Natūralus vaistas nuo kelionių ligos
Natūralus vaistas nuo kelionių ligos
Kelionės liga netgi gali sugadinti labiausiai jaudinančią kelionę. Nesvarbu, ar smėlio spalvos autobuse per Alpes, ar kruiziniame laive virš bangų, staigus pykinimas ir galvos svaigimas gali išstumti šypsnį iš veido. Bet kas iš tikrųjų slypi šiais nemaloniais simptomais? Savo straipsnyje apžvelgiame kelionės ligos priežastis ir simptomus, ypač iš natūralios medicinos perspektyvos. Pateikiame patikrintas daržovių gynimo priemones, kurios gali padėti sušvelninti šiuos erzinančius simptomus ir parodyti, kaip elgtis prevenciškai. Mes taip pat ištirsime alternatyvius būdus, kaip susidoroti su kelionių liga, kurie padės jums mėgautis kita kelione atsipalaidavusi. Taigi sagtis - bus įdomu!
Kelionės ligos priežastys ir simptomai natūralios medicinos kontekste
Kreipktinė liga, dar žinoma kaip kinetozė, dažnai atsiranda tada, kai kūno pusiausvyros sistema susiduria su jutimo suvokimu. Tai atsitinka, pavyzdžiui, jei sėdite transporto priemonėje ir tuo pačiu metu nesilaikote transporto priemonės judesių. Dažniausios priežastys yra:
- Judėjimas: Netaisyklingi judesiai, tokie kaip vairavimas ar gabenimas.
- pusiausvyra: Sunkumai apdorojant jutiminius įspūdžius per vidinę ausį.
- Vaizdiniai dirgikliai: Nepakankamas vaizdinis stabilumas kartu su judėjimu.
Kelionės ligos simptomai kiekvienam asmeniui skiriasi. Dažni ženklai yra:
- pykinimas: skrandžio jausmas gali sukelti vėmimą.
- galvos svaigimas: Įprasti mieguistumo ar dezorientacijos jausmas.
- galvos skausmas: slėgis ir skausmas galvos srityje gali atsirasti.
- prakaitavimas: per didelis prakaitavimas be fizinio krūvio.
Natūraliu medicininiu požiūriu kelionių liga dažnai paaiškinama dėl energetinės pusiausvyros sutrikimo organizme. Tradicinė kinų medicina (TCM) šį sutrikimą laiko Qi ir kraujo disbalansu. Ajurvedoje jis apibūdinamas kaip vata-dosha-ungerwebweb. Simptomai atsiranda dėl kūno nesugebėjimo efektyviai apdoroti informacijos apie judėjimą ir padėtį.
Kai kurie natūralūs medicininiai metodai rodo, kad simptomai palengvina tikslines intervencijas. Tai apima specialius kvėpavimo metodus, kurie suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą ir akupresūrą, kai tam tikri taškai yra stimuliuojami palengvinti pykinimą. Daržovių priemonės, tokios kaip imbieras ir pipirmėtė, taip pat naudojamos natūralioje medicinoje.
Taip pat atsižvelgiama į psichologiją holistiniu požiūriu. Stresas ir baimė gali padidinti simptomus. Atsipalaidavimo metodai ir meditacija gali padėti pagerinti kūno reakciją į judėjimo sukeltus stresorius. Tokiais metodais siekiama skatinti bendrą gerai veikiantį, o tai labai prisideda prie kelionių ligos palengvinimo.
Įrodytos daržovių gynimo priemonės, skirtos palengvinti kelionių ligą
RTTIKCIJA, žinomas kaip kinetozė, daro įtaką daugeliui keliautojų ir gali sukelti didelių nepatogumų. Tačiau yra daugybė daržovių priemonių, kurios laikomos veiksmingomis simptomams palengvinti. Dažnai rekomenduojami šie augalai ir jų poveikis:
-
, žinomas dėl savo raminančių savybių, imbieras gali būti vartojamas kapsulių, arbatos ar šviežio šaknies pavidalu. Aktyviosios medžiagos buvo skatinamas virškinimas ir sumažina galvos svaigimo jausmą. - pipirmėčių : Taip pat gali padėti pipirmėčių arbata arba eterinė pipirmėčių aliejus. Tyrimai rodo, kad pipirmėtė gali normalizuoti skrandžio judėjimą ir sumažinti pykinimą.
- chamomilas : Šis augalas turi priešuždegiminį ir raminantį poveikį skrandžiui. Kambario arbata dažnai rekomenduojama nuraminti nervus ir palengvinti skrandžio skundus.
- levandos : Žinomas dėl atpalaiduojančių savybių, levandų aliejus gali būti vartojamas aromaterapijos difuzoriuje arba kaip lašai, siekiant sumažinti stresą ir sumažinti pykinimą.
- citrinų balzamas : citrinų balzamas vertinamas už jo raminantį efektą. Teos iš citrinos balzamo gali padėti sumažinti nervingumą ir pagerinti miego kokybę, o tai gali sumažinti visą kelionių ligą.
Apžvalgoje šioje lentelėje pateikiami svarbiausi augalai, jų pritaikymas ir poveikis:
Šių daržovių priemonių taikymas gali skirtis priklausomai nuo individualaus skonio ir tolerancijos. Tačiau keliautojai turėtų atkreipti dėmesį, kad rekomenduojama naudoti kartu su kitomis prevencijos priemonėmis, tokiomis kaip B. pertraukos ir pakankamai vandens. Idealiu atveju dozė turėtų būti aptariama su natūralios medicinos srities ekspertu, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai ir išvengti nepageidaujamo šalutinio poveikio. Svarbu atsiminti, kad ne visi reaguoja tą patį ir tai, kokie asmenų darbai negalėjo turėti tokio paties efekto su kitu.
Galų gale asmeninė patirtis taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Daugelis žmonių praneša apie teigiamą šių natūralių vaistų poveikį, ypač jei jie naudojami anksti prieš pradedant kelionę. Tokiu būdu augalinių vaistų integracija į kelionių paruošimą ir patirtį gali padėti sumažinti nemalonius kelionių ligos simptomus.
prevencinės priemonės ir alternatyvūs požiūriai į susidorojimo su kelionių liga
Kelionės ligas gali sukelti įvairūs veiksniai, o prevencinės priemonės yra labai svarbios siekiant skatinti malonių išgyvenimų atsiradimą. Viena veiksmingiausių procedūrų yra pasirinkti iš tinkamų transporto priemonių. Tyrimai rodo, kad transporto priemonės padėtis, ypač važiuojant automobiliais ir autobusais, daro didelę įtaką. Sėdynės, kurios yra suderintos kelionės kryptimi ir yra šalia transporto priemonės centro, sumažina virpesius.
- Reguliarios pertraukos: Dažnos sustojimai ilgesnėse kelionėse leidžia kūnui prisitaikyti.
- kvėpavimo būdai: giliųjų kvėpavimo pratimai gali nuraminti nervų sistemą ir palengvinti simptomus.
- hidrinimas: pakankamas skysčio suvartojimas yra svarbus, kad būtų išvengta galvos svaigimo ir pykinimo.
Valgymo įpročiai prieš kelionę ir jos metu taip pat vaidina lemiamą vaidmenį. Lengvas, mažai riebalų valgis gali padėti palengvinti skrandį. Norint sumažinti pykinimo riziką, rekomenduojama vengti alkoholio ir stipriai prieskonių patiekalų.
Kitas požiūris yra akupresūros naudojimas. Vietos, esančios ant riešo, laikomos veiksmingomis. Yra specialių apyrankių, kurios gali daryti spaudimą Nei Guan taškui ir padeda sumažinti simptomus.
Be to, kai kurie tyrimai parodė, kad imbiero vartojimas kapsulių ar arbatos pavidalu priešais ar jos metu gali sumažinti kelionės ligos simptomus. Imbieras turi priešuždegiminį poveikį ir skatina virškinimą.
Pagaliau naudinga sužinoti apie vaistus prieš keliaujant, ypač apie tai, kas yra „cace“ priemonės, kurios gali būti naudojamos kartu su kelionių ligos prevencija. Prieš naudodamiesi tokiomis priemonėmis, patartina pasitarti su gydytoju ar vaistininku, kad būtų išvengta galimos sąveikos ar šalutinio poveikio.
Apibendrinant galima pasakyti, kad natūrali medicina yra perspektyvus požiūris į kovą su kelionių liga. Kruopščiai analizuojant priežastis ir simptomus, galima geriau suprasti individualią nukentėjusiųjų patirtį. Naudodamiesi įrodytomis daržovių priemonėmis ir prevencinėmis priemonėmis, daugelis žmonių gali rasti veiksmingas palengvėjimo ir prevencijos strategijas. Būsimi tyrimai turėtų sutelkti dėmesį į tolesnį šios natūralios priemonės mechanizmų iššifravimą ir jų veiksmingumą atliekant klinikinius tyrimus, siekiant gauti išsamų natūralios medicinos galimybių įvaizdį gydant kelionių ligą.šaltiniai ir kita literatūra
Nuorodos
- Hübner, T., ir Hübner, K. (2014). kelionių liga: priežastys, simptomai ir gydymas. Vokietijos ärzteblatt.
- Schmidt, P. (2015). Natūralios medicinos svarba sergant kelionėmis. Naturopatijos žurnalas.
Studijos
- Häberle, K., ir Rieger, F. (2017). Imbiero veiksmingumas kelionių ligos atveju: sisteminė apžvalga. Žurnalas ethnopharmacology, 206, 183–188.
- Oelz, O., ir Mairbäurl, H. (2010). aromaterapija kelionių ligos prevencijai: kontroliuojamas tyrimas. BMC papildoma ir alternatyvi medicina.
Tolesnė literatūra
- Römer, H. (2016). Natūralios priemonės kelionėms. Miunchenas: Verlago natūropatijai.
- Koll, D. (2019). kelionių liga ir alternatyvi terapija. Štutgartas: Hohenheim Verlag.