Naturopathie in aambeien - zachte hulp van de natuur

Naturopathie in aambeien - zachte hulp van de natuur

aambeien - een ongemakkelijk onderwerp waar velen terughoudend zijn om over te praten. Maar wist je dat de natuur een zacht antwoord heeft op deze wijdverbreide pest? In natuurgeneeskundige vinden we niet alleen tijd -afgezwakte wijsheid, maar ook een aantal groente- en natuurlijke remedies die helpen bij het verlichten en bevorderen van de gezondheid. In dit artikel duiken we diep in de basis van natuurgeneeskundige en laten we zien hoe u genezing kunt ondersteunen met gerichte toepassingen en eenvoudige levensstijlveranderingen. Of het nu gaat om kruidencompetities, zalven of tips voor preventie - ontdek met ons wat de natuur te bieden heeft! Maak je klaar voor een nieuwe blik op de zachte hulpmiddelen bij aambeien.

Naturopathie en hun basis bij de behandeling van aambeien

Een breed scala aan behandelingsmethoden wordt gebruikt in natuurgeneeskundige om aambeien te behandelen. De basisprincipes van deze benaderingen zijn gebaseerd op de veronderstelling dat het lichaam zijn eigen middelen heeft om te genezen. Deze filosofieën zijn vaak nauw verbonden met de holistische opvatting dat het lichaam, de geest en de ziel als een eenheid zien.

behoren tot de meest voorkomende natuurgeneeskundige methoden:

• fytotherapie: gebruik van medicinale planten zoals marshmallowwortel, hamamelis en paardenkastanje die ontstekingsremmende en pijnverlof eigenschappen hebben.
• Acupunctuur: Deze methode kan helpen pijn te verlichten en genezing te bevorderen door de bloedcirculatie te verbeteren en de ontstekingsreacties te moduleren.
• Dietary -omschakeling: Een vezelrijk dieet wordt aanbevolen om constipatie te voorkomen en de druk op het rectum te verminderen.
• Hydrotherapie: stoelbaden met lauw water en kruidenadditieven zijn gebruikelijk om de symptomen van aambeien te verlichten.

De kennis van onderzoek naar de effectiviteit van deze methoden is anders. Sommige studies tonen positieve resultaten met betrekking tot het gebruik van bepaalde medicinale planten of acupunctuur om de symptomen te verlichten. Een meta -analyse suggereert dat het nemen van extracten van paardenkastanje aanzienlijke voordelen kan bieden bij de behandeling van aambeien ( PubMed ).

Bovendien is de focus op preventie- en levensstijlveranderingen een concept dat sterk wordt benadrukt in natuurgeneeskundige. Stressreductie, voldoende vloeistofinname en regelmatige beweging moeten helpen de risicofactoren voor aambeien te minimaliseren.

De implicatie van een holistische visie wordt ook weerspiegeld in het belang van emotionele putbewijzen. Stress en psychologische stress kunnen een negatieve invloed hebben op de lichamelijke gezondheid, vooral op het spijsverteringssysteem. Daarom kunnen ontspanningstechnieken zoals yoga en meditatie ook worden geïntegreerd in een natuurgeneeskundige behandelingsconcept.

Over het algemeen biedt natuurgeneeskundige een verscheidenheid aan benaderingen van de behandeling van aambeien die zowel symptomatische verlichting als preventieve maatregelen bevorderen. De keuze van geschikte therapie moet echter individueel en in overleg met experts worden gedaan.

Toepassingsgebieden en kruidenremedies voor aambeien

aambeien zijn vaak een pijnlijk en onaangenaam probleem dat veel mensen treft. Naturopathy biedt verschillende groentemedia's en mogelijk gebruik die kunnen helpen de symptomen te verlichten. Vaak zijn deze fondsen niet alleen effectief, maar ook goed verdragen.

behoren tot de vaak gebruikte groente -remedies:

• aloë vera: De gelstof van de bladeren heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan symptomen zoals jeuk en pijn verlichten.
• Pepermunt: De menthol heeft een koeleffect en kan helpen de lokale bloedcirculatie te verbeteren.
• Hamburg -patroon: Deze medicinale plant heeft een kalmerend effect op de slijmvliezen en kan irritatie verminderen.
• Oak Bark Extract: Vanwege het samentrekkende effect wordt het vaak gebruikt om zwelling te verlichten.
• kamille: je ontstekingsremmende eigenschappen maken kamille een populair middel voor aambeien, vooral in de vorm van zittende poelen.

De toepassing bevindt zich meestal lokaal, of het nu gaat om crèmes, zalven of heupbaden. Een voorbeeld is de combinatie van kamille thee met eikenschors voor een kalmerend stoelbad, dat vaak wordt aanbevolen. Een andere optie is om te wikkelen met Aloevera -gel om de symptomen rechtstreeks in het getroffen gebied te verlichten.

Er zijn ook een aantal voedingssupplementen die kunnen helpen bij het ondersteunen van de gezondheid van het spijsverteringskanaal. Deze omvatten preparaten met hoge vezels die een ontlasting -regulerend effect hebben en dus de druk op de aambeien kunnen verminderen. Juiste voeding speelt een centrale rol; Vooral fruit en fruit die rijk aan vezels zijn, kunnen het risico op het verslechteren van de symptomen minimaliseren.

Het is belangrijk om het gebruik van kruidenbronnen te combineren met een levensstijl die zo evenwichtig mogelijk is. Regelmatige beweging en geschikte zitplaatsen en staande posities zijn essentieel. Een bewuste afhandeling van de houding en het vermijden van lang zitten kan de genezing ondersteunen. Een arts moet altijd worden geraadpleegd met aanhoudende of ernstige symptomen.

Preventie- en levensstijlveranderingen ter ondersteuning van natuurlijke genezing bij aambeien

De preventie van aambeien vereist vaak een holistisch beeld van de levensstijl. Een verandering in dieet speelt hierin een centrale rol. Een vezelrijk dieet kan helpen de stoelgang te reguleren en constipatie te voorkomen die de druk op de aderen in het anale gebied verhogen. Aanbevolen voedingsmiddelen zijn:

• volkorenproducten
• Fruit en groenten
• peulvruchten
• Noten en zaden

Naast voeding is voldoende vloeistofinname cruciaal. Water helpt om de stoel zacht te houden en vergemakkelijkt stoelgang. Een doelwit van ten minste twee liter per dag wordt aanbevolen, met kruidenthee en verdunde vruchtensappen als supplement.

Regelmatige beweging is een andere sleutel tot het voorkomen van aambeien. Activiteiten zoals wandelen, fietsen of zwemmen bevorderen de bloedcirculatie en versterken de spieren van de bekkenbodem. Moderaten worden op enkele dagen per week minimaal 30 minuten aanbevolen. Zitten kan de druk op de aangetaste aderen vergroten, daarom zijn regelmatige breuken en gerichte stretchoefeningen nuttig.

Een ander aspect van levensstijlveranderingen zijn de gewoonten tijdens stoelgang. Een ontspannen aanpak zonder overmatig drukken kan helpen om de ontwikkeling van aambeien te voorkomen. Correcte toiletkwekerij, idealiter met hooggelopen voeten, kan de druk verminderen.

omgaan met stress speelt ook een rol omdat stress de spijsvertering kan aantasten. Ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen kunnen niet alleen de algemene staat van stress verlagen, maar ook de spijsvertering bevorderen.

Door deze preventieve maatregelen te implementeren, kan de kans op de ontwikkeling van aambeien aanzienlijk worden verminderd. Een bewuste levensstijl bevordert niet alleen lichamelijke gezondheid, maar ook algemene goeden.

bronnen en verdere literatuur

Referenties

• Friedrich, f. (2020). aambeien - Oorzaken, symptomen en therapieopties. Keulen: Deutscher ärztverlag.
• König, A., & Müller, J. (2019). de holistische behandeling van aambeien. Stuttgart: Georg Thieme Verlag.
• Schmidt, r. (2021). Groente remedies in fytotherapie. Berlijn: Springer-Verlag.

studies

• Fischer, L. et al. (2022). "Werkzaamheid van kruidenremedies voor de behandeling van aambei -ziekte: een systematische review." Journal of Gastroenterology and Hepatology, 37 (1), 15-22.
• Trabert, C., & Hübner, J. (2021). "Effecten van levensstijlaanpassingen op aambeien: een gerandomiseerde gecontroleerde studie." European Journal of Clinical Investigation, 51 (6), E13457.

verdere literatuur

• Zimmermann, t. (2020). Natuurlijk genezing - aambeien en hun therapie. München: Goldmann Verlag.
• Habler, k. (2021). Well -Being recepten voor darmgezondheid. Heidelberg: Verlag W. Kohlhammer.