Půst pod dohledem: Vylepšení objevená u mladých žen

Půst pod dohledem: Vylepšení objevená u mladých žen

Vědecká studie zveřejněná v červenci 2023 zkoumala bezpečnost a účinky lékařsky pod dohledem půstu (MSF) po dobu deseti dnů u zdravých dobrovolníků. Tato forma půstu, ve kterém je příjem potravy vážně omezen nebo úplně zastaven po dobu delší než dva dny, byla dosud málo zkoumána. Účastníci studie, 117 žen s průměrným věkem přes 21 let, byli denně dotazováni na jejich příznaky a stravovací návyky. Kromě toho byly vzorky krve odebrány na začátku a na konci rychlého analýzy různých zdravotních markerů, jako je vitamín D a hladina vápníku, počet červených krvinek a hladiny hemoglobinu. Byla také provedena měření, jako je tělesná hmotnost a jiné rozměry těla a účastníci byli zpochybňováni o kvalitě života a psychické pohody.

Výsledky studie ukázaly, že lékařsky pod dohledem půstu bylo spojeno s významným zlepšením různých fyziologických a psychologických parametrů. Například hladiny vitamínu D a vápníku se významně zlepšily, což by mohlo naznačovat pozitivní účinky na zdraví kostí. Byl také pozitivní vývoj v červených krvinek a obsahu hemoglobinu, který může naznačovat zlepšenou kapacitu transportu kyslíku v krvi. Je zajímavé, že více než 80% účastníků zažilo alespoň jeden příznak související s půvem, s intenzitou symptomů vrcholu mezi třetím a sedmým dnem rychlého a poté klesajícího.

Pro vědecká a lékařská oblast by tyto výsledky mohly znamenat, že dobře monitorovaný program nalačno by mohl být potenciálně použit jako metoda ke zlepšení celkového zdraví a zabránění určitých nemocí. Autoři studie však zdůrazňují, že při klinickém rozhodování by se měly brát v úvahu příznaky spojené s půstem a že pečlivé sledování je nezbytné pro pacienty podstupující terapii nalačno, zejména během vrcholu příznaků.

Základní pojmy:

-MSF (lékařsky pod dohledem půstu): Forma půstu, která je pod lékařským dohledem, aby se zajistilo, že zdraví osoby nalačno není ohroženo.
-Vitamin d: Vitamin důležitý pro zdraví kostí, který také hraje roli v imunitním systému.
-vápník: Minerál, který je ústředním bodem pro zdraví kostí a zubů.
-Červené krvinky: buňky v krvi, které nesou kyslík po celém těle.
-hemoglobin: Protein v červených krvinek, který se váže a transportuje kyslík.
-Kvalita života: Míra celkové pohody člověka, včetně fyzických, psychologických a sociálních aspektů.
-Antropometrická měření: Měření těla, jako jsou hmotnost a rozměry těla, k posouzení složení těla.

Tato studie přispívá k pochopení účinků dlouhodobého půstu a může připravit cestu pro další výzkum v této oblasti, zejména pokud jde o přizpůsobení a monitorování programů půstu pro konkrétní zdravotní cíle.

Důležité výsledky výzkumu lékařsky pod dohledem půstu

Tato studie zkoumá bezpečnosti, fyziologické a psychologické účinky lékařsky pod dohledem půstu (MSF) u zdravých dobrovolníků po dobu deseti dnů. S 117 účastníky žen s průměrným věkem 21,02 let (+/- 1,45 let) studie poskytuje podstatné nahlédnutí do účinků této metody půstu.

metodologie

V rámci této observační studie byly po dobu 24 hodin prováděny denní průzkumy symptomů a dietní stažení. Kromě toho byly na začátku shromážděny hladiny vitamínu D a vápníku v séru, úplný krevní obraz, antropometrická měření, jakož i kvalita života (QOL) a subjektivní obrazy nálady včetně hodnocení úzkosti a deprese.

Výsledky

• Signifikante Verbesserungen wurden bei den Vitamin-D-Spiegeln (z = -8.79, p = 0.000) und Kalziumspiegeln (z = -4.08, p = 0.000) festgestellt.
• Die roten Blutzellen (z = -4.61, p = 0.000) und Hämoglobinwerte (z = -5.57, p = 0.000) zeigten ebenfalls signifikante Verbesserungen.
• Verbesserungen gab es auch in den Bereichen der physischen (t (116) = -4.51, p = 0.000), psychologischen (t (116) = -4.70, p = 0.000) und sozialen Lebensqualität (t (116) = -2.68, p = 0.008).
• Signifikante Reduktionen wurden in Bezug auf Körpergewicht (55.83 (±11.38) zu 52.99 (±10.94); p = 0.00) und weiteren anthropometrischen Maßnahmen beobachtet.
• Mehr als 80% der Teilnehmerinnen (n = 94) erlebten mindestens ein Symptom, das mit dem Fasten assoziiert wurde. Die Symptome änderten sich signifikant (p<0.05), wobei die meisten Symptome zwischen dem dritten und dem siebten Fastentag ihren Höhepunkt erreichten und ab dem achten Tag abklangen.

závěr

Zjištění naznačují, že MSF je spojena s významným zlepšením fyziologických a psychologických proměnných. Při klinickém rozhodování by se měly brát v úvahu příznaky, které se objevují během půstu, zejména při monitorování pacientů podstupujících terapii nalačno, zejména když příznaky dosáhnou svého vrcholu.

Studie významně přispívá k existujícímu výzkumu tím, že poskytuje podrobné informace o účincích a bezpečnosti lékařsky pod dohledem po dobu delší než dva dny, což je dosud málo zkoumána. Výsledky podporují hypotézu, že MSF může být bezpečná a efektivní metoda ke zlepšení celkového zdraví.

Další informace a podrobný pohled na studii naleznete https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37602022.