Naturopati i hæmorroider - Blid hjælp fra naturen

Naturopati i hæmorroider - Blid hjælp fra naturen

hæmorroider - et ubehageligt emne, som mange er tilbageholdende med at tale om. Men vidste du, at naturen har et blidt svar på denne udbredte pest? I naturopati finder vi ikke kun tid -honeret visdom, men også et antal grøntsags- og naturlige midler, der hjælper med at lindre og fremme sundheden. I denne artikel dykker vi dybt ned i det grundlæggende i naturopati og viser, hvordan du kan støtte helbredelse med målrettede applikationer og enkle livsstilsændringer. Uanset om urtete, salver eller tip til forebyggelse - opdager med os, hvad naturen har at tilbyde! Gør dig klar til et nyt kig på de blide hjælpemidler på hæmorroider.

naturopati og deres fundamenter i behandlingen af ​​hæmorroider

En lang række behandlingsmetoder bruges i naturopati til behandling af hæmorroider. Grundlæggende om disse tilgange er baseret på antagelsen om, at kroppen har sine egne ressourcer til at heles. Disse filosofier er ofte tæt knyttet til den holistiske opfattelse af, at kroppen, sindet og sjælen ser som en enhed.

er blandt de mest almindelige naturopatiske metoder:

• phytoterapi: Brug af medicinske planter såsom marshmallow rod, Hamamelis og hestekastanje, der har anti -inflammatoriske og smertelindrende egenskaber.
• Akupunktur: Denne metode kan hjælpe med at lindre smerter og fremme heling ved at forbedre blodcirkulationen og modulere de inflammatoriske reaktioner.
• Diætovergang: En fiber -rig diæt anbefales for at forhindre forstoppelse og reducere presset på endetarmen.
• Hydroterapi: Sædebade med lunkent vand og urteadditiver er almindelige for at lindre symptomerne på hæmorroider.

Viden om forskning om effektiviteten af ​​disse metoder er forskellig. Nogle undersøgelser viser positive resultater med hensyn til brugen af ​​visse medicinske planter eller akupunktur for at lindre symptomerne. En meta -analyse antyder, at det at tage ekstrakter af hestekastanje kan tilbyde betydelige fordele i behandlingen af ​​hæmorroider (>> pubMed ).

Desuden er fokus på forebyggelse og livsstilsændringer et koncept, der er stærkt fremhævet i naturopati. Stressreduktion, tilstrækkelig væskeindtag og regelmæssig bevægelse bør hjælpe med at minimere risikofaktorerne for hæmorroider.

Implikationen af ​​et holistisk synspunkt afspejles også i vigtigheden af ​​følelsesmæssig brønd. Stress og psykologisk stress kan have en negativ indvirkning på fysisk sundhed, især på fordøjelsessystemet. Derfor kan afslapningsteknikker såsom yoga og meditation også integreres i et naturopatisk behandlingskoncept.

Generelt tilbyder Naturopathy en række tilgange til behandling af hæmorroider, der fremmer både symptomatisk lindring og forebyggende foranstaltninger. Valget af passende terapi bør dog udføres individuelt og i samråd med eksperter.

påføringsområder og urtemedicin mod hæmorroider

Hæmorroider er ofte et smertefuldt og ubehageligt problem, der påvirker mange mennesker. Naturopathy tilbyder forskellige vegetabilske midler og mulige anvendelser, der kan hjælpe med at lindre symptomerne. Ofte er disse midler ikke kun effektive, men tolereres også godt.

tilhører de ofte anvendte vegetabilske midler:

• aloe vera: Gelstoffet fra bladene har antiinflammatoriske egenskaber og kan lindre symptomer såsom kløe og smerter.
• pebermynte: Menthol indeholdt har en køleeffekt og kan hjælpe med at forbedre den lokale blodcirkulation.
• Hamborgmønster: Denne medicinske plante har en beroligende effekt på slimhinderne og kan reducere irritation.
• eg barkekstrakt: På grund af dens snerpende virkning bruges det ofte til at lindre hævelse.
• kamille: Dine anti -inflammatoriske egenskaber gør kamille til et populært middel til hæmorroider, især i form af siddende puljer.

Programmet er normalt lokalt lokalt, det være sig gennem cremer, salver eller hoftebad. Et eksempel er kombinationen af ​​kamille -te med egbark til et beroligende sædebad, som ofte anbefales. En anden mulighed er at indpakke med alovera gel for at lindre symptomerne direkte på det berørte område.

Der er også en række ernæringstilskud, der kan hjælpe med at støtte fordøjelseskanalens helbred. Disse inkluderer høje -fiberpræparater, der har en afføring -reguleringseffekt og kan således reducere trykket på hæmorroiderne. Korrekt ernæring spiller en central rolle; Især frugt og grøntsager, der er rige på fiber, kan minimere risikoen for at forværre symptomerne.

Det er vigtigt at kombinere brugen af ​​urteorressourcer med en livsstil, der er så afbalanceret som muligt. Regelmæssig bevægelse og passende siddepladser og stående positioner er vigtige. En bevidst håndtering af kropsholdning og undgåelse af langsikling kan understøtte helbredelse. En læge skal altid konsulteres med vedvarende eller alvorlige symptomer.

Forebyggelse og livsstilsændringer for at understøtte naturlig helbredelse i hæmorroider

Forebyggelse af hæmorroider kræver ofte et holistisk syn på livsstilen. En ændring i diæt spiller en central rolle i dette. En fiber -rig diæt kan hjælpe med at regulere tarmbevægelser og undgå forstoppelse, der øger trykket på venerne i analområdet. Anbefalede fødevarer er:

• Helkornsprodukter
• Frugt og grøntsager
• Bælgplanter
• nødder og frø

Ud over ernæring er tilstrækkeligt væskeindtag afgørende. Vand hjælper med at holde stolen blødt og letter tarmbevægelser. Et mål på mindst to liter pr. Dag anbefales med urtete og fortyndede frugtsaft som et supplement.

Regelmæssig bevægelse er en anden nøgle til forebyggelse af hæmorroider. Aktiviteter såsom gåture, cykling eller svømning fremmer blodcirkulation og styrker musklerne på bækkenbunden. Moderater anbefales i mindst 30 minutter på flere dage om ugen. At sidde kan øge presset på de berørte årer, og det er grunden til, at regelmæssige pauser og målrettede strækøvelser er nyttige.

Et andet aspekt af livsstilsændringer er vaner under tarmbevægelser. En afslappet tilgang uden overdreven presning kan hjælpe med at undgå udvikling af hæmorroider. Korrekt toiletopdræt, ideelt med høje lagt fødder, kan reducere presset.

Håndtering af stress spiller også en rolle, fordi stress kan forringe fordøjelsen. Afslapningsteknikker som yoga, meditation eller åndedrætsøvelser kan ikke kun sænke den generelle tilstand af stress, men også fremme fordøjelsen.

Ved at implementere disse forebyggende foranstaltninger kan sandsynligheden for udvikling af hæmorroider reduceres markant. En bevidst livsstil fremmer ikke kun fysisk sundhed, men også generel veludvikling.

Kilder og yderligere litteratur

Referencer

• Friedrich, f. (2020). hæmorroider - Årsager, symptomer og terapiindstillinger. Köln: Deutscher ärztverlag.
• König, A., & Müller, J. (2019). den holistiske behandling af hæmorroider. Stuttgart: Georg Thieme Verlag.
• schmidt, r. (2021). vegetabilske retsmidler i fytoterapi. Berlin: Springer-Verlag.

Undersøgelser

• Fischer, L. et al. (2022). "Effektivitet af urtemediciner til behandling af hæmorroidal sygdom: en systematisk gennemgang." Journal of Gastroenterology and Hepatology, 37 (1), 15-22.
• Trabert, C., & Hübner, J. (2021). "Effekter af livsstilsændringer på hæmorroider: et randomiseret kontrolleret forsøg." European Journal of Clinical Investigation, 51 (6), E13457.

Yderligere litteratur

• Zimmermann, t. (2020). selvfølgelig heling - hæmorroider og deres terapi. München: Goldmann Verlag.
• Habler, k. (2021). godt -være opskrifter på tarmsundhed. Heidelberg: Verlag W. Kohlhammer.