Naturopatie în hemoroizi - ajutor blând din natură
Naturopatie în hemoroizi - ajutor blând din natură
hemoroizi - un subiect inconfortabil despre care mulți sunt reticenți să vorbească. Dar știați că natura are un răspuns blând la această ciumă răspândită? În naturopatie nu numai că găsim înțelepciunea de timp, ci și o serie de remedii vegetale și naturale care ajută la ameliorarea și promovarea sănătății. În acest articol ne aruncăm profund în elementele de bază ale naturopatiei și arătăm cum puteți susține vindecarea cu aplicații vizate și schimbări simple de stil de viață. Indiferent dacă ceaiuri din plante, unguente sau sfaturi pentru prevenire - descoperiți cu noi ce natura are de oferit! Pregătește -te pentru o nouă privire asupra ajutorului blând la hemoroizi.
naturopatia și fundamentele lor în tratamentul hemoroizilor
O gamă largă de metode de tratament este utilizată în naturopatie pentru a trata hemoroizii. Bazele acestor abordări se bazează pe presupunerea că organismul are propriile resurse pentru a se vindeca. Aceste filozofii sunt adesea strâns legate de viziunea holistică pe care trupul, mintea și sufletul o privesc ca o unitate.
sunt printre cele mai frecvente metode naturopatice:
- Fitoterapie: Utilizarea plantelor medicinale, cum ar fi rădăcina de marshmallow, hamamelis și castanul de cai care au proprietăți anti -inflamatorii și calificări de durere.
- acupunctură: Această metodă poate ajuta la ameliorarea durerii și la promovarea vindecării prin îmbunătățirea circulației sângelui și modularea reacțiilor inflamatorii.
- schimbarea dietetică: este recomandată o dietă cu fibre -rich pentru a preveni constipația și a reduce presiunea asupra rectului.
- hidroterapie: băile de scaun cu apă călduță și aditivi pe bază de plante sunt comune pentru a atenua simptomele hemoroizilor.
Cunoașterea cercetării privind eficacitatea acestor metode este diferită. Unele studii arată rezultate pozitive în ceea ce privește utilizarea anumitor plante medicinale sau acupunctură pentru a ameliora simptomele. O meta -analiză sugerează că preluarea extractelor de castan de cai poate oferi avantaje semnificative în tratamentul hemoroizilor ( PubMed ).
Mai mult, accentul pe prevenire și schimbările stilului de viață este un concept care este puternic accentuat în naturopatie. Reducerea stresului, aportul suficient de lichid și mișcarea regulată ar trebui să contribuie la minimizarea factorilor de risc pentru hemoroizi.
Implicația unei viziuni holistice se reflectă și în importanța bunăstării emoționale. Stresul și stresul psihologic pot avea un impact negativ asupra sănătății fizice, în special asupra sistemului digestiv. Prin urmare, tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga și meditația, pot fi, de asemenea, integrate într -un concept de tratament naturopat.
În general, naturopatia oferă o varietate de abordări pentru tratamentul hemoroizilor care promovează atât ameliorarea simptomatică, cât și măsurile preventive. Cu toate acestea, alegerea terapiei adecvate trebuie făcută individual și în consultare cu experți.
zone de aplicare și remedii pe bază de plante pentru hemoroizi
Hemoroizii sunt adesea o problemă dureroasă și neplăcută care afectează mulți oameni. Naturopatia oferă diverse remedii vegetale și utilizări posibile care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Adesea, aceste fonduri nu sunt doar eficiente, ci și bine tolerate.
aparțin remediilor de legume utilizate frecvent:
- aloe vera: Substanța de gel din frunze are proprietăți antiinflamatorii și poate ameliora simptome precum mâncărime și durere.
- Peppermint: Mentolul conținut are un efect de răcire și poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui local.
- Model de hamburg: Această plantă medicinală are un efect calmant asupra mucoaselor și poate reduce iritația.
- extract de scoarță de stejar: Datorită efectului său astringent, este adesea folosit pentru a ameliora umflarea.
- mușețel: proprietățile dvs. anti -inflamatorii fac din mușețel un mijloc popular de hemoroizi, în special sub formă de bazine de ședere.
Aplicația este de obicei localizată la nivel local, fie prin creme, unguente sau băi de șold. Un exemplu este combinația de ceai de mușețel cu scoarța de stejar pentru o baie de scaun liniștitoare, care este adesea recomandată. O altă opțiune este înfășurarea cu gel Aloevera pentru a ameliora simptomele direct în zona afectată.
Există, de asemenea, o serie de suplimente nutritive care pot ajuta la susținerea sănătății tractului digestiv. Acestea includ preparate cu fibrare ridicată care au un efect de reglare a scaunului și pot reduce astfel presiunea asupra hemoroizilor. Nutriția corectă joacă un rol central; Fructele și legumele, în special, bogate în fibre pot reduce la minimum riscul de agravare a simptomelor.
Este important să combinați utilizarea resurselor pe bază de plante cu un stil de viață cât mai echilibrat. Mișcarea regulată și pozițiile adecvate și pozițiile în picioare sunt esențiale. O manipulare conștientă a posturii și evitarea ședinței îndelungate poate susține vindecarea. Un medic trebuie consultat întotdeauna cu simptome persistente sau grave.
Prevenirea și schimbările de stil de viață pentru a sprijini vindecarea naturală în hemoroizi
Prevenirea hemoroizilor necesită adesea o viziune holistică a stilului de viață. O schimbare a dietei joacă un rol central în acest sens. O dietă cu fibre poate ajuta la reglarea mișcărilor intestinale și la evitarea constipației care cresc presiunea asupra venelor din zona anală. Alimentele recomandate sunt:
- Produse cu cereale integrale
- Fructe și legume
- Leguminoase
- nuci și semințe
În plus față de nutriție, aportul suficient de lichid este crucial. Apa ajută la menținerea scaunului moale și facilitează mișcările intestinale. Se recomandă o țintă de cel puțin doi litri pe zi, cu ceaiuri din plante și sucuri de fructe diluate ca supliment.
Mișcarea regulată este o altă cheie a prevenirii hemoroizilor. Activități precum mersul pe jos, ciclismul sau înotul promovează circulația sângelui și întăresc mușchii podelei pelvine. Moderații sunt recomandate cel puțin 30 de minute în câteva zile pe săptămână. Ședința poate crește presiunea asupra venelor afectate, motiv pentru care sunt utile pauze regulate și exerciții de întindere vizate.
Un alt aspect al schimbărilor stilului de viață sunt obiceiurile în timpul mișcărilor intestinale. O abordare relaxată fără presare excesivă poate ajuta la evitarea dezvoltării hemoroizilor. Corect agricultura toaletei, în mod ideal, cu picioarele mari, poate reduce presiunea.
a face față stresului joacă, de asemenea, un rol, deoarece stresul poate afecta digestia. Tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga, meditația sau exercițiile de respirație, nu numai că pot scădea starea generală de stres, ci și să promoveze digestia.
| Dieta cu fibre -rich | Reglarea scaunului
| lichid suficient
| scaun moale, mai puțină presiune |
Mișcare regulată
| promovează circulația și întărirea mușchilor |
obiceiuri de toaletă relaxate
| Reducerea presiunii în timpul scaunului |
Faceți față de stres |
Digestia îmbunătățită și Well -Being -Being |
prin implementarea acestor măsuri preventive, probabilitatea dezvoltării hemoroizilor poate fi redusă semnificativ. Un stil de viață conștient nu numai că promovează sănătatea fizică, ci și bunăstarea generală. În rezumat, se poate afirma că naturopatia este o alternativă promițătoare și blândă la tratamentul hemoroizilor. Printr -o înțelegere solidă a elementelor de bază ale naturopatiei și a utilizării vizate a remediilor plantelor, simptomele pot fi ușurate în mod eficient și sunt promovate vindecarea. În plus, prevenirea joacă un rol crucial, motiv pentru care sunt esențiale schimbările stilului de viață și strategiile de sănătate conștiente pentru a sprijini în continuare procesele de vindecare naturală. Cercetările viitoare și studiile clinice ar putea susține și extinde în continuare aceste abordări pentru a asigura terapia cuprinzătoare și bazată pe dovezi pentru cei afectați.surse și literatură suplimentarăreferințe
Studii
literatură suplimentară
|