Dabas zāles pret ceļojuma slimībām

Dabas zāles pret ceļojuma slimībām

Ceļojuma slimība pat var sabojāt aizraujošāko ceļojumu. Neatkarīgi no tā, vai bēšs autobusā caur Alpiem vai uz kruīza kuģa virs viļņiem, pēkšņa slikta dūša un reibonis var izraisīt smaidu no viņu sejas. Bet kas patiesībā ir aiz šiem nepatīkamajiem simptomiem? Savā rakstā mēs apskatām ceļojuma slimības cēloņus un simptomus, īpaši no dabisko zāļu viedokļa. Mēs piedāvājam pierādītos dārzeņu aizsardzības līdzekļus, kas var palīdzēt mazināt šos kaitinošos simptomus un parādīt, kā rīkoties profilaktiski. Mēs arī izpētīsim alternatīvas pieejas, lai tiktu galā ar ceļojumu slimībām, kas palīdzēs jums izbaudīt nākamo ceļojumu atvieglotu. Tātad sprādzi - tas būs interesanti!

Ceļojuma slimības cēloņi un simptomi dabisko zāļu kontekstā

Curder slimība, kas pazīstama arī kā kinetoze, bieži rodas, kad ķermeņa līdzsvara sistēma nonāk konfliktā ar maņu uztveri. Tas notiek, piemēram, ja sēdējat transportlīdzeklī un vienlaikus neievērojat transportlīdzekļa kustības. Biežākie cēloņi ir:

• Kustība: neregulāras kustības, piemēram, braukšana vai nosūtīšana.
• līdzsvars: grūtības apstrādāt maņu iespaidus caur iekšējo ausi.
• vizuālie stimuli: Nepietiekama vizuālā stabilitāte ar vienlaicīgu kustību.

Ceļojuma slimības simptomi dažādiem cilvēkiem atšķiras. Biežas zīmes ir:

• nelabums: Kuņģa sajūta var izraisīt vemšanu.
• reibonis: Bieži ir miegainības vai dezorientācijas sajūta.
• galvassāpes: var rasties spiediens un sāpes galvas zonā.
• svīšana: Pārmērīga svīšana bez fiziskas slodzes.

No dabiskā medicīniskā viedokļa ceļojuma slimība bieži izskaidro ar enerģētiskā līdzsvara traucējumiem ķermenī. Tradicionālā ķīniešu medicīna (TCM) šo traucējumu uzskata par Qi un asiņu nelīdzsvarotību. Ajūrvēdā tas tiek raksturots kā vata-dosha-ONGERWEBWEB. Simptomi rodas no ķermeņa nespējas efektīvi apstrādāt informāciju par kustību un stāvokli.

Dažas dabiskas medicīniskas pieejas liecina mazināt simptomus, izmantojot mērķtiecīgu iejaukšanos. Tas ietver īpašas elpošanas metodes, kas aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu un akupresūru, kurā tiek stimulēti daži punkti, lai mazinātu nelabumu. Dabas medicīnā tiek izmantoti arī dārzeņu aizsardzības līdzekļi, piemēram, ingvers un piparmētru.

Psiholoģija tiek ņemta vērā arī holistiskā skatījumā. Stress un bailes var palielināt simptomus. Relaksācijas paņēmieni un meditācija var palīdzēt uzlabot ķermeņa reakciju uz kustību izraisītiem stresa izraisītājiem. Šādu metožu mērķis ir veicināt kopējo labi, kas ievērojami veicina ceļojumu slimības mazināšanu.

Pierādīti dārzeņu aizsardzības līdzekļi, lai mazinātu ceļojuma slimības

rtikcija, kas pazīstama kā kinetoze, ietekmē daudzus ceļotājus un var radīt ievērojamas neērtības. Tomēr ir daudz dārzeņu aizsardzības līdzekļu, kas tiek uzskatīti par efektīviem simptomu mazināšanai. Bieži tiek ieteikti šādi augi un to ietekme:

• pazīstams ar nomierinošajām īpašībām, ingveru var patērēt kapsulu, tējas vai svaigas saknes veidā. Aktīvās sastāvdaļas veicina gremošanu un samazina reiboņa sajūtu.
• piparmētru : var palīdzēt arī piparmētru tēja vai ēteriska piparmētru eļļa. Pētījumi rāda, ka piparmētru var normalizēt kuņģa kustību un mazināt nelabumu.
• kumelīte : Šim augam ir pretiekaisuma un nomierinoša iedarbība uz kuņģi. Kameras tēja bieži ieteicams nomierināt nervus un mazināt sūdzības par kuņģi.
• lavanda : pazīstams ar relaksējošajām īpašībām, lavandas eļļu var lietot aromterapijas difuzorā vai kā pilienos, lai samazinātu stresu un samazinātu nelabumu.
• citronu balzams : citrona balzams tiek novērtēts pēc tā nomierinošā efekta. Tējas no citrona balzama var palīdzēt mazināt nervozitāti un uzlabot miega kvalitāti, kas var samazināt ceļojuma slimības kopumā.

Pārskatā šajā tabulā parādīti vissvarīgākie augi, to pielietojums un ietekme:

Šo dārzeņu līdzekļu pielietojums var mainīties atkarībā no individuālās garšas un tolerances. Tomēr ceļotājiem jāņem vērā, ka ieteicams izmantot kombināciju ar citiem profilakses pasākumiem, piemēram, B. pārtraukumiem un pietiekamu ūdeni. Ideālā gadījumā deva būtu jāapspriež ar ekspertu dabisko zāļu jomā, lai sasniegtu labākos rezultātus un izvairītos no nevēlamām blakusparādībām. Ir svarīgi atcerēties, ka ne visi reaģē vienādi un kāda veida cilvēks darbojas, nevarētu būt vienāds efekts ar citu.

Galu galā svarīga loma ir arī personīgajai pieredzei. Daudzi cilvēki ziņo par šo dabisko līdzekļu pozitīvo ietekmi, it īpaši, ja tos izmanto agri pirms ceļojuma sākšanas. Tādā veidā augu aizsardzības līdzekļu integrācija ceļojuma sagatavošanā un pieredzē var palīdzēt samazināt nepatīkamos ceļojuma slimības simptomus.

Profilaktiski pasākumi un alternatīvas pieejas pārvarēšanai ar ceļojuma slimībām

Ceļojuma slimības var izraisīt dažādi faktori, un profilaktiskie pasākumi ir svarīgi, lai veicinātu patīkamas pieredzes parādīšanos. Viena no visefektīvākajām procedūrām ir izvēlēties no piemērotiem transporta līdzekļiem. Pētījumi rāda, ka pozīcijai transportlīdzeklī, it īpaši braucot ar automašīnām un autobusiem, ir būtiska ietekme. Sēdekļi, kas ir izlīdzināti pārvietošanās virzienā un atrodas netālu no transportlīdzekļa centra, samazina vibrācijas.

• Regulāri pārtraukumi: biežas apstāšanās garākos braucienos ļauj ķermenim pielāgoties.
• Elpošanas paņēmieni: dziļas elpošanas vingrinājumi var nomierināt nervu sistēmu un mazināt simptomus.
• Hidrogenēšana: ir svarīga pietiekama šķidruma uzņemšana, lai novērstu reiboni un nelabumu.

Ēošanas paradumi pirms ceļojuma un tā laikā ir arī izšķiroša loma. Vieglas, zemas tauku maltītes var palīdzēt mazināt kuņģi. Lai samazinātu nelabuma risku, ieteicams izvairīties no alkohola un stipri garšvielām, ieteicams samazināt nelabuma risku.

Vēl viena pieeja ir akupresūras izmantošana. Vietas, kas novietotas uz plaukstas locītavas, tiek uzskatītas par efektīvām. Ir īpašas aproces, kas var izdarīt spiedienu uz Nei Guan punktu un palīdzēt samazināt simptomus.

Turklāt daži pētījumi ir parādījuši, ka ingvera lietošana kapsulu vai tējas veidā ceļojuma priekšā vai tā laikā var samazināt ceļojuma slimības simptomus. Ingveram ir pretiekaisuma efekts un tas veicina gremošanu.

Visbeidzot, ir noderīgi uzzināt par medikamentiem pirms ceļošanas, jo īpaši par virs -Counter nozīmē, ko var izmantot papildus ceļojuma slimības novēršanai. Pirms šādu līdzekļu izmantošanas, lai izvairītos no iespējamās mijiedarbības vai blakusparādību, ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu.

avoti un turpmākā literatūra

Atsauces

• Hübner, T., & Hübner, K. (2014). Ceļojuma slimība: cēloņi, simptomi un ārstēšana. vācu ärzteblatt.
• Schmidt, P. (2015). Dabisko zāļu nozīme ceļojuma slimībā. naturopātijas žurnāls.

Pētījumi

• Häberle, K., & Rieger, F. (2017). ingvera efektivitāte ceļojumu slimības gadījumā: sistemātisks pārskats. etnofarmakoloģijas žurnāls, 206, 183-188.
• Oelz, O., & Mairbäurl, H. (2010). Aromterapija ceļojuma slimības profilaksei: kontrolēts pētījums. BMC papildinošā un alternatīvā medicīna.

Papildu literatūra

• Römer, H. (2016). Dabiski līdzekļi ceļojuma slimībai. Minhene: Verlag par naturopātiju.
• Koll, D. (2019). Ceļojuma slimības un alternatīvas terapijas. Štutgarts: Hohenheim Verlag.