Daigai ir sodinukai: patraukite save

Daigai ir sodinukai: patraukite save

daigai ir daigai: patraukite save

Daigai ir sodinukai yra maži, bet galingi augalai, užpildyti maistinėmis medžiagomis ir teikia daug naudos sveikatai. Daigų ir mikrobų auginimas namuose yra paprastas, nebrangus ir suteikia galimybę į savo kasdienį patiekalą įnešti šviežių, maistinių medžiagų, turinčių ingredientų. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip galite auginti savo daigus ir daigus, kad būtų kuo geriau iš šio nuostabaus maisto šaltinio.

Kodėl daigai ir daigai?

Daigai ir daigai iš tikrųjų yra pirmieji augalų augimo etapai. Po sėklos vandens ir deguonies absorbavimo, jis pradeda sudygti ir išsivysto į mažą augalą. Daigai yra stadionas, kuriame sėklų grūdai pradeda sudygti ir išsivystyti mažą stiebą ir keletą lapų. Keimlingai yra toliau plėtojami ir jau sukūrė intensyvų šaknų formavimąsi ir keletą tikrų lapų.

Daigai ir daiguose gausu vitaminų, mineralų, fermentų ir antrinių augalų medžiagų. Dėl to jie yra puikus šaltinis maistinėms medžiagoms, sustiprinančioms imuninę sistemą, palaiko virškinimą ir tiekia organizmą nepakeičiamomis maistinėmis medžiagomis.

Ištraukimo iš daigų ir mikrobų pranašumai

Daigų ir mikrobų auginimas namuose suteikia daugybę pranašumų:

1. Šviežis: Net ištraukti daigai ir daigai yra gaivesni nei įsigyti variantai iš prekybos centro. Kadangi jūs galite vartoti iškart po derliaus nuėmimo, savo maistines medžiagas ir šviežumą laikykite daug ilgiau.
2. Išlaidų taupymas: paprastai pigiau auginti daigus ir sodinukus namuose, nei pirkti parduotuvėje. Reikalingi indai yra palyginti pigūs, o sėklos yra dideliais kiekiais.
3. Auginimo kontrolė: Augindami savo daigus ir daigus, galite įsitikinti, kad jie auginami be pesticidų ar kitų kenksmingų cheminių medžiagų. Jūs visiškai kontroliuojate auginimo ir derliaus nuėmimo ciklą.
4. Įvairovė: Jei patys auginate savo daigus ir sodinukus, turite didesnį veislių pasirinkimą ir netgi galite auginti egzotiškas ar retas veisles, kurias sunku rasti parduotuvėse.

auginimo daigų instrukcijos


1 žingsnis: Gaukite sėklas ir įrangą


Prieš pradėdami auginti daigus, jums reikia sėklų ir tinkamų priedų. Labiausiai paplitusios daigų sėklos yra liucernos, brokoliai, ridikėliai, dobilai ir arugula. Šias sėklas galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, ekologiškose parduotuvėse ir internetinėse parduotuvėse.

jums reikalinga įranga yra:

• Daigo stiklas arba daigų audinys su sieto dangteliu
• dėklas ar dubuo, skirtas surinkti vandens perteklių
• Purškimo butelis drėkinimui
• Mažas skalė tiksliam sėklų dozei

2 žingsnis: sėklų paruošimas


Prieš naudodamiesi sėklomis, turėtumėte jas kruopščiai nuplauti, kad pašalintumėte dulkes, nešvarumus ar kitus teršalus. Tada įdėkite sėklas į vandenį kelias valandas ar per naktį. Tai leidžia jums absorbuoti vandenį ir greičiau sudygti.

3 žingsnis: sėklų įterpimas


Užpildykite daigų stiklą arba daigų audinį sieto dangčiu iki trečdalio sėklomis. Įsitikinkite, kad nenaudojate per daug sėklų, nes daigumo proceso metu plėsitės. Tada supilkite vandenį į indą, kol sėklos bus visiškai uždengtos. Palikite vandenį ir padėkite indą į lašinamą rėmą, kad vanduo būtų perteklinis.

4 žingsnis: tegul daigai auga


Daigo stiklą arba daigų audinį padėkite šiltoje vietoje, kuri nėra veikiama tiesioginių saulės spindulių. Taip pat venkite juodraščių. Sėklos turėtų būti purškiamos vandeniu du ar tris kartus per dieną, kad jos būtų drėgnos. Po kelių dienų daigai pradės augti.

5 žingsnis: Daigaukite daigus


Daigai paprastai paruošiami derliui po 3–7 dienų, atsižvelgiant į įvairovę ir norimą dydį. Kai tik daigai pasiekė norimą dydį, kruopščiai nuplaukite juos po tekančiu vandeniu, kad pašalintumėte apvalkalo likučius. Tada daigus galite laikyti hermetiškame inde šaldytuve ir suvartoti per 3–4 dienas.

Nurodymai, kaip auginti mikrobus


1 žingsnis: Gaukite sėklas ir įrangą


Jums reikia panašių sėklų kaip ir mikrobų auginimo, kaip ir daigams. Įprasti mikrobai yra mung pupelės, saulėgrąžų sėklos, kviečiai, lęšiai ir quinoa. Šios sėklos taip pat gali būti perkamos sveiko maisto parduotuvėse, ekologiškose parduotuvėse ar internete.

Jums taip pat reikia:

• Gemalo stiklas arba gemalų ašmenys
• dėklas ar dubuo, skirtas surinkti vandens perteklių
• Sėklų matavimo nedidelis mastas

2 žingsnis: sėklų paruošimas


Kruopščiai nuplaukite sėklas, kad pašalintumėte nešvarumus ar užterštumą. Tada kelias valandas arba per naktį venkite sėklų vandenyje, kad pagerintumėte vandenį.

3 žingsnis: sėklų įterpimas


Priklausomai nuo sėklos tipo, gemalo stiklo ar gemalo ekraną užpildykite iki trečdalio iki pusės sėklomis. Tada supilkite vandenį į stiklinę ar sietą, kol sėklos bus uždengtos. Palikite vandenį ir įdėkite stiklą ar sietą į lašinamą rėmą.

4 žingsnis: Inicijuokite mikrobus ir leiskite jiems augti


Įdėkite gemalo stiklo ar gemalo ekraną šiltoje vietoje ir venkite tiesioginių saulės spindulių. Du kartus per dieną nuplaukite sėklas vandeniu ir leiskite tekėti vandens pertekliui. Priklausomai nuo sėklų tipo, daigai turėtų būti paruošti po 2–5 dienų.

5 žingsnis: daigų derlius


Kai tik sodinukai pasiekė norimą dydį, kruopščiai nuplaukite juos po tekančiu vandeniu ir pašalinkite galimus apvalkalo likučius. Tada sodinukus galima laikyti šaldytuve ir suvartoti per 3–4 dienas.

Sėkmingo daigų ir sodinukų augimo patarimai


• Visada laikykite sėklas ar daigus drėgnas, bet ne per daug drėgnas. Venkite stovinčio vandens, nes tai gali skatinti pelėsių formavimąsi.
• Įsitikinkite, kad daigai ar daigai turi pakankamai oro cirkuliacijos, kad būtų išvengta puvimo.
• Įsitikinkite, kad sėklos ar sodinukai neperkaitinamos ar veikiamos tiesioginių saulės spindulių, nes tai gali paveikti jų vystymąsi.
• Prieš valgydami, kad išvalytumėte daigus ar daigus po tekančiu vandeniu, kad būtų pašalinti galimi teršalai.
• Atsargiai stebėkite pratęsimą ir atkreipkite dėmesį į galimą pelėsių formavimąsi ar kitas problemas. Nedelsdami išmeskite nesveikus ar pelėsio daigus ar daigus.
• Eksperimentuokite su įvairių rūšių daigais ir mikrobais, kad į savo racioną įvestų įvairius skonius ir maistines medžiagas.

Fazit


Daigų ir mikrobų pridėjimas namuose yra paprastas ir naudingas būdas į jūsų racioną įtraukti šviežią, maistinių medžiagų maistą. Turėdami tinkamas sėklas ir tinkamą įrangą, galite valdyti, kaip ir kada auga daigai ir daigai. Pradėkite auginti savo daigus ir sodinukus šiandien ir naudositės iš daugybės jūsų siūlomų sveikatos pranašumų.

---

Daugiau apie natūralią ir sveiką mitybą galima rasti mūsų patariamame žurnale Ein-heilpraktiker.com

_ blank "Rel =" noopener "> Ein-heilpraktiker.com
_ blank" Rel = "noopener"> Ein-heilpraktiker.com