اليوغا ضد السرطان: كيف يجد الشباب القوة من خلال الفصول الافتراضية

اليوغا ضد السرطان: كيف يجد الشباب القوة من خلال الفصول الافتراضية

السرطان مرض لا يجلب تحديات جسدية فحسب، بل يسبب تحديات نفسية وعاطفية أيضًا. غالبًا ما تركز العلاجات على الجانب الطبي، ولكن لا يمكن التقليل من أهمية الصحة العقلية والجسدية. بحثت دراسة حديثة آثار اليوغا على الشباب (18-39 سنة) المصابين بالسرطان. شارك المشاركون في برنامج يوغا مدته 8 أسابيع تم تقديمه عبر الفيديو.

تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن اليوغا قدمت فوائد معينة للمشاركين. وشملت هذه الفوائد تحسينات في الصحة العقلية والجسدية، وزيادة الوعي بالرعاية الذاتية والتعاطف الذاتي، وزيادة اليقظة الذهنية، والشعور بالقدرة البدنية، وإنشاء روتين، وفرصة التواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل في مساحة آمنة (افتراضية). وربما تكون هذه الجوانب قد ساهمت في الحد من الآثار السلبية المرتبطة بمرض السرطان وعلاجه وتحسين نوعية حياة المصابين به.

إذا تم تأكيد هذه النتائج في دراسات أخرى، فقد يؤدي ذلك إلى تغيير في العلاجات الداعمة الموصى بها للشباب المصابين بالسرطان. يمكن تقديم اليوغا كشكل من أشكال الدعم الذي يقدم فوائد جسدية ونفسية ويساعد على التغلب على تحديات السرطان بشكل أفضل.

المصطلحات والمفاهيم الأساسية

• Yoga: Eine altindische körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation umfasst, um die Gesundheit und Entspannung zu fördern.
• Mindfulness (Achtsamkeit): Eine Geisteshaltung, die durch bewusstes Wahrnehmen der gegenwärtigen Momente in einer nicht wertenden Weise charakterisiert ist.
• Video-Konferenz: Eine Online-Technologie, die es Menschen ermöglicht, sich visuell und auditiv über das Internet zu treffen und zu kommunizieren, auch über große Entfernungen hinweg.
• Reflexive thematische Analyse: Eine Methode zur Analyse von qualitativen Daten, bei der Muster (Themen) innerhalb der Daten identifiziert, analysiert und berichtet werden.
• Selbstfürsorge: Aktivitäten und Praktiken, die individuell unternommen werden, um die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden, die Lebensqualität und die Effektivität zu verbessern.
• Selbstmitgefühl: Die Fähigkeit, sich selbst gegenüber freundlich und verständnisvoll zu sein, besonders in Zeiten des Scheiterns oder wenn man Fehler macht.

ومع استمرار الأبحاث في إظهار الجوانب الإيجابية للعلاجات الداعمة مثل اليوغا، فمن المتصور أن تلعب هذه الممارسات دورًا أكثر مركزية في علاج ودعم مرضى السرطان، وخاصة بين الشباب. يمكن لمثل هذه الأساليب أن تكمل بشكل مفيد علاج السرطان التقليدي وتقدم نهجًا أكثر شمولية لرفاهية المصابين.

اليوغا كتدخل داعم للشباب المصابين بالسرطان

مقدمة:غالبًا ما يُنظر إلى اليوغا على أنها وسيلة لتحسين نوعية الحياة وتقليل الآثار السلبية الناجمة عن السرطان وعلاجاته. على الرغم من الفوائد المعروفة لليوجا للأشخاص المصابين بالسرطان، إلا أن هناك نقصًا في الأدلة المخصصة للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 39 عامًا.

الهدف من الدراسة:ركز البحث الحالي على دراسة تجارب الشباب المصابين بالسرطان الذين شاركوا في برنامج يوغا لمدة 8 أسابيع تم تقديمه عبر الفيديو.

المنهجية:كان المشاركون في هذه الدراسة من الشباب الذين يعيشون في كندا، وتتراوح أعمارهم بين 18 إلى 39 عامًا، وتم تشخيص إصابتهم بالسرطان في مرحلة ما. لقد أكملوا جميعًا برنامج تدخل اليوغا لمدة 8 أسابيع. لجمع البيانات، تم إجراء مقابلات شبه منظمة، والتي تم تدوينها حرفيًا وتقييمها باستخدام التحليل الموضوعي التأملي.

نتائج:

• 28 junge Erwachsene (Durchschnittsalter = 34.67 ± 5.11 Jahre;  25 weiblich) mit verschiedenen Krebsdiagnosen nahmen teil.
• Die Analyse der Interviews ergab sechs Hauptthemen: (1) Herausforderungen und Veränderungen während der Yoga-Intervention; (2) Verbesserungen im mentalen und physischen Gesundheitszustand; (3) Entwicklung neuer Selbstfürsorgestrategien; (4) Erkenntnisse über die körperlichen Fähigkeiten; (5) der Nutzen einer gefühlten Verbindlichkeit durch das Programm; (6) die Möglichkeit, in einem sicheren (virtuellen) Raum Gleichgesinnte zu treffen.

خاتمة:تشير نتائج الدراسة إلى أن التدخلات القائمة على اليوغا قد توفر فوائد محددة للشباب المصابين بالسرطان. وتم تسليط الضوء على جوانب مثل الرعاية الذاتية، والتعاطف الذاتي، واليقظة الذهنية، وتجربة محو الأمية البدنية، وإنشاء روتين والتواجد مع أشخاص ذوي تفكير مماثل في مساحة افتراضية آمنة، باعتبارها أجزاء مهمة من البرنامج. ربما تكون هذه المكونات قد ساهمت بشكل كبير في الفوائد التي تم تحقيقها. تسلط النتائج الضوء على الفوائد المحتملة لليوجا كتدخل رعاية داعم للشباب المصابين بالسرطان.

للحصول على تحليل مفصل ومزيد من المعلومات، يرجى زيارة البحث الأصلي: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38289977.