Naturopati ved Gicht - Planter mot smerte
Naturopati ved Gicht - Planter mot smerte
gikt er ikke bare smertefullt, men kan også begrense livskvaliteten. Mange berørte mennesker ser desperat etter måter å lindre symptomene sine på - og her kommer naturopati inn. Plantemedisiner har blitt tilskrevet en helbredende effekt i århundrer, og det er nå spennende vitenskapelig kunnskap om de anti -inflammatoriske egenskapene til visse urter. I den første delen av denne artikkelen ser vi på hvordan naturopati kan hjelpe med Gicht og hvilken rolleplanter som virkelig spiller. Så går vi dypere inn i saken: Hva sier studier om virkemåten til disse plantene? I den siste delen gir vi praktiske tips og anbefalinger om hvordan du bruker vegetabilske midler spesielt mot giktsmerter. Det er på tide å oppdage smertenes smertefulle kraft og å finne den rette strategien for mindre smerte!
Introduksjon til naturopati i Gicht og rollen som plantemedisiner
gikt er en smertefull revmatisk sykdom forårsaket av økte urinsyreverdier i blodet, noe som fører til dannelse av krystaller i leddene. Å håndtere gikt er ofte ikke bare begrenset til konvensjonell medisin og medisiner, men øker også naturopati. Mange berørte mennesker leter etter alternativer eller tilleggsbehandlingsalternativer som har færre bivirkninger og forbedrer livskvaliteten. Interessen for plantemedisiner øker stadig, og det er en rekke medisinplanter som tradisjonelt brukes for å lindre gikt smerte
Plantemedisiner har en lang historie i behandlingen av gikt. De er ikke bare en del av tradisjonell medisin, men blir også i økende grad vurdert i moderne medisinske tilnærminger. Et vitenskapelig blikk på disse helbredelsesmetodene viser at visse planter kan ha anti -inflammatoriske og urikeringsegenskaper. Planter med velprøvde fordeler inkluderer for eksempel Willow Bark , Nettle og kirsebær . Disse plantene kan lindre symptomene på gikt og bidra til å regulere urinsyreverdiene.
virkningsmekanismene til plantene som brukes er forskjellige. For eksempel inneholder kurvbark Salicin, en forløper av salisylsyre som har smerter -fornuftige og anti -inflammatoriske egenskaper. Nettle, derimot, fungerer som vanndrivende middel og kan bidra til å fremme utskillelse av urinsyre. Kirsebær, spesielt de sure variantene, har vist i studier at de kan senke urinsyre og redusere hyppigheten av giktangrep.
Tabell 1: Sammenligning av anti -inflammatoriske planter og deres aktive ingredienser
Integrering av vegetabilske midler i terapi av gikt krever imidlertid nøye vurdering. Før de prøver nye forberedelser, bør de berørte alltid gi seg råd til legen sin eller en naturopat. Interaksjonene mellom planteprodukter og konvensjonelle medisiner kan gi risiko. Det er avgjørende å ta hensyn til den individuelle helsetilstanden og bruke moderate mengder plantemedisiner.
Plantemedisinsk rolle i giktbehandling viser at tilgangen til naturopati blir stadig mer relevant. Trenden mot en helhetlig tilnærming der urtemedisin og konvensjonell medisin går hånd i hånd kan være et lovende perspektiv for de som er berørt.
Vitenskapelig kunnskap om anti -inflammatoriske planter og deres virkemåte
Anti -inflammatoriske planter spiller en sentral rolle i behandlingen av gikt. Et stort antall urter, krydder og planter har vist seg å ha antioksidant og anti -inflammatoriske egenskaper. I en rekke studier ble det undersøkt hvordan disse plantene kan bidra til å lindre gichtyptomer.
En av de hyppigst undersøkte plantene er kirsebær . Studier har vist at forbruket av kirsebær, spesielt sur kirsebær, kan redusere urinsyrenivået i blodet. En undersøkelse, publisert i "Journal of Nutrition", fant at regelmessig forbruk av kirsebær kan redusere risikoen for giktangrep betydelig. Den nøyaktige virkningsmekanismen tilskrives det høye antocyanininnholdet som har betennelsesdempende egenskaper.
Et annet eksempel er gurkemeie som inneholder det aktive ingrediens curcumin. Denne ingrediensen har vist i kliniske studier at den hemmer inflammatoriske prosesser i kroppen. Forskning viser at curcumin kan hemme aktiviteten til enzymer som cyclooxygenase-2 (COX-2), som er involvert i den inflammatoriske reaksjonen. En metaanalyse har vist at det å ta curcumin fører til en betydelig reduksjon i inflammatoriske markører.
I tillegg vurderes også bladene på nettet også vurdert. Nettle brukes tradisjonelt til å behandle gikt og nyere studier støtter denne applikasjonen. En forskning publisert i "Fitoterapia" rapportert om anti -inflammatoriske og smerterende egenskaper til brennesle.
Følgende tabell oppsummerer noen av de viktigste anti -inflammatoriske plantene, så vel som deres aktive ingredienser og mulige effekter:
Et annet plantestoff som får mer og mer oppmerksomhet er Boswellia , også kjent som røkelse. Denne planten har anti -inflammatoriske egenskaper som er blitt analysert i forskjellige studier. Boswelliasic acid inneholdt virker gjennom hemming av inflammatoriske cytokiner og har potensial til å bidra til smertelindring i gikt.
Den vitenskapelige kunnskapen viser at riktig seleksjon og bruk av anti -inflammatoriske planter kan være et verdifullt tilskudd til konvensjonell giktbehandling. Integrasjonen av disse medisinplanter i ernæring og livsstil kan både lindre symptomene og bidra til generell helse.
Praktiske former for anvendelse og anbefalinger for bruk av urtemedisiner for gikt smerte
I behandlingen av giktsmerter tilbyr vegetabilske midler en rekke muligheter. Disse virkemidlene kan administreres som te, tinkers, salver eller i form av kapsler. Planter som kirsebær og Nettle har anti -inflammatoriske egenskaper som er lovende. Her er noen vanlige applikasjonsformer:
- Cherry Juice: inneholder antocyaner som kan redusere betennelse. 200-300 ml juice anbefales hver dag.
- Nettle Tea: Anti -inflammatoriske og smertefulle egenskaper gjør denne teen til et populært valg. 3-4 kopper om dagen er tilrådelig.
- gurkemeie: inneholder curcumin, som regnes som sterke antioksidanter. Kapsler eller som et krydder i retter kan være effektive.
- ingefær: kan konsumeres fersk eller som en te. 2-3 g fersk revet ingefær per dag anbefales.
Et nøye utvalg av disse grønnsaksmidlene kan bidra til å lindre symptomene på en tarm. Spesielt å ta kirsebær var i stand til å redusere urinsyreverdiene i en rekke studier og redusere gjentatte tilbakefall. I en analyse ble det funnet at hos personer som regelmessig konsumerer kirsebær, faller risikoen for et giktangrep med opptil 35 % ( nieman et al., 2013 ).
Når du bruker vegetabilske midler, må noen forholdsregler observeres. Personer med eksisterende sykdommer bør konsultere lege før de tar det, spesielt hvis andre medisiner tas. Noen planter, for eksempel nettet , kan også forårsake bivirkninger i høye doser. Riktig dosering er avgjørende for effektiviteten og sikkerheten til applikasjonen.
I tillegg til bruk av urtemedisiner, bør det også tas hensyn til et sunt kosthold og livsstil. Et balansert purinitetskosthold kan være viktig for å minimere risikoen for giktangrep. Å drikke tilstrekkelig vann støtter også utskillelsen av urinsyre.
Oppsummert kan det sees at naturopati i gikt kan være et lovende tillegg til konvensjonelle behandlingsmetoder gjennom urtemedisin. Den vitenskapelige kunnskapen som er diskutert i denne artikkelen, demonstrerer de anti -inflammatoriske egenskapene til visse planter og deres virkningsmekanismer, som danner grunnlaget for deres bruk i smertelindring. Praktiske anvendelser og målrettede anbefalinger gjør det mulig for de berørte å bruke fordelene ved urtemedisin effektivt. Fremtidig forskning bør imidlertid gi ytterligere kunnskap for å validere effektiviteten og sikkerheten til disse virkemidlene og for å utvikle langsiktige terapeutiske strategier.Kilder og videre litteratur
Referanser
- Schneider, M., & Ramharter, M. (2019). Effektiviteten av tradisjonelle vegetabilske midler i Gicht . Deutsches ärzteblatt, 116 (4), A-123.
- Köhler, M., & Bärsch, D. (2020). urtemedisin og gikt: En oversikt over terapalternativene . Heilpraxis, 3 (1), 45-50.
studier
- Li, J., & Zhao, M. (2018). Effekter av urtemedisin på hyperurisemi og gikt: en systematisk gjennomgang og metaanalyse . Fytoterapiforskning, 32 (11), 2222-2231.
- Choi, H. K., & Atkinson, K. (2021). Kostholdsfaktorer og risiko for gikt: en systematisk gjennomgang . The American Journal of Clinical Nutrition, 113 (4), 849-858.
videre litteratur
- Becker, M. (2021). gikt og ernæring: Naturopati i hverdagen . Stuttgart: Hippokrates Verlag.
- Wagner, H., & Galle, R. (2019). Planter som et middel: Grunnleggende om fytoterapi . München: Urban & Fischer.