Natūropatija su noru turėti vaikų
Natūropatija su noru turėti vaikų
Noras susilaukti vaikų kelia širdies susirūpinimą daugeliui porų, kurios dažnai siejamos su viltimis ir baimėmis. Pasaulyje, kuriame stabiliai auga šiuolaikinės medicinos galimybės, alternatyvūs gydymo metodai, tokie kaip natūropatija, vis labiau juda į akiratį. Bet ką būtent ši gydomojo meno forma gali padaryti poroms, kurios nori vaiko? Pirmame skyriuje mes paaiškinome natūropatijos pagrindus ir svarbų jos vaidmenį vaisingume. Tada mes pasineriame giliai į mitybos pasaulį: kuris maistas ir natūralūs papildai gali skatinti vaisingumą? Galiausiai mes žiūrime į fizinius ir psichosocialinius natūropatijos aspektus koncepcijos planavimo kontekste. Sužinokime, kaip holistiniai požiūriai gali padėti įgyvendinti savo svajonę apie savo vaiką į realybę.
Naturopatijos pagrindai ir jų reikšmė norui turėti vaikus
Naturopatija grindžiama principu, kad kūnas turi savo gydomąją galią, kurią galima paremti natūraliais metodais. Naturopatija vaidina vis svarbesnį vaidmenį vaikų renginyje, nes ji sutelkia dėmesį į holistinį požiūrį. Tai apima ne tik fizinius, bet ir emocinius bei socialinius aspektus, kurie yra labai svarbūs planuojant koncepciją.
Esminiai kertiniai natūropatijos akmenys apima:
- Mityba: Subalansuota, maistinė medžiaga -era dieta gali teigiamai paveikti vaisingumą. Maistas, kuriame gausu antioksidantų, palaiko ląstelių sveikatą.
- fitoterapija: Naudojant vaistinius augalus, tokius kaip maka ar vienuolių pipirai, gali skatinti hormoninę kompensaciją ir reguliuoti ciklo problemas.
- akupunktūra: Šis metodas dažnai naudojamas stresui mažinti ir gali pagerinti kraujo tėkmę į reprodukcinius organus.
- Fizinis aktyvumas: Reguliarus judėjimas ne tik sustiprina fizinį pasirengimą, bet ir hormonų išsiskyrimą, kuris yra svarbus vaisingumui.
- Psichoemocinė parama: streso valdymas ir emocinė sveikata yra labai svarbūs. Naturopatija taip pat apima tokias technikas kaip meditacija ir sąmoningumas.
Be to, kūno ir proto ryšys yra svarbiausias natūropatijoje. Daugelis porų jaučia baimes ir spaudimą, kai kalbama apie vaikus, kurie gali neigiamai paveikti vaisingumą. Tokie metodai kaip joga ir Tai chi, kurie naudojami natūropatijoje, padeda sumažinti šį slėgį. Jie skatina atsipalaidavimą ir pagerina bendrąjį gerai, o tai gali prisidėti prie geresnio vaisingumo.
Kitas aspektas yra individualus poros svarstymas. Kiekviena pora kelia savo iššūkius, nesvarbu, ar tai būtų sveikatos problemų, ar psichosocialinio streso forma. Naturopatiniai požiūriai leidžia sukurti pritaikytos terapijos koncepcijas, pritaikytas atsižvelgiant į konkrečius nukentėjusiųjų poreikius. Holistinės medicinos principai dažnai patenka į tai, o tai žmonėms vertina kaip kūno, proto ir sielos vienybę.
Apskritai, natūropatija skatina supratimą, kad holistinis požiūris į norą turėti vaikus gali būti lemiamas. Porams patariama, be įprastų medicininių metodų, taip pat padidinti savo koncepcijos tikimybę. Tokios svetainės kaip Naturheilkunde-info.de Siūlykite išsamią informaciją šiomis temomis ir gali būti pirmasis kontakto taškas.
mitybos strategijos ir natūralūs papildai, skirti skatinti vaisingumą
Subalansuota dieta vaidina lemiamą vaidmenį vaisingume ir gali padėti palaikyti norą turėti vaikų. Svarbu sutelkti dėmesį į tam tikras maistines medžiagas, kurios yra būtinos reprodukcijai. Pagrindinės maistinės medžiagos yra ypač:
- folio rūgštis
- Cinko
- omega-3 riebalų rūgštys
- Vitaminas D
- Antioksidantai (pvz., Vitaminas C, E)
Folio rūgštis yra ypač svarbi moterims, norinčioms pastoti, nes ji prisideda prie ląstelių dalijimosi ir gali sumažinti nervinių vamzdžių defektų riziką. Kita vertus, cinkas vaidina svarbų vaidmenį gaminant spermą ir hormoninį reguliavimą. Omega-3 riebalų rūgštys ne tik skatina bendrąją sveikatą, bet ir daro teigiamą poveikį organizmo uždegiminiams procesams, kurie yra svarbūs reprodukcijai.
Natūralūs papildai taip pat gali būti naudingas papildymas. Čia yra keletas rekomenduojamų papildų:
- myoinozitol: palaiko kiaušidžių funkciją ir pagerina jautrumą insulinui.
- Coenzyme Q10: stiprina kiaušinių ląsteles ir spermą savo antioksidacinėmis savybėmis.
- B grupės vitaminai: skatina sveiką metabolizmą ir yra svarbūs hormonų gamybai.
Taip pat yra tam tikrų maisto produktų, kurie laikomi skatinant vaisingumą. Tai apima:
Sveikos mitybos ir tikslingo maistinių papildų vartojimo derinys gali palaikyti vaisingumą tiek moterims, tiek vyrams. Tyrimai parodė, kad maistinių medžiagų dieta koreliavo su didesniu vaisingumo lygiu. Todėl prasminga apsvarstyti mainus su specialistu ar dietologu prieš galimą nėštumą.
fiziniai ir psichosocialiniai natūropatijos aspektai atsižvelgiant į koncepcijos planavimą
Fiziniai natūropatijos aspektai vaidina svarbų vaidmenį planuojant koncepcijas. Daugelis moterų ir porų remiasi holistiniu požiūriu, kad skatintų savo vaisingumą. Įprasti natūralūs metodai apima akupunktūrą, homeopatiją ir įvairius kineziterapijas. Tyrimai rodo, kad akupunktūra gali pagerinti kraujo tiekimą reprodukciniams organams, o tai naudinga koncepcijai. Ši terapijos forma taip pat gali sumažinti baimes ir stresą, kuris dažnai yra susijęs su vaisingumo gydymu.
Kita natūropatijos dalis yra toks vadinamas „vaisingumo suvokimas“ (vaisingumo suvokimas). Šis metodas apima menstruacinio ciklo stebėjimą derlingoms dienoms nustatyti. Moterys dažnai naudoja skirtingus temperatūros matavimo metodus ar gimdos kaklelio gleivių stebėjimą. Šių stebėjimų išvados gali padėti nustatyti optimalų lytinių santykių laiką, o tai padidina nėštumo tikimybę.
Svarbūs psichosocialiniai aspektai yra svarbūs. Jei norite turėti vaikų, gali būti didelio emocinio streso šaltinis. Stresas ir emocinis stresas gali neigiamai paveikti vaisingumą. Todėl natūropatiniai požiūriai, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas streso valdymui ir emocinei sveikatos stiprinimui, yra labai svarbūs. Tokios praktikos kaip joga ar meditacija gali padėti surasti vidinę ramybę ir padidinti bendrą šulinį. Šie metodai skatina atsipalaidavimą ir padeda sumažinti psichinę apkrovą, kuri dažnai siejama su noru turėti vaikų.
Be to, labai svarbu socialinė parama ir ryšiai. Poros turėtų palaikyti save emociškai ir, jei reikia, profesionali pagalba, pavyzdžiui: B. psichologiniai patarimai. Be psichosocialinių aspektų, tokios priemonės taip pat daro teigiamą poveikį fizinei sveikatai. Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos tyrimas rodo, kad poros, kurios emociškai bendrauja, turi vidutiniškai geresnes nėštumo šansus.
šaltiniai ir kita literatūra
literatūros sąrašai
- Schmid, T., & Lang ir (2018). *Naturopatija reprodukcinėje medicinoje*. „Springer-Verlag“.
- Wahl, M. A., & Grosse, s. (2015). *Vaisingumas ir mityba: tradicinė ir papildoma medicina*. „Urban & Fischer Verlag“.
moksliniai tyrimai
- Rosa, L. N. ir kt. (2020). "Mitybos intervencijos, siekiant pakenkti vaisingumui: sisteminė apžvalga". *Reprodukcinė biologija ir endokrinologija*, 18 (1), 57–65.
- Gaskins, A. J., ir Trevisan, M. A. (2019). "Dieta ir vaisingumas: apžvalga". *Žmogaus reprodukcijos atnaujinimas*, 25 (4), 509-527.
Tolesnė literatūra
- Schwenkglenks, M., & Hunziker, m. (2021). *Psichosocialinės paramos svarba norint turėti vaikų ir natūropatiją*. Hansas Huberis Verlagas.
- Koch, r. (2017). *Mityba ir vaisingumas: svarbiausi požiūriai į Naturopatiją*. Gräfe ir Unzer Verlag.