Fasta under övervakning: Förbättringar upptäckta hos unga kvinnor

Fasta under övervakning: Förbättringar upptäckta hos unga kvinnor

En vetenskaplig studie som publicerades i juli 2023 undersökte säkerheten och effekterna av medicinskt övervakad fasta (MSF) under en period av tio dagar hos friska frivilliga. Denna form av fasta, där matintaget är starkt begränsat eller stoppat helt i mer än två dagar, har hittills varit lite undersökta. Deltagarna i studien, 117 kvinnor med en medelålder på drygt 21, ifrågasattes dagligen om deras symtom och deras matvanor. Dessutom togs blodprover i början och slutet av fastan för att analysera olika hälsomarkörer såsom D -vitamin och kalciumnivåer, röda blodkroppar och hemoglobinnivåer. Mätningar som kroppsvikt och andra kroppsdimensioner togs också och deltagarna ifrågasattes om deras livskvalitet och psykologiska välbefinnande.

Resultaten av studien visade att medicinskt övervakad fasta var förknippat med betydande förbättringar i olika fysiologiska och psykologiska parametrar. Till exempel förbättrades D -vitamin och kalciumnivåer signifikant, vilket kan indikera positiva effekter på benhälsa. Det fanns också en positiv utveckling i röda blodkroppar och hemoglobininnehåll, vilket kan indikera en förbättrad syretransportkapacitet i blodet. Intressant nog upplevde över 80% av deltagarna minst ett fasta-relaterat symptom, med intensiteten av symtom som toppar mellan de tredje och sjunde dagarna av de snabba och minskande därefter.

För de vetenskapliga och medicinska områdena kan dessa resultat innebära att ett välövervakat fastaprogram potentiellt kan användas som en metod för att förbättra den allmänna hälsan och förhindra vissa sjukdomar. Studieförfattarna betonar emellertid att symtomen som är förknippade med fasta bör beaktas vid kliniskt beslutsfattande och att noggrann uppföljning är avgörande för patienter som genomgår fasta terapi, särskilt under toppperioder med symtom.

Grundläggande koncept:

-MSF (medicinskt övervakad fasta): En form av fasta som är under medicinsk övervakning för att säkerställa att den fastande personens hälsa inte är hotad.
-Vitamin D: Ett vitamin som är viktigt för benhälsa som också spelar en roll i immunsystemet.
-kalcium: Ett mineral som är centralt för ben och tandhälsa.
-Röda blodkroppar: celler i blodet som bär syre i hela kroppen.
-hemoglobin: Ett protein i röda blodkroppar som binder och transporterar syre.
-Livskvalitet: Ett mått på en persons övergripande välbefinnande, inklusive fysiska, psykologiska och sociala aspekter.
-Antropometriska mätningar: Mätningar av kroppen, såsom vikt och kroppsdimensioner, för att bedöma kroppssammansättningen.

Denna studie bidrar till förståelsen av effekterna av långsiktig fasta och kan bana väg för ytterligare forskning inom detta område, särskilt när det gäller anpassning och övervakning av fasta program för specifika hälsomål.

Viktiga resultat av forskning om medicinskt övervakad fasta

Föreliggande studie undersöker säkerheten, fysiologiska och psykologiska effekterna av medicinskt övervakad fasta (MSF) hos friska frivilliga under en period av tio dagar. Med 117 kvinnliga deltagare med en genomsnittlig ålder på 21,02 år (+/- 1,45 år) ger studien betydande insikter om effekterna av denna fasta metod.

metodik

Som en del av denna observationsstudie genomfördes dagliga symptomundersökningar och dietåterkallelser under 24 timmar. Dessutom samlades serumnivåer av vitamin D och kalcium, ett komplett blodantal, antropometriska mätningar såväl som livskvalitet (QOL) och subjektiva humörbilder inklusive ångest och depression betyg i början och i slutet av snabba.

Resultat

• Signifikante Verbesserungen wurden bei den Vitamin-D-Spiegeln (z = -8.79, p = 0.000) und Kalziumspiegeln (z = -4.08, p = 0.000) festgestellt.
• Die roten Blutzellen (z = -4.61, p = 0.000) und Hämoglobinwerte (z = -5.57, p = 0.000) zeigten ebenfalls signifikante Verbesserungen.
• Verbesserungen gab es auch in den Bereichen der physischen (t (116) = -4.51, p = 0.000), psychologischen (t (116) = -4.70, p = 0.000) und sozialen Lebensqualität (t (116) = -2.68, p = 0.008).
• Signifikante Reduktionen wurden in Bezug auf Körpergewicht (55.83 (±11.38) zu 52.99 (±10.94); p = 0.00) und weiteren anthropometrischen Maßnahmen beobachtet.
• Mehr als 80% der Teilnehmerinnen (n = 94) erlebten mindestens ein Symptom, das mit dem Fasten assoziiert wurde. Die Symptome änderten sich signifikant (p<0.05), wobei die meisten Symptome zwischen dem dritten und dem siebten Fastentag ihren Höhepunkt erreichten und ab dem achten Tag abklangen.

slutsats

Resultaten tyder på att MSF är förknippat med betydande förbättringar i fysiologiska och psykologiska variabler. Symtom som uppstår under fasta bör beaktas vid kliniskt beslutsfattande, särskilt vid övervakning av patienter som genomgår fasta terapi, särskilt när symtomen når sin topp.

Studien bidrar avsevärt till befintlig forskning genom att tillhandahålla detaljerad insikt om effekterna och säkerheten för medicinskt övervakad fasta under perioder längre än två dagar, ett område som hittills har undersökts. Resultaten stöder hypotesen att MSF kan vara en säker och effektiv metod för att förbättra den allmänna hälsan.

För ytterligare information och en detaljerad bild av studien, besök https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022.