Přírodní medicína proti cestovní nemoci
Přírodní medicína proti cestovní nemoci
Cestovní nemoc může dokonce zkazit nejzajímavější cestu. Ať už v béžové autobuse přes Alpy nebo na výletní lodi přes vlny, náhlá nevolnost a závratě mohou vyřadit úsměv z obličeje. Ale co je vlastně za těmito nepříjemnými příznaky? V našem článku se podíváme na příčiny a příznaky cestovní nemoci, zejména z pohledu přírodní medicíny. Představujeme osvědčené rostlinné prostředky, které mohou pomoci zmírnit tyto nepříjemné příznaky a ukázat, jak prevence jednat. Prozkoumáme také alternativní přístupy k zvládání cestovní nemoci, které vám pomohou užít si další cestu uvolněnou. Takže se spojte - bude to zajímavé!
Příčiny a příznaky cestovní nemoci v souvislosti s přírodní medicínou
Curder Nemoc, také známá jako kinetóza, se často vyskytuje, když se rovnovážný systém těla dostane do konfliktu s smyslovým vnímáním. K tomu dochází například, pokud sedíte ve vozidle a zároveň nesledujete pohyby vozidla. Mezi nejčastější příčiny patří:
- Pohyb: nepravidelné pohyby, jako je řízení nebo doprava.
- rovnováha: Problémy při zpracování smyslových dojmů skrz vnitřní ucho.
- Vizuální podněty: Nedostatečná vizuální stabilita se současným pohybem.
Příznaky cestovní nemoci se liší od člověka k člověku. Časté znaky jsou:
- nevolnost: pocit žaludku může vést k zvracení.
- závratě: Pocit ospalosti nebo dezorientace je běžný.
- bolest hlavy: může nastat tlak a bolest v oblasti hlavy.
- pocení: nadměrné pocení bez fyzické námahy.
Z přirozeného lékařského hlediska je cestovní nemoc často vysvětlena narušením energetické rovnováhy v těle. Tradiční čínská medicína (TCM) považuje tuto poruchu za nerovnováhu qi a krve. V Ayurvedě je to popisováno jako vata-dosha-bengerwebweb. Příznaky vyplývají z neschopnosti těla účinně zpracovávat informace o pohybu a poloze.
Některé přirozené lékařské přístupy naznačují zmírnění příznaků prostřednictvím cílených intervencí. To zahrnuje speciální dýchací techniky, které aktivují parasympatický nervový systém a akupresuru, ve kterých jsou určité body stimulovány k zmírnění nevolnosti. V přírodní medicíně se také používají rostlinné prostředky, jako je zázvor a máta máta.
Psychologie se také bere v úvahu v holistickém pohledu. Stres a strach mohou zvýšit příznaky. Relaxační techniky a meditace mohou pomoci zlepšit reakci těla na stresory vyvolané pohybem. Cílem těchto metod je podporovat celkovou dobře -což významně přispívá k uvolnění cestovní nemoci.
Osvědčené rostlinné léky na úlevu od cestovní nemoci
Rtikce, známá jako kinetóza, ovlivňuje mnoho cestujících a může způsobit značné nepříjemnosti. Existuje však mnoho rostlinných prostředků, které jsou považovány za účinné pro zmírnění příznaků. Často se doporučuje následující rostliny a jejich účinky:
-
známý svými uklidňujícími vlastnostmi lze zázvor konzumovat ve formě tobolek, čaje nebo jako čerstvý kořen. Aktivní složky obsahovaly podporující trávení a snižovaly pocity závratě. - Peppermint : Peppermint Tea nebo éterický mátový olej může také pomoci. Studie ukazují, že máta peprná může normalizovat pohyb žaludku a snížit nevolnost.
- heřmánek : Tato rostlina má anti -zánětlivý a uklidňující účinek na žaludek. Čaj komory se často doporučuje uklidnit nervy a zmírnit stížnosti na žaludek.
- levandule : známý pro své relaxační vlastnosti, levandulový olej lze vzít v difuzoru aromaterapie nebo jako kapky, aby se snížil stres a snížil nevolnost.
- LEMON BALLM : Citronový balzám je oceněn pro svůj uklidňující účinek. Časy z citronového balzámu mohou pomoci snížit nervozitu a zlepšit kvalitu spánku, což může snížit cestovní nemoc jako celek.
V přehledu následující tabulka ukazuje nejdůležitější rostliny, jejich použití a účinky:
| Ginger | tobolky, čaj, čerstvé | uklidňuje žaludek, uvolňuje závratě
| peppermint
| čaj, éterický olej
| Normalizovaný pohyb žaludku snižuje nevolnost |
heřmánek |
čaj
| anti -zánětlivé, uklidňující |
levandule
| éterický olej
| relaxační, strach -řešení |
Lemon Balm |
čaj
| uklidňující, podporuje kvalitu spánku
| Aplikace těchto rostlinných prostředků se může lišit v závislosti na individuální chuti a toleranci. Cestující by si však měli poznamenat, že se doporučuje použití v kombinaci s jinými opatřeními, jako jsou B. Breaks a dostatečná voda. V ideálním případě by dávkování mělo být diskutováno s odborníkem v oblasti přírodní medicíny, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků a zabránilo nežádoucím vedlejším účinkům. Je důležité si uvědomit, že ne každý reaguje to samé a jaký druh člověka pracuje, nemohl mít stejný účinek s jiným. Koneckonců, osobní zkušenosti hrají také důležitou roli. Mnoho lidí uvádí pozitivní účinky těchto přírodních léků, zejména pokud jsou použity brzy před zahájením cesty. Tímto způsobem může integrace bylinných léků do přípravy a zkušeností na cestování pomoci minimalizovat nepříjemné příznaky cestovní nemoci. Preventivní opatření a alternativní přístupy ke zvládání cestovní nemociCestovní nemoc může být vyvolána řadou faktorů a preventivní opatření jsou zásadní pro podporu vzhledu příjemných zážitků. Jedním z nejúčinnějších postupů je vybrat si z vhodných dopravních prostředků. Studie ukazují, že pozice ve vozidle, zejména při řízení automobilů a autobusů, má významný vliv. Sedadla, která jsou zarovnána ve směru cestování a jsou v blízkosti středu vozidla, snižují vibrace.
stravovací návyky před a během cesty také hrají klíčovou roli. Lehká jídla s nízkým obsahem. K minimalizaci rizika nevolnosti se doporučuje vyhýbání se alkoholu a silně kořeněným pokrmům. Dalším přístupem je použití akupresury. Místa umístěná na zápěstí jsou považována za účinná. Existují speciální náramky, které mohou vyvíjet tlak na bod Nei Guan a pomáhají snižovat příznaky. Některé studie navíc ukázaly, že užívání zázvoru ve formě tobolek nebo čaje před nebo během cesty může snížit příznaky cestovní nemoci. Ginger má anti -zánětlivý účinek a podporuje trávení.
|