Post pod nadzorom: poboljšanja otkrivena kod mladih žena

Post pod nadzorom: poboljšanja otkrivena kod mladih žena

Znanstvena studija objavljena u srpnju 2023. ispitivala je sigurnost i učinke posta pod medicinskim nadzorom (MSF) u razdoblju od deset dana na zdravim dobrovoljcima. Ovaj oblik posta, u kojem se unos hrane strogo ograničava ili potpuno prekida dulje od dva dana, do sada je malo istražen. Sudionice istraživanja, 117 žena prosječne dobi nešto više od 21 godine, svakodnevno su ispitivane o simptomima i prehrambenim navikama. Osim toga, uzeti su uzorci krvi na početku i na kraju posta kako bi se analizirali različiti pokazatelji zdravlja poput razine vitamina D i kalcija, broja crvenih krvnih stanica i razine hemoglobina. Također su obavljena mjerenja poput tjelesne težine i drugih tjelesnih dimenzija, a sudionici su ispitani o kvaliteti života i psihičkom blagostanju.

Rezultati studije pokazali su da je gladovanje pod medicinskim nadzorom povezano sa značajnim poboljšanjima različitih fizioloških i psiholoških parametara. Na primjer, razine vitamina D i kalcija značajno su se poboljšale, što bi moglo ukazivati ​​na pozitivne učinke na zdravlje kostiju. Također je došlo do pozitivnog razvoja crvenih krvnih stanica i sadržaja hemoglobina, što može ukazivati ​​na poboljšani kapacitet prijenosa kisika u krvi. Zanimljivo je da je više od 80% sudionika doživjelo barem jedan simptom povezan s postom, pri čemu je intenzitet simptoma bio na vrhuncu između trećeg i sedmog dana posta i smanjivao se nakon toga.

Za znanstvena i medicinska polja ovi rezultati mogu značiti da bi se dobro nadzirani program posta potencijalno mogao koristiti kao metoda za poboljšanje ukupnog zdravlja i prevenciju određenih bolesti. Međutim, autori studije naglašavaju da simptome povezane s postom treba uzeti u obzir pri donošenju kliničkih odluka i da je pažljivo praćenje neophodno za pacijente koji su podvrgnuti terapiji postom, osobito tijekom razdoblja najvećeg intenziteta simptoma.

Osnovni pojmovi:

–MSF (post pod medicinskim nadzorom): Oblik posta koji je pod liječničkim nadzorom kako ne bi bilo ugroženo zdravlje osobe koja posti.
–Vitamin D: Vitamin važan za zdravlje kostiju koji također igra ulogu u imunološkom sustavu.
–kalcij: Mineral koji je ključan za zdravlje kostiju i zuba.
–Crvena krvna zrnca: stanice u krvi koje prenose kisik po tijelu.
–hemoglobin: Protein u crvenim krvnim stanicama koji veže i prenosi kisik.
–Kvaliteta života: Mjera općeg blagostanja osobe, uključujući fizičke, psihološke i socijalne aspekte.
–Antropometrijska mjerenja: Mjerenja tijela, kao što su težina i dimenzije tijela, za procjenu sastava tijela.

Ova studija pridonosi razumijevanju učinaka dugotrajnog posta i može utrti put daljnjim istraživanjima u ovom području, posebice u vezi s prilagodbom i praćenjem programa posta za specifične zdravstvene ciljeve.

Važni rezultati istraživanja posta pod medicinskim nadzorom

Ova studija istražuje sigurnosne, fiziološke i psihološke učinke gladovanja pod medicinskim nadzorom (MSF) kod zdravih dobrovoljaca tijekom razdoblja od deset dana. Sa 117 sudionica prosječne dobi od 21,02 godine (+/- 1,45 godina), studija pruža značajan uvid u učinke ove metode posta.

metodologija

Kao dio ove opservacijske studije, dnevna ispitivanja simptoma i prisjećanja na dijete provedena su tijekom 24 sata. Osim toga, prikupljene su razine vitamina D i kalcija u serumu, kompletna krvna slika, antropometrijska mjerenja kao i kvaliteta života (QoL) i subjektivne slike raspoloženja uključujući ocjene anksioznosti i depresije na početku i na kraju posta.

Rezultati

• Signifikante Verbesserungen wurden bei den Vitamin-D-Spiegeln (z = -8.79, p = 0.000) und Kalziumspiegeln (z = -4.08, p = 0.000) festgestellt.
• Die roten Blutzellen (z = -4.61, p = 0.000) und Hämoglobinwerte (z = -5.57, p = 0.000) zeigten ebenfalls signifikante Verbesserungen.
• Verbesserungen gab es auch in den Bereichen der physischen (t (116) = -4.51, p = 0.000), psychologischen (t (116) = -4.70, p = 0.000) und sozialen Lebensqualität (t (116) = -2.68, p = 0.008).
• Signifikante Reduktionen wurden in Bezug auf Körpergewicht (55.83 (±11.38) zu 52.99 (±10.94); p = 0.00) und weiteren anthropometrischen Maßnahmen beobachtet.
• Mehr als 80% der Teilnehmerinnen (n = 94) erlebten mindestens ein Symptom, das mit dem Fasten assoziiert wurde. Die Symptome änderten sich signifikant (p<0.05), wobei die meisten Symptome zwischen dem dritten und dem siebten Fastentag ihren Höhepunkt erreichten und ab dem achten Tag abklangen.

zaključak

Nalazi sugeriraju da je MSF povezan sa značajnim poboljšanjima u fiziološkim i psihološkim varijablama. Simptome koji se javljaju tijekom posta potrebno je uzeti u obzir pri donošenju kliničkih odluka, osobito pri praćenju pacijenata koji su podvrgnuti terapiji postom, osobito kada simptomi dosegnu svoj vrhunac.

Studija značajno pridonosi postojećim istraživanjima pružajući detaljne uvide u učinke i sigurnost gladovanja pod medicinskim nadzorom u razdobljima dužim od dva dana, području koje je do danas malo istraženo. Rezultati podupiru hipotezu da MSF može biti sigurna i učinkovita metoda za poboljšanje cjelokupnog zdravlja.

Za dodatne informacije i detaljan pregled studije, posjetite https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022.