العلاج الطبيعي في البواسير - مساعدة لطيفة من الطبيعة

العلاج الطبيعي في البواسير - مساعدة لطيفة من الطبيعة

البواسير - موضوع غير مريح يتردد فيه الكثيرون عن الحديث عنه. لكن هل تعلم أن الطبيعة لديها إجابة لطيفة على هذا الطاعون الواسع النطاق؟ في العلاج الطبيعي ، لا نجد الحكمة ذات الوقت المحدد فحسب ، بل أيضًا عددًا من العلاجات الخضار والطبيعية التي تساعد على تخفيف الصحة وتعزيزها. في هذه المقالة ، نغوص بعمق في أساسيات العلاج الطبيعي ونوضح كيف يمكنك دعم الشفاء مع التطبيقات المستهدفة وتغييرات نمط الحياة البسيطة. سواء كان الشاي العشبي أو المراهم أو النصائح للوقاية - اكتشف معنا ما الذي تقدمه الطبيعة! استعد لإلقاء نظرة جديدة على المساعدات اللطيفة في البواسير.

العلاج الطبيعي ومؤسساتهم في علاج البواسير

يتم استخدام مجموعة واسعة من طرق العلاج في العلاج الطبيعي لعلاج البواسير. تعتمد أساسيات هذه الأساليب على افتراض أن الجسم لديه موارده الخاصة للشفاء. غالبًا ما ترتبط هذه الفلسفات ارتباطًا وثيقًا بالرأي الشامل بأن الجسد والعقل والروح وجهات نظر كوحدة.

هي من بين الطرق الطبيعية الأكثر شيوعًا:

• العلاج النباتي: استخدام النباتات الطبية مثل جذر الخطمي ، هاماميليس وكستناء الحصان التي لها خصائص مضادة للالتهابات وتخفيف الألم.
• الوخز بالإبر: يمكن أن تساعد هذه الطريقة في تخفيف الألم وتعزيز الشفاء عن طريق تحسين الدورة الدموية وتعديل التفاعلات الالتهابية.
• التغيير الغذائي: ينصح اتباع نظام غذائي من الألياف المنعطف لمنع الإمساك وتقليل الضغط على المستقيم.
• العلاج المائي: حمامات المقعد مع الماء الفاتر والإضافات العشبية شائعة في تخفيف أعراض البواسير.

معرفة البحث عن فعالية هذه الأساليب مختلفة. تظهر بعض الدراسات نتائج إيجابية فيما يتعلق باستخدام بعض النباتات الطبية أو الوخز بالإبر لتخفيف الأعراض. يشير التحليل التلوي إلى أن أخذ مقتطفات من كستناء الحصان يمكن أن يوفر مزايا كبيرة في علاج البواسير ( pubMed ).

علاوة على ذلك ، فإن التركيز على تغييرات الوقاية ونمط الحياة هو مفهوم يتم التأكيد عليه بشدة في العلاج الطبيعي. يجب أن يساعد الحد من الإجهاد ، وتناول السوائل الكافية والحركة المنتظمة في تقليل عوامل الخطر للبواسير.

ينعكس الآثار المترتبة على رؤية شاملة أيضًا في أهمية البئر العاطفية. يمكن أن يكون للإجهاد والإجهاد النفسي تأثير سلبي على الصحة البدنية ، وخاصة على الجهاز الهضمي. لذلك ، يمكن أيضًا دمج تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل في مفهوم العلاج الطبيعي.

بشكل عام ، يوفر العلاج الطبيعي مجموعة متنوعة من الأساليب لعلاج البواسير التي تعزز كل من التخفيف من الأعراض والتدابير الوقائية. ومع ذلك ، ينبغي أن يتم اختيار العلاج المناسب بشكل فردي والتشاور مع الخبراء.

مناطق التطبيق والعلاجات العشبية للبواسير

البواسير غالبًا ما تكون مشكلة مؤلمة وغير سارة تؤثر على الكثير من الناس. يوفر Naturolypathy العديد من العلاجات الخضراوية والاستخدامات المحتملة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. في كثير من الأحيان هذه الأموال ليست فعالة فحسب ، بل يتم تحملها جيدًا أيضًا.

ينتمي إلى العلاجات الخضراوية المستخدمة بشكل متكرر:

• Aloe Vera: تحتوي مادة الجل من الأوراق على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تخفف من الأعراض مثل الحكة والألم.
• النعناع: المنثول الموجود له تأثير تبريد ويمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية المحلية.
• نمط هامبورغ: له تأثير مهدئ على الأغشية المخاطية ويمكن أن يقلل من تهيج.
• استخراج لحاء البلوط: بسبب تأثيره القابض ، غالبًا ما يتم استخدامه لتخفيف التورم.
• البابونج: خصائصك المضادة للالتهابات تجعل البابونج وسيلة شائعة للبواسير ، وخاصة في شكل حمامات الجلوس.

عادة ما يكون التطبيق محليًا ، سواء كان ذلك عبر الكريمات أو المراهم أو حمامات الورك. أحد الأمثلة على ذلك هو مزيج من شاي البابونج مع لحاء البلوط لحمام مقعد مهدئ ، والذي يوصى به غالبًا. خيار آخر هو الالتفاف مع هلام Aloevera لتخفيف الأعراض مباشرة في المنطقة المصابة.

هناك أيضًا عدد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي. وتشمل هذه الاستعدادات عالية الألياف التي لها تأثير تنظيم البراز وبالتالي يمكن أن تقلل من الضغط على البواسير. تلعب التغذية المناسبة دورًا رئيسيًا ؛ الفواكه والخضروات على وجه الخصوص التي غني بالألياف يمكن أن تقلل من خطر تفاقم الأعراض.

من المهم الجمع بين استخدام الموارد العشبية ونمط حياة متوازن قدر الإمكان. الحركة العادية والجلوس المناسبة والمواقف الدائمة ضرورية. يمكن أن يدعم التعامل الواعي للموقف وتجنب الجلوس الطويل الشفاء. يجب دائمًا استشارة الطبيب بأعراض مستمرة أو خطيرة.

تغييرات الوقاية ونمط الحياة لدعم الشفاء الطبيعي في البواسير

غالبًا ما يتطلب الوقاية من البواسير رؤية شاملة لنمط الحياة. تغيير في النظام الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا في هذا. يمكن أن يساعد النظام الغذائي -rich الألياف في تنظيم حركات الأمعاء وتجنب الإمساك الذي يزيد من الضغط على الأوردة في منطقة الشرج. الأطعمة الموصى بها هي:

• منتجات الحبوب الكاملة
• الفاكهة والخضروات
• البقوليات
• المكسرات والبذور

بالإضافة إلى التغذية ، فإن تناول السوائل الكافي أمر بالغ الأهمية. يساعد الماء على الحفاظ على كرسي ناعم ويسهل حركات الأمعاء. ينصح بهدف ما لا يقل عن لترتين يوميًا ، مع الشاي العشبي وعصائر الفاكهة المخففة كملحق.

الحركة العادية هي مفتاح آخر للوقاية من البواسير. أنشطة مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة تعزز الدورة الدموية وتقوية عضلات أرضية الحوض. ينصح الموديلات لمدة 30 دقيقة على الأقل في عدة أيام في الأسبوع. يمكن أن يزيد الجلوس من الضغط على الأوردة المصابة ، وهذا هو السبب في أن الفواصل العادية وتمارين التمدد المستهدفة مفيدة.

جانب آخر من تغييرات نمط الحياة هو العادات أثناء حركات الأمعاء. يمكن أن يساعد النهج المريح دون الضغط المفرط في تجنب تطور البواسير. يمكن أن تقلل زراعة المرحاض الصحيحة ، من الناحية المثالية بأقدام مرتفعة عالية من الضغط.

التعامل مع الإجهاد يلعب أيضًا دورًا لأن الإجهاد يمكن أن يضعف الهضم. لا يمكن أن تقلل تقنيات الاسترخاء مثل تمارين اليوغا أو التأمل أو التنفس عن الحالة العامة للتوتر ، ولكن أيضًا تعزيز الهضم.