Naturopati i hemorrojder - mild hjälp från naturen
Naturopati i hemorrojder - mild hjälp från naturen
hemorrojder - Ett obekvämt ämne som många är ovilliga att prata om. Men visste du att naturen har ett mildt svar på denna utbredda pest? I naturopati hittar vi inte bara tidsberättigad visdom, utan också ett antal grönsaks- och naturläkemedel som hjälper till att lindra och främja hälsa. I den här artikeln dyker vi djupt in i grunderna i naturopati och visar hur du kan stödja läkning med riktade applikationer och enkla livsstilsförändringar. Oavsett om örtte, salvor eller tips för förebyggande - upptäck med oss vad naturen har att erbjuda! Gör dig redo för en ny titt på de mjuka hjälpen på hemorrojder.
naturopati och deras grunder i behandlingen av hemorrojder
Ett brett utbud av behandlingsmetoder används i naturopati för att behandla hemorrojder. Grunderna i dessa tillvägagångssätt är baserade på antagandet att kroppen har sina egna resurser att läka. Dessa filosofier är ofta nära kopplade till den holistiska uppfattningen att kroppen, sinnet och själen ser som en enhet.
är bland de vanligaste naturopatiska metoderna:
- fytoterapi: Användning av medicinalväxter såsom marshmallowrot, hamamelis och hästkastanj som har antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper.
- Akupunktur: Denna metod kan hjälpa till att lindra smärta och främja läkning genom att förbättra blodcirkulationen och modulera de inflammatoriska reaktionerna.
- Kostbyte: En fiber -rik diet rekommenderas för att förhindra förstoppning och minska trycket på ändtarmen.
- Hydroterapi: Sätbad med ljummet vatten och örttillsatser är vanliga för att lindra symtomen på hemorrojder.
Kunskapen om forskning om effektiviteten hos dessa metoder är annorlunda. Vissa studier visar positiva resultat med avseende på användning av vissa medicinalväxter eller akupunktur för att lindra symtomen. En meta -Analys antyder att att ta extrakt av hästkastanjer kan erbjuda betydande fördelar i behandlingen av hemorrojder ( PubMed ).
Dessutom är fokus på förebyggande och livsstilsförändringar ett koncept som starkt betonas i naturopati. Stressminskning, tillräckligt vätskintag och regelbunden rörelse bör hjälpa till att minimera riskfaktorerna för hemorrojder.
Implikationen av en helhetssyn återspeglas också i vikten av känslomässig brunn. Stress och psykologisk stress kan ha en negativ inverkan på fysisk hälsa, särskilt på matsmältningssystemet. Därför kan avslappningstekniker som yoga och meditation också integreras i ett naturopatiskt behandlingskoncept.
Sammantaget erbjuder naturopati en mängd olika tillvägagångssätt för behandling av hemorrojder som främjar både symptomatisk lättnad och förebyggande åtgärder. Valet av lämplig terapi bör dock göras individuellt och i samråd med experter.
Application Application och Herbal Remedies för hemorrojder
hemorrojder är ofta ett smärtsamt och obehagligt problem som drabbar många människor. Naturopati erbjuder olika grönsaksåtgärder och möjliga användningar som kan hjälpa till att lindra symtomen. Ofta är dessa medel inte bara effektiva, utan också väl tolererade.
tillhör de ofta använda vegetabiliska åtgärderna:
- aloe vera: gelämnet från bladen har antiinflammatoriska egenskaper och kan lindra symtom som klåda och smärta.
- pepparmynta: Mentolen har en kyleffekt och kan hjälpa till att förbättra den lokala blodcirkulationen.
- Hamburg Mönster: Denna medicinalväxt har en lugnande effekt på slemhinnorna och kan minska irritationen.
- ekbarkekstrakt: På grund av dess sammandragande effekt används det ofta för att lindra svullnad.
- Kamomill: Dina antiinflammatoriska egenskaper gör kamomill till ett populärt medel för hemorrojder, särskilt i form av sittande pooler.
Applikationen finns vanligtvis lokalt, vare sig det är genom krämer, salvor eller höftbad. Ett exempel är kombinationen av kamomillte med ekbark för ett lugnande sittbad, som ofta rekommenderas. Ett annat alternativ är att slå in med aloevera gel för att lindra symtomen direkt i det drabbade området.
Det finns också ett antal näringstillskott som kan hjälpa till att stödja hälsan i matsmältningskanalen. Dessa inkluderar högfiberpreparat som har en avföringsreglerande effekt och därmed kan minska trycket på hemorrojderna. Korrekt näring spelar en central roll; Frukt och grönsaker i synnerhet som är rika på fiber kan minimera risken för att förvärra symtomen.
Det är viktigt att kombinera användningen av växtbaserade resurser med en livsstil som är så balanserad som möjligt. Regelbunden rörelse och lämpliga sittplatser och stående positioner är viktiga. En medveten hantering av hållning och att undvika långt sittande kan stödja läkning. En läkare bör alltid konsulteras med ihållande eller allvarliga symtom.
Förebyggande och livsstilsförändringar för att stödja naturlig läkning i hemorrojder
Förebyggande av hemorrojder kräver ofta en helhetssyn på livsstilen. En förändring i diet spelar en central roll i detta. En fiber -rik diet kan hjälpa till att reglera tarmrörelser och undvika förstoppning som ökar trycket på venerna i det anala området. Rekommenderade livsmedel är:
- fullkornsprodukter
- Frukt och grönsaker
- baljväxter
- Nötter och frön
Förutom näring är tillräckligt vätskintag avgörande. Vatten hjälper till att hålla stolen mjuk och underlättar tarmrörelser. Ett mål på minst två liter per dag rekommenderas, med örtte och utspädda fruktjuicer som ett tillskott.
Regelbunden rörelse är en annan nyckel till förebyggande av hemorrojder. Aktiviteter som promenader, cykling eller simning främjar blodcirkulation och stärker musklerna på bäckenbotten. Moderat rekommenderas i minst 30 minuter på flera dagar i veckan. Sittning kan öka trycket på de drabbade venerna, varför regelbundna pauser och riktade stretchövningar är användbara.
En annan aspekt av livsstilsförändringar är vanor under tarmrörelser. En avslappnad strategi utan överdriven pressning kan hjälpa till att undvika utveckling av hemorrojder. Korrekt toalettodling, idealiskt med höga fötter, kan minska trycket.
Att hantera stress spelar också en roll eftersom stress kan försämra matsmältningen. Avslappningstekniker som yoga, meditation eller andningsövningar kan inte bara sänka stressens allmänna tillstånd utan också främja matsmältningen.
Genom att genomföra dessa förebyggande åtgärder kan sannolikheten för utveckling av hemorrojder minskas avsevärt. En medveten livsstil främjar inte bara fysisk hälsa utan också allmänt välbefinnande.
Sammanfattningsvis kan det sägas att naturopati är ett lovande och skonsamt alternativ till behandling av hemorrojder. Genom en sund förståelse av grunderna i naturopati och den riktade användningen av växtläkemedel kan symtomen effektivt lindras och läkning främjas. Dessutom spelar förebyggande en avgörande roll, varför livsstilsförändringar och medvetna hälsostrategier för att ytterligare stödja de naturliga läkningsprocesserna är viktiga. Framtida forskning och kliniska studier kan ytterligare stödja och utöka dessa tillvägagångssätt för att säkerställa omfattande och bevisbaserad terapi för de drabbade.Källor och ytterligare litteratur
referenser
- Friedrich, f. (2020). hemorrojder - orsaker, symtom och terapi. Köln: Deutscher ärztverlag.
- König, A., & Müller, J. (2019). Den holistiska behandlingen av hemorrojder. Stuttgart: Georg Thieme Verlag.
- Schmidt, r. (2021). Vegetabiliska botemedel i fytoterapi. Berlin: Springer-Verlag.
studier
- Fischer, L. et al. (2022). "Effektivitet av växtbaserade medel för behandling av hemorroidal sjukdom: en systematisk översyn." Journal of Gastroenterology and Hepatology, 37 (1), 15-22.
- Trabert, C., & Hübner, J. (2021). "Effekter av livsstilsmodifieringar på hemorrojder: en randomiserad kontrollerad studie." European Journal of Clinical Investigation, 51 (6), E13457.
Ytterligare litteratur
- Zimmermann, t. (2020). Naturligtvis läkning - hemorrojder och deras terapi. München: Goldmann Verlag.
- Habler, k. (2021). Tja, recept för tarmhälsa. Heidelberg: Verlag W. Kohlhammer.