Post pod nadzorom: Poboljšanja kod mladih žena otkrivena

Veröffentlicht:

Von:

Interessante Studie zeigt, wie 10 Tage Fasten unter med. Aufsicht junge Frauen physiologisch & psychologisch positiv beeinflusst.
Post pod nadzorom: Poboljšanja kod mladih žena otkrivena (Symbolbild/natur.wiki)

U znanstvenoj studiji objavljenoj u srpnju 2023., sigurnost i učinci medicinski nadziranog posta (MSF) ispitani su kod zdravih dobrovoljaca tijekom razdoblja od deset dana. Ovaj oblik posta, u kojem je unos hrane ozbiljno ograničen ili potpuno postavljen više od dva dana, do sada je malo istražen. Sudionike u studiji, 117 žena u prosječnoj dobi od preko 21 godinu, svaki dan je u pitanju njihovi simptomi i prehrambene navike. Pored toga, uzorci krvi uzeti su na početku i na kraju brzog analize različitih zdravstvenih markera kao što su vitamin D i razina kalcija, broj crvenih krvnih zrnaca i razine hemoglobina. Izvedena su i mjerenja poput tjelesne težine i drugih dimenzija tijela, a sudionici su pitali o njihovoj kvaliteti života i njihovom mentalnom stanju.

Rezultati studije pokazali su da je medicinski nadzirani post povezan sa značajnim poboljšanjima različitih fizioloških i psiholoških parametara. Na primjer, razina vitamina D i kalcija značajno su se poboljšale, što bi moglo ukazivati ​​na pozitivne učinke na zdravlje kostiju. Također je postojao pozitivan razvoj među crvenim krvnim stanicama i sadržajem hemoglobinga, što može ukazivati ​​na poboljšanu transportnost kisika u krvi. Zanimljivo je da je preko 80% sudionika imalo barem jedan simptom povezan s postam, pri čemu je intenzitet simptoma između trećeg i sedmog dana posta bio najjači i tada je utihnuo.

Za znanstveno i medicinsko polje, ovi bi rezultati mogli značiti da bi se dobro upravljani program posta mogao koristiti kao metoda za poboljšanje općeg zdravlja i za sprečavanje određenih bolesti. Međutim, autori studije naglašavaju da simptomi koji su popraćeni postom trebaju se uzeti u obzir u kliničkoj odluci -donošenje odluke i da je pažljiva naknadna njega ključna za pacijente koji obavljaju post terapiju, posebno u vršnim vremenima simptoma.

Osnovni pojmovi:

- MSF (medicinski nadzirani post) : oblik posta koji je pod medicinskim nadzorom kako bi se osiguralo da zdravlje osobe posta nije ugroženo.
- vitamin D : vitamin važan za zdravlje kostiju, koji također igra ulogu u imunološkom sustavu.
- kalcij : mineral koji je od središnjeg značaja za zdravlje kostiju i zuba.
- crvene krvne stanice : Stanice u krvi koje transportiraju kisik kroz tijelo.
- hemoglobin : protein u crvenim krvnim stanicama koji veže i transportira kisik.
- kvaliteta života : mjera opće dobrog dobrog, uključujući fizičke, psihološke i socijalne aspekte.
- antropometrijska mjerenja : mjerenja tijela, poput dimenzija težine i tijela, za procjenu sastava tijela.

Ova studija doprinosi razumijevanju učinaka dugoročnog posta i mogla bi utrti put za daljnja istraživanja u ovom području, posebno s obzirom na prilagodbu i praćenje programa posta za određene zdravstvene ciljeve.

Važni rezultati istraživanja medicinski nadziranog posta

Ova studija ispituje sigurnosne, fiziološke i psihološke učinke medicinski nadziranog posta (MSF) kod zdravih volontera tijekom razdoblja od deset dana. Sa 117 ženskih sudionika u prosječnoj dobi od 21,02 godine (+/- 1,45 godina), istraga daje znatan uvid u učinke ove metode posta.

Metodologija

Kao dio ove promatračke studije, provedene su dnevne ankete simptoma i podsjetnici za prehranu tijekom 24 sata. Pored toga, razine vitamina D i kalcija u serumu, potpuna krvna slika, antropometrijska mjerenja, kao i kvaliteta života (QOL) i subjektivne slike raspoloženja, uključujući anksioznost i depresiju, podignute su na početku i na kraju brzog.

Rezultati

  • Unaznala su značajna poboljšanja u razinama vitamina D (z = -8,79, p = 0,000) i razinama kalcija (z = -4,08, p = 0,000).
  • Crvene krvne stanice (z = -4,61, p = 0,000) i razine hemoglobina (z = -5,57, p = 0,000) također su pokazale značajna poboljšanja.
  • Poboljšanja su postojala i na područjima fizičkih (t (116) = -4,51, p = 0,000), psihološkog (t (116) = -4,70, p = 0,000) i društvene kvalitete života (t (116) = -2,68, p = 0,008).
  • Uočena su značajna smanjenja u smislu tjelesne težine (55,83 (± 11,38) na 52,99 (± 10,94); P = 0,00) i drugih antropometrijskih mjera.
  • Više od 80% sudionika (n = 94) imalo je najmanje jedan simptom koji je bio povezan s postom. Simptomi su se značajno promijenili (p <0,05), pri čemu je većina simptoma između trećeg i sedmog dana posta dosegla vrhunac i završila od osmog dana.

Zaključak

Nalazi pokazuju da je MSF povezan sa značajnim poboljšanjima fizioloških i psiholoških varijabli. Simptomi koji se javljaju tijekom posta treba uzeti u obzir u donošenju kliničke odluke, posebno pri nadzoru pacijenata koji su podvrgnuti terapiji post, posebno kada simptomi dosegnu svoj vrhunac.

Studija značajno doprinosi postojećim istraživanjima nudeći detaljne uvide u učinke i sigurnost medicinski nadziranog posta u razdoblju duže od dva dana, područje koje je do sada malo istraženo. Rezultati podržavaju hipotezu da MSF može biti siguran i učinkovit način za poboljšanje općeg zdravlja.

Za daljnje informacije i detaljan prikaz studije posjetite https://pubmed.ncbi.nl.nlm.nlm.nlm.nlm.