لتعزيز الصحة والاسترخاء.
- الذهن (الذهن): عقلية تتميز بتصور واعي للحظات الحالية.
- مؤتمر الفيديو: تقنية عبر الإنترنت تمكن الأشخاص من الاجتماع والتواصل بصريًا ومرهقة عبر الإنترنت ، أيضًا على مسافات كبيرة.
- تحليل مواضيعي انعكاسي: طريقة لتحليل البيانات النوعية التي تحدد فيها الأنماط (الموضوعات) وتحليلها والإبلاغ عنها.
- الرعاية الذاتية: الأنشطة والممارسات التي يتم تنفيذها بشكل فردي لتحسين صحتك ، والبئر ، ونوعية الحياة والفعالية.
- compassion self: القدرة على أن تكون ودودًا وفهمًا تجاه نفسك ، خاصة في أوقات الفشل أو إذا ارتكبت أخطاء.
إلى الحد الذي يوضح فيه البحث الجوانب الإيجابية للعلاجات الداعمة مثل اليوغا ، من المتصور أن هذه الممارسات ستلعب دورًا أكثر مركزية في علاج ودعم مرضى السرطان ، وخاصة بين البالغين. مثل هذه الأساليب يمكن أن تكمل العلاج التقليدي للسرطان وتوفر مقاربة أكثر شمولية للبئر عن المتضررين.
اليوغا كتدخل داعم للشباب البالغين المصابين بالسرطان
مقدمة: تعتبر اليوغا غالبًا طريقة لتحسين نوعية الحياة وتقليل الآثار السلبية الناجمة عن السرطان وعلاجاتها. على الرغم من المزايا المعروفة لليوغا للأشخاص المصابين بالسرطان ، هناك نقص في الأدلة خاصة بالنسبة للشباب البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 39 عامًا.
الهدف من الدراسة: ركز البحث الحالي على فحص تجارب الشباب البالغين المصابين بالسرطان الذين شاركوا في برنامج اليوغا لمدة 8 أسابيع قدمه مؤتمر الفيديو.
المنهجية: كان المشاركون في هذه الدراسة من البالغين الشباب الذين كانوا يعيشون في كندا ، بين 18 و 39 عامًا وحيث تم تشخيص السرطان في وقت ما. أكملوا جميعًا برنامج تدخل اليوغا لمدة 8 أسابيع. أدت المقابلات شبه المنظمة إلى جمع البيانات ، والتي تم نسخها بواسطة حرفي وتقييمها عن طريق التحليل المواضيعي الانعكاسي.
النتائج:
- 28 من الشباب البالغين (متوسط العمر = 34.67 ± 5.11 سنة ؛ 25 أنثى) مع تشخيصات السرطان المختلفة.
- أدى تحليل المقابلات إلى ستة مواضيع رئيسية: (1) التحديات والتغييرات أثناء تدخل اليوغا ؛ (2) التحسينات في الصحة العقلية والبدنية ؛ (3) تطوير استراتيجيات ذاتية جديدة ؛ (4) نتائج حول المهارات البدنية ؛ (5) فوائد الشعور بالملزمة من خلال البرنامج ؛ (6) الفرصة للقاء مثل الناس في مساحة آمنة (افتراضية).
الخلاصة: تشير نتائج الدراسة إلى أن التدخلات القائمة على اليوغا يمكن أن توفر مزايا محددة للشباب المصابين بالسرطان. تم التأكيد على جوانب مثل الرعاية الذاتية ، والتكافؤ الذاتي ، والذهول ، وتجربة الكفاءة البدنية ، وإنشاء روتين والوجود مع الأشخاص المتماثلين في مساحة افتراضية آمنة كمكونات مهمة للبرنامج. يمكن أن تكون هذه المكونات قد ساهمت بشكل كبير في المزايا ذات الخبرة. تؤكد النتائج على الفائدة المحتملة لليوغا كتدخل للرعاية الداعمة للشباب البالغين المتضررين من السرطان
للحصول على تحليل مفصل ومزيد من المعلومات ، يرجى زيارة البحث الأصلي: https://pubmed.ncbi.nlm.nlm.gov/3897