Естествена медицина срещу болестта на пътуванията

Естествена медицина срещу болестта на пътуванията

Пътуването болест може дори да развали най -вълнуващото пътуване. Независимо дали в бежов автобус през Алпите или на круизен кораб над вълните, внезапно гадене и замаяност могат да измъкнат усмивката от лицето им. Но какво всъщност стои зад тези неприятни симптоми? В нашата статия разглеждаме причините и симптомите на болестта на пътуванията, особено от гледна точка на естествената медицина. Представяме доказани зеленчукови лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на тези досадни симптоми и да покажат как да действат превантивно. Също така ще проучим алтернативни подходи за справяне с болестта на пътуването, които ще ви помогнат да се насладите на следващото пътуване спокойно. Така че закопчайте - ще бъде интересно!

Причини и симптоми на болест при пътуване в контекста на естествената медицина

Задната болест, известна още като кинетоза, често се появява, когато равновесната система на тялото влезе в конфликт със сензорните възприятия. Това се случва например, ако седите в превозно средство и в същото време не следвате движенията на превозното средство. Най -честите причини включват:

• Движение: нередовни движения, като шофиране или доставка.
• Баланс: Трудности при обработката на сензорни впечатления през вътрешното ухо.
• Визуални стимули: недостатъчна визуална стабилност с едновременно движение.

Симптомите на болест при пътуване варират от човек на човек. Честите знаци са:

• Гадене: Усещането на стомаха може да доведе до повръщане.
• замаяност: Чувството на сънливост или дезориентация е често срещано.
• главоболие: Налягането и болката в зоната на главата могат да възникнат.
• изпотяване: Прекомерно изпотяване без физическо натоварване.

От естествена медицинска гледна точка, болестта на пътуването често се обяснява с нарушаване на енергийния баланс в тялото. Традиционната китайска медицина (TCM) разглежда това разстройство като дисбаланс на Qi и кръв. В Аюрведа се описва като вата-доша-ungerwebweb. Симптомите са резултат от неспособността на тялото да обработва ефективно информация за движението и позицията.

Някои естествени медицински подходи предполагат за облекчаване на симптомите чрез целеви интервенции. Това включва специални дихателни техники, които активират парасимпатиковата нервна система и акупресурата, в които определени точки се стимулират за облекчаване на гаденето. Растителните лекарства, като джинджифил и мента, също се използват в естествената медицина.

Психологията също се взема предвид в цялостно мнение. Стресът и страхът могат да увеличат симптомите. Техниките за релаксация и медитацията могат да помогнат за подобряване на реакцията на организма към индуцираните от движението стресови фактори. Подобни методи имат за цел да насърчават цялостното благосъстояние, което допринася значително за облекчаване на болестта на пътуванията.

Доказани зеленчукови средства за облекчаване на пътуванията

rtiction, известен като кинетоза, засяга много пътешественици и може да причини значителни неудобства. Съществуват обаче многобройни зеленчукови средства, които се считат за ефективни за облекчаване на симптомите. Следните растения и техните ефекти често се препоръчват:

• Известен със своите успокояващи свойства, джинджифилът може да се консумира под формата на капсули, чай или като свеж корен. Съдържащите се активни съставки насърчават храносмилането и намаляват чувствата на замаяност.
• мента : Чай от мента или ефирно масло от мента също може да помогне. Проучванията показват, че ментата може да нормализира движението на стомаха и да намали гаденето.
• Лайка : Това растение има противовъзпалителен и успокояващ ефект върху стомаха. Чай от камерата често се препоръчва да успокоява нервите и да облекчи оплакванията на стомаха.
;
• лимонов балсам : лимоновият балсам се оценява заради успокояващия си ефект. Чайовете от лимоновия балсам могат да помогнат за намаляване на нервността и подобряване на качеството на съня, което може да намали болестта на пътуванията като цяло.

В преглед следната таблица показва най -важните растения, тяхното приложение и ефекти:

Прилагането на тези зеленчукови средства може да варира в зависимост от индивидуалния вкус и толерантност. Пътуващите обаче трябва да отбележат, че използването в комбинация с други мерки за превенция като B. прекъсва и достатъчна вода, се препоръчва. В идеалния случай дозата трябва да бъде обсъдена с експерт в областта на естествената медицина, за да се постигнат най -добри резултати и да се избегнат нежелани странични ефекти. Важно е да запомните, че не всеки реагира еднакво и какъв човек работи не би могъл да има същия ефект с друг.

В крайна сметка личният опит също играе важна роля. Много хора съобщават за положителни ефекти от тези природни средства, особено ако се използват рано, преди да започнете пътуването. По този начин интегрирането на билковите лекарства в подготовката и опита на пътуванията може да помогне за минимизиране на неприятните симптоми на болест при пътуване.

Превантивни мерки и алтернативни подходи за справяне с болестта на пътуването

болестта на пътуването може да бъде предизвикана от различни фактори, а превантивните мерки са от решаващо значение за насърчаване на появата на приятни преживявания. Една от най -ефективните процедури е да избирате от подходящи транспортни средства. Проучванията показват, че позицията в превозното средство, особено при шофиране в автомобили и автобуси, има значително влияние. Седалките, които са подравнени в посока на пътуване и са близо до центъра на автомобила, намаляват вибрациите.

• Редовните почивки: Честите спирки при по -дълги пътувания позволяват на тялото да се адаптира.
• Техники за дишане: Дълбоките дихателни упражнения могат да успокоят нервната система и да облекчат симптомите.
• Хидрогениране: Достатъчен прием на течности е важен за предотвратяване на замаяност и гадене.

Хранителните навици преди и по време на пътуването също играят решаваща роля. Леките, нискомазни ястия могат да помогнат за облекчаване на стомаха. Препоръчва се избягване на алкохол и силно подправени ястия, за да се сведе до минимум риска от гадене.

Друг подход е използването на акупресура. Местата, поставени върху китката, се считат за ефективни. Има специални гривни, които могат да окажат натиск върху точката на Ней Гуан и да помогнат за намаляване на симптомите.

В допълнение, някои проучвания показват, че приемането на джинджифил под формата на капсули или чай пред или по време на пътуването може да намали симптомите на болест при пътуване. Джинджифилът има противовъзпалителен ефект и насърчава храносмилането.