Fasta under övervakning: Förbättringar hos unga kvinnor upptäckte

Fasta under övervakning: Förbättringar hos unga kvinnor upptäckte

I en vetenskaplig studie som publicerades i juli 2023 undersöktes säkerheten och effekterna av medicinskt övervakad fasta (MSF) i friska frivilliga under en period av tio dagar. Denna form av fasta, där matintaget är starkt begränsat eller helt inställt under mer än två dagar, har hittills varit lite undersökta. Deltagarna i studien, 117 kvinnor i medelålder på över 21 år, frågades varje dag med avseende på deras symtom och deras matvanor. Dessutom togs blodprover i början och i slutet av fastan för att analysera olika hälsomarkörer såsom D -vitamin och kalciumnivåer, antalet röda blodkroppar och hemoglobinnivåer. Mätningar som kroppsvikt och andra kroppsdimensioner genomfördes också och deltagarna frågade om deras livskvalitet och deras mentala tillstånd.

Resultaten av studien visade att medicinskt övervakad fasta var förknippat med betydande förbättringar i olika fysiologiska och psykologiska parametrar. Till exempel förbättrades D -vitamin och kalciumnivåer signifikant, vilket kan indikera positiva effekter när det gäller benhälsa. Det fanns också en positiv utveckling bland de röda blodkropparna och hemoglobinginnehållet, vilket kan indikera förbättrad syre transportbarhet i blodet. Intressant nog upplevde över 80% av deltagarna minst ett symptom förknippat med fasta, varigenom intensiteten av symtomen mellan den tredje och den sjunde fasta dagen var starkast och sedan sjönk.

För det vetenskapliga och medicinska området kan dessa resultat innebära att ett välvilligt fasta program potentiellt kan användas som en metod för att förbättra allmän hälsa och för att förhindra vissa sjukdomar. Författarna till studien betonar emellertid att symtomen som åtföljs av fasta bör beaktas vid kliniskt beslut och att noggrann eftervård är avgörande för patienter som utför fasta terapi, särskilt under topptiderna för symtomen.

grundläggande koncept:

- MSF (medicinskt övervakad fasta) : En form av fasta som är under medicinsk övervakning för att säkerställa att den fasta personens hälsa inte är hotad.
- vitamin D : Ett vitamin som är viktigt för benhälsa, som också spelar en roll i immunsystemet.
- kalcium : ett mineral som är av central betydelse för ben och tandhälsa.
- röda blodkroppar : celler i blodet som transporterar syre genom kroppen.
- hemoglobin : Ett protein i de röda blodkropparna som binder och transporterar syre.
- livskvalitet : ett mått på en persons allmänna brunn, inklusive fysiska, psykologiska och sociala aspekter.
- antropometriska mätningar : Mätningar av kroppen, såsom vikt- och kroppsdimensioner, för att utvärdera kroppssammansättningen.

Denna studie bidrar till att förstå effekterna av långsiktig fasta och kan bana väg för ytterligare forskning inom detta område, särskilt när det gäller anpassning och övervakning av fasta program för specifika hälsomål.

Viktiga resultat av forskning om medicinskt övervakad fasta

Föreliggande studie undersöker säkerheten, fysiologiska och psykologiska effekterna av medicinskt övervakad fasta (MSF) hos friska frivilliga under en period av tio dagar. Med 117 kvinnliga deltagare i medelåldern 21.02 år (+/- 1,45 år) ger utredningen betydande insikter om effekterna av denna fasta metod.

metodik

Som en del av denna observationsstudie genomfördes dagliga symptomundersökningar och näringsmässiga påminnelser under 24 timmar. Dessutom höjdes serumnivåerna av vitamin D och kalcium, ett komplett blodantal, antropometriska mätningar såväl som livskvaliteten (QOL) och subjektiva humörbilder, inklusive ångest och depression, i början och i slutet av snabba.

resultat

• Betydande förbättringar hittades i vitamin D -nivåerna (z = -8,79, p = 0 000) och kalciumnivåer (z = -4,08, p = 0 000).
• De röda blodkropparna (z = -4,61, p = 0 000) och hemoglobinnivåer (z = -5,57, p = 0 000) visade också betydande förbättringar.
• Förbättringar fanns också inom områdena fysiska (t (116) = -4,51, p = 0 000), psykologiska (t (116) = -4,70, p = 0 000) och social livskvalitet (t (116) = -2,68, p = 0,008).
• Betydande minskningar observerades i termer av kroppsvikt (55,83 (± 11,38) till 52,99 (± 10,94); p = 0,00) och andra antropometriska mått.
• Mer än 80% av deltagarna (n = 94) upplevde minst ett symptom som var förknippat med fasta. Symtomen förändrades signifikant (p <0,05), med de flesta symtomen mellan den tredje och sjunde dagen för fasta nådde deras klimax och slutade från åttonde dagen.

Slutsats

Resultaten indikerar att MSF är förknippad med betydande förbättringar i fysiologiska och psykologiska variabler. Symtomen som inträffar under fasta bör beaktas vid kliniskt beslut, särskilt när man övervakar patienter som utsätts för fasta terapi, särskilt när symtomen når sin topp.

Studien bidrar väsentligt till befintlig forskning genom att erbjuda detaljerad insikt om effekterna och säkerheten för medicinskt övervakad fasta under en period av mer än två dagar, ett område som hittills har undersökts lite. Resultaten stöder hypotesen att MSF kan vara ett säkert och effektivt sätt att förbättra allmän hälsa.

För ytterligare information och detaljerad bild av studien, besök https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3760202022