Prirodna medicina protiv putničke bolesti

Veröffentlicht:

Von:

Erfahren Sie, wie Naturmedizin pflanzliche Heilmittel und präventive Maßnahmen gegen Reisekrankheit bieten kann.
Saznajte kako prirodna medicina može ponuditi biljne lijekove i preventivne mjere protiv putopisne bolesti. (Symbolbild/natur.wiki)

Putnička bolest može čak pokvariti najuzbudljivije putovanje. Bilo da se u bež autobusu kroz Alpe ili na brodu za krstarenje preko valova, iznenadna mučnina i vrtoglavica mogu im izbaciti osmijeh s lica. Ali što zapravo stoji iza ovih neugodnih simptoma? U našem članku pogledamo uzroke i simptome putopisne bolesti, posebno iz perspektive prirodne medicine. Predstavljamo dokazane biljne lijekove koji mogu pomoći ublažavanju ovih dosadnih simptoma i pokazati kako preventivno djelovati. Također ćemo istražiti alternativne pristupe suočavanju s putničkom bolešću koji će vam pomoći da uživate u sljedećem putovanju opuštenom. Dakle, prikojte se - bit će zanimljivo!

Uzroci i simptomi putopisne bolesti u kontekstu prirodne medicine

Bolest uvlačenja, poznata i kao kinetoza, često se događa kada se ravnotežni sustav tijela uđe u sukob sa senzornim percepcijama. To se događa, na primjer, ako sjedite u vozilu i istovremeno ne slijedite pokrete vozila. Najčešći uzroci uključuju:

  • Pokret: nepravilni pokreti, poput vožnje ili otpreme.
  • ravnoteža: Poteškoće u obradi osjetilnih dojmova kroz unutarnje uho.
  • vizualni podražaji: nedovoljna vizualna stabilnost sa istodobnim kretanjem.

Simptomi putopisne bolesti razlikuju se od osobe do osobe. Česti znakovi su:

  • Mučnina: Osjećaj želuca može dovesti do povraćanja.
  • vrtoglavica: Osjećaj pospanosti ili dezorijentacije je čest.
  • glavobolja: mogu se pojaviti pritisak i bol u području glave.
  • znojenje: prekomjerno znojenje bez fizičkog napora.

S prirodnog medicinskog stajališta, putnička bolest često se objašnjava poremećajem energetske ravnoteže u tijelu. Tradicionalna kineska medicina (TCM) ovaj poremećaj smatra neravnotežom Qi i krvi. U Ayurvedi je opisan kao vata-dosha-ungerwebweb. Simptomi proizlaze iz nemogućnosti tijela da učinkovito obradi informacije o kretanju i položaju.

Neki prirodni medicinski pristupi sugeriraju ublažavanje simptoma ciljanim intervencijama. To uključuje posebne tehnike disanja koje aktiviraju parasimpatički živčani sustav i akupresuru u kojima su određene točke stimulirane na ublažavanje mučnine. Povrtni lijekovi, poput đumbira i paprike, također se koriste u prirodnoj medicini.

Psihologija se također uzima u obzir u holističkom pogledu. Stres i strah mogu povećati simptome. Tehnike opuštanja i meditacija mogu pomoći u poboljšanju reakcije tijela na stresore izazvane pokretom. Takve metode imaju za cilj promovirati općenito dobro, što značajno doprinosi ublažavanju putopisne bolesti.

Dokazani lijekovi za povrće za ublažavanje putničke bolesti

rtiction, poznat kao kinetoza, utječe na mnoge putnike i može uzrokovati znatne neugodnosti. Međutim, postoje brojni povrtni lijekovi koji se smatraju učinkovitim za ublažavanje simptoma. Sljedeće biljke i njihovi učinci često se preporučuju:

  • poznat po umirujućim svojstvima, đumbir se može konzumirati u obliku kapsula, čaja ili kao svježi korijen. Aktivni sastojci sadržani potiču probavu i smanjuju osjećaj vrtoglavice.
  • Pepermint : Čaj od peperminta ili eterično ulje peperminta također mogu pomoći. Studije pokazuju da metvica može normalizirati pokret želuca i smanjiti mučninu.
  • kamilica : Ova biljka ima protuupalni i smirujući učinak na želudac. Komorni čaj se često preporučuje za smirivanje živaca i ublažavanje žalbi na želucu.
  • lavanda : Poznata po opuštajućim svojstvima, ulje lavande može se uzimati u aromaterapijskom difuzoru ili kao kapi kako bi se smanjio stres i smanjio mučninu.
  • limunov balzam : limunov balzam se cijeni zbog svog smirujućeg učinka. Čajevi iz balzama limuna mogu pomoći u smanjenju nervoze i poboljšanju kvalitete sna, što može smanjiti putnu bolest u cjelini.

U pregledu, sljedeća tablica prikazuje najvažnije biljke, njihovu primjenu i efekte:

biljka obrazac Učinak đumbir Kapsule, čaj, svježi smiruje želudac, ublažava vrtoglavicu PEPERMINT čaj, esencijalno ulje Normalizirano kretanje želuca, smanjuje mučninu kamilica čaj Anti -upalno, umirujuće Lavanda Eterično ulje Opuštajući, strah -rješavanje limunov balzam čaj smirujući, promiče kvalitetu spavanja

Primjena ovih povrća može varirati ovisno o pojedinom ukusu i toleranciji. Međutim, putnici trebaju napomenuti da se preporučuje upotreba u kombinaciji s drugim mjerama prevencije kao što su B. Break i dovoljna voda. U idealnom slučaju, o doziranju treba razgovarati sa stručnjakom za područje prirodne medicine kako bi se postigli najbolji rezultati i izbjegli neželjene nuspojave. Važno je zapamtiti da ne reagiraju svi isto, a kakva osoba ne može imati isti učinak s drugim.

Napokon, osobna iskustva također igraju važnu ulogu. Mnogi ljudi prijavljuju pozitivne učinke ovih prirodnih lijekova, pogotovo ako se rano koriste prije nego što započnete putovanje. Na taj način, integracija biljnih lijekova u pripremu i iskustvo putovanja može pomoći u minimiziranju neugodnih simptoma putopisne bolesti.

Preventivne mjere i alternativni pristupi suočavanju s putopisnom bolešću

Putnička bolest može pokrenuti razni čimbenici, a preventivne mjere ključne su za promicanje izgleda ugodnih iskustava. Jedan od najučinkovitijih postupaka je odabir odgovarajućih prijevoznih sredstava. Studije pokazuju da položaj u vozilu, posebno pri vožnji u automobilima i autobusima, ima značajan utjecaj. Sjedala koja su usklađena u smjeru putovanja i u blizini središta vozila smanjuju vibracije.

  • Redoviti prekidi: Česta zaustavljanja na duljim putovanjima omogućuju tijelo da se prilagodi.
  • Tehnike disanja: Vježbe dubokog disanja mogu smiriti živčani sustav i ublažiti simptome.
  • hidrogenacija: dovoljan unos tekućine je važan kako bi se spriječila vrtoglavica i mučnina.

Prehrambene navike prije i za vrijeme putovanja također igraju ključnu ulogu. Lagani, nisko -lažni obroci mogu pomoći u ublažavanju želuca. Izbjegavanje alkohola i jako začinjenih jela preporučuje se kako bi se smanjio rizik od mučnine.

Drugi pristup je upotreba akupresure. Mjesta smještena na zglobu smatraju se učinkovitim. Postoje posebne narukvice koje mogu vršiti pritisak na točku Nei Guan i pomoći u smanjenju simptoma.

Pored toga, neke su studije pokazale da uzimanje đumbira u obliku kapsula ili čaja ispred ili tijekom putovanja može smanjiti simptome putopisne bolesti. Ginger ima protuupalni učinak i promiče probavu.

Mjera Način radnje Redoviti prekidi Omogućuje prilagodbu tijela Tehnike disanja Umirivanje živčanog sustava Hidrogenacija Minimizira vrtoglavicu i mučninu Acupresure Smanjenje simptoma tlakom đumbir Anti -zapaljivo i probavno -promotiranje

Konačno, korisno je saznati o lijekovima prije putovanja, posebno o preko -kovskom znači da se može upotrijebiti uz prevenciju putničke bolesti. Preporučljivo je konzultirati liječnika ili ljekarnika prije upotrebe takvih sredstava kako bi se izbjegle moguće interakcije ili nuspojave.

Ukratko, može se reći da je prirodna medicina obećavajući pristup borbi protiv putovanja. Pažljiva analiza uzroka i simptoma omogućava bolje razumijevanje pojedinačnih iskustava onih koji su pogođeni. Korištenjem dokazanih povrtnih lijekova i preventivnih mjera, mnogi ljudi mogu pronaći učinkovite strategije za pomoć i prevenciju. Buduća istraživanja trebala bi se usredotočiti na daljnje dešifriranje mehanizama ovog prirodnog lijeka i potvrđivanje njihove učinkovitosti u kliničkim studijama kako bi se dobila sveobuhvatna slika mogućnosti prirodne medicine u liječenju putopisnih bolesti.

Izvori i daljnja literatura

REFERENCE

  • Hübner, T., & Hübner, K. (2014). Putnička bolest: uzroci, simptomi i liječenje. njemački ärzteblatt.
  • Schmidt, P. (2015). Važnost prirodne medicine u putovanjima. časopis naturopatije.

Studije

  • Häberle, K., i Rieger, F. (2017). Učinkovitost đumbira u slučaju putničke bolesti: sustavni pregled. časopis za etnofarmakologiju, 206, 183-188.
  • Oelz, O., & Mairbäurl, H. (2010). aromaterapija za prevenciju putopisne bolesti: kontrolirana studija. BMC komplementarna i alternativna medicina.

Daljnja literatura

  • Römer, H. (2016). Prirodni lijekovi za putničku bolest. München: Verlag za naturopatiju.
  • Koll, D. (2019). Putnička bolest i alternativne terapije. Stuttgart: Hohenheim Verlag.