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A implicação de uma visão holística também se reflete na importância do poço emocional. O estresse e o estresse psicológico podem ter um impacto negativo na saúde física, especialmente no sistema digestivo. Portanto, técnicas de relaxamento como ioga e meditação também podem ser integradas a um conceito de tratamento naturopático.
No geral, a naturopatia oferece uma variedade de abordagens para o tratamento de hemorróidas que promovem alívio sintomático e medidas preventivas. No entanto, a escolha da terapia adequada deve ser feita individualmente e em consulta com especialistas.
Áreas de aplicação e remédios à base de plantas para hemorróidas
Hemorróidas geralmente são um problema doloroso e desagradável que afeta muitas pessoas. A naturopatia oferece vários remédios vegetais e possíveis usos que podem ajudar a aliviar os sintomas. Muitas vezes, esses fundos não são apenas eficazes, mas também bem tolerados.
pertencem aos remédios vegetais usados com frequência:
- aloe vera: A substância em gel das folhas possui propriedades anti-inflamatórias e pode aliviar os sintomas como coceira e dor.
- Peppermint: O mentol contido tem um efeito de resfriamento e pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea local.
- Hamburgo Padrão: Esta planta medicinal tem um efeito calmante nas membranas mucosas e pode reduzir a irritação.
- Extrato de casca de carvalho: Devido ao seu efeito adstringente, é frequentemente usado para aliviar o inchaço.
- camomila: Suas propriedades anti -inflamatórias tornam a camomila um meio popular de hemorróidas, especialmente na forma de piscinas sentadas.
O aplicativo geralmente está localizado localmente, seja através de cremes, pomadas ou banhos de quadril. Um exemplo é a combinação de chá de camomila com casca de carvalho para um banho de assento suave, o que é frequentemente recomendado. Outra opção é embrulhar com Aloevera gel para aliviar os sintomas diretamente na área afetada.
Existem também vários suplementos nutricionais que podem ajudar a apoiar a saúde do trato digestivo. Isso inclui preparações altas de fibra que têm um efeito regulador de fezes e, portanto, podem reduzir a pressão nas hemorróidas. A nutrição adequada desempenha um papel central; Frutas e vegetais, em particular, ricos em fibras, podem minimizar o risco de agravar os sintomas.
É importante combinar o uso de recursos à base de plantas com um estilo de vida que é o mais equilibrado possível. Movimento regular e assentos adequados e posições em pé são essenciais. Um manuseio consciente da postura e evitar longos sentados podem apoiar a cura. Um médico deve sempre ser consultado com sintomas persistentes ou graves.
Mudanças de prevenção e estilo de vida para apoiar a cura natural em hemorróidas
A prevenção de hemorróidas geralmente requer uma visão holística do estilo de vida. Uma mudança na dieta desempenha um papel central nisso. Uma dieta rica em fibra pode ajudar a regular os movimentos intestinais e evitar a constipação que aumente a pressão nas veias na área anal. Os alimentos recomendados são:
- Produtos de grão integral
- Frutas e vegetais
- Legumes
- Nuts e sementes
Além da nutrição, a ingestão suficiente de líquido é crucial. A água ajuda a manter a cadeira macia e facilita os movimentos intestinais. Recomenda -se um alvo de pelo menos dois litros por dia, com chás de ervas e sucos de frutas diluídos como suplemento.
O movimento regular é outra chave para a prevenção de hemorróidas. Atividades como caminhar, andar de bicicleta ou natação promovem a circulação sanguínea e fortalecem os músculos do piso pélvico. Os modernos são recomendados por pelo menos 30 minutos em vários dias por semana. A sentar pode aumentar a pressão nas veias afetadas, e é por isso que intervalos regulares e exercícios de alongamento direcionados são úteis.
Outro aspecto das mudanças no estilo de vida são os hábitos durante os movimentos intestinais. Uma abordagem descontraída sem prensagem excessiva pode ajudar a evitar o desenvolvimento de hemorróidas. A agricultura do banheiro correta, idealmente com pés de alto nível, pode reduzir a pressão.
lidar com o estresse também desempenha um papel porque o estresse pode prejudicar a digestão. Técnicas de relaxamento como ioga, meditação ou exercícios respiratórios podem não apenas diminuir o estado geral do estresse, mas também promover a digestão.
Mudanças no estilo de vida
vantagens
| dieta rica em fibra
| Regulação das fezes
|
| líquido suficiente
| cadeira macia, menos pressão |
| Movimento regular
| promove a circulação e fortalecendo os músculos |
| hábitos de banheiro relaxados
| redução da pressão durante as fezes |
| lidar com o estresse |
Digestão melhorada e bem -estar geral -ser |
Ao implementar essas medidas preventivas, a probabilidade de desenvolvimento de hemorróidas pode ser significativamente reduzida. Um estilo de vida consciente não apenas promove a saúde física, mas também o bem -estar geral.
Em resumo, pode -se afirmar que a naturopatia é uma alternativa promissora e suave ao tratamento de hemorróidas. Através de uma sólida compreensão do básico da naturopatia e do uso direcionado de remédios vegetais, os sintomas podem ser efetivamente aliviados e a cura promovida. Além disso, a prevenção desempenha um papel crucial, e é por isso que mudanças no estilo de vida e estratégias conscientes de saúde para apoiar ainda mais os processos naturais de cura são essenciais. Pesquisas futuras e estudos clínicos podem apoiar e expandir ainda mais essas abordagens para garantir a terapia abrangente e baseada em evidências para os afetados. 
