Půst pod dohledem: Zlepšení mladých žen objevila
Půst pod dohledem: Zlepšení mladých žen objevila
Ve vědecké studii zveřejněné v červenci 2023 byly bezpečnosti a účinky lékařského půstu pod dohledem (MSF) zkoumány u zdravých dobrovolníků po dobu deseti dnů. Tato forma půstu, ve kterém je příjem potravy vážně omezen nebo zcela nastaven po více než dva dny, byla dosud málo zkoumána. Účastníci studie, 117 žen v průměrném věku více než 21 let, byli každý den požádáni o jejich příznaky a jejich stravovací návyky. Kromě toho byly vzorky krve odebrány na začátku a na konci půstu pro analýzu různých zdravotních markerů, jako je vitamín D a hladina vápníku, počet červených krvinek a hladiny hemoglobinu. Byla také provedena měření, jako je tělesná hmotnost a jiné rozměry těla a účastníci se zeptali na kvalitu života a jejich duševní stav.
Výsledky studie ukázaly, že lékařsky pod dohledem půstu bylo spojeno s významným zlepšením různých fyziologických a psychologických parametrů. Například hladiny vitamínu D a vápníku se významně zlepšily, což by mohlo naznačovat pozitivní účinky týkající se zdraví kostí. Mezi obsahem červených krvinek a hemoglobingovým obsahem došlo také k pozitivnímu vývoji, což může naznačovat zlepšenou transportovatelnost kyslíku v krvi. Je zajímavé, že více než 80% účastníků zažilo alespoň jeden příznak spojený s půstem, přičemž intenzita příznaků mezi třetím a sedmým dnem půstu byla nejsilnější a poté ustoupila.
Pro vědeckou a lékařskou oblast by tyto výsledky mohly znamenat, že dobře monitorovaný program nalačno by mohl být potenciálně použit jako metoda ke zlepšení obecného zdraví a k zabránění určitých onemocnění. Autoři studie však zdůrazňují, že příznaky, které jsou doprovázeny půstem, by se měly brát v úvahu při klinickém rozhodování -a že pečlivá následná péče je nezbytná pro pacienty, kteří provádějí terapii nalačno, zejména v době píku.
Základní koncepty:
- MSF (lékařsky pod dohledem půstu) : forma půstu, která je pod lékařským dohledem, aby se zajistilo, že zdraví půstu není ohroženo. - Vitamin D : Vitamin důležitý pro zdraví kostí, který také hraje roli v imunitním systému. - vápník : minerál, který má ústřední význam pro zdraví kostí a zubních zubů. - červené krvinky : buňky v krvi, které transportují kyslík tělem. - hemoglobin : protein v červených krvinek, který se váže a transportuje kyslík. - Kvalita života : Míra obecné studny člověka, včetně fyzických, psychologických a sociálních aspektů. - antropometrická měření : měření těla, jako jsou rozměry hmotnosti a těla, k vyhodnocení složení těla.
Tato studie přispívá k pochopení účinků dlouhodobého půstu a mohla by připravit cestu pro další výzkum v této oblasti, zejména s ohledem na přizpůsobení a sledování programů nalačno pro konkrétní zdravotní cíle.
Důležité výsledky výzkumu lékařsky monitorovaného půstu
Tato studie zkoumá bezpečnost, fyziologické a psychologické účinky lékařsky monitorovaného půstu (MSF) u zdravých dobrovolníků po dobu deseti dnů. S 117 účastníky žen v průměrném věku 21,02 let (+/- 1,45 let) poskytuje vyšetřování podstatné nahlédnutí do účinků této metody půstu.
Metodika
V rámci této pozorovací studie byly denní průzkumy příznaků a nutriční připomenutí prováděny po dobu 24 hodin. Kromě toho byly na začátku a na konci půstu zvýšeny hladiny vitamínu D a vápníku séra, úplný krevní obraz, antropometrická měření, jakož i kvalita života (QOL) a subjektivní snímky nálady, včetně úzkosti a deprese.
Výsledky
- Významná zlepšení byla nalezena v hladinách vitamínu D (z = -8,79, p = 0 000) a hladinách vápníku (z = -4,08, p = 0 000).
- Červené krvinky (z = -4,61, p = 0 000) a hladiny hemoglobinu (z = -5,57, p = 0 000) také vykazovaly významná zlepšení.
- Zlepšení také existovala v oblastech fyzické (t (116) = -4,51, p = 0 000), psychologických (t (116) = -4,70, p = 0 000) a sociální kvality života (t (116) = -2,68, p = 0,008).
- Významné snížení bylo pozorováno z hlediska tělesné hmotnosti (55,83 (± 11,38) na 52,99 (± 10,94); p = 0,00) a dalších antropometrických měření.
- Více než 80% účastníků (n = 94) zažilo alespoň jeden příznak, který byl spojen s půstem. Příznaky se významně změnily (P <0,05), přičemž většina symptomů mezi třetím a sedmým dnem půstu dosáhla jejich vyvrcholení a skončila od osmého dne.
Závěr
Zjištění naznačují, že MSF je spojena s významným zlepšením fyziologických a psychologických proměnných. Příznaky, které se vyskytují během půstu, by se měly brát v úvahu při klinickém rozhodování -zejména při monitorování pacientů, kteří jsou podrobeni terapii nalačno, zejména když příznaky dosáhnou svého vrcholu.
Studie významně přispívá k existujícímu výzkumu tím, že nabízí podrobné vhled do účinků a bezpečnosti lékařsky monitorovaného půstu po dobu delší než dvou dnů, což byla dosud málo zkoumána. Výsledky podporují hypotézu, že MSF může být bezpečným a účinným způsobem, jak zlepšit obecné zdraví.
6