Naturopātija podagrai – augi pret sāpēm

Naturopātija podagrai – augi pret sāpēm

Podagra ir ne tikai sāpīga, bet arī var nopietni ierobežot jūsu dzīves kvalitāti. Daudzi slimnieki izmisīgi meklē veidus, kā atvieglot savus simptomus – un šeit tiek izmantota naturopātija. Ir teikts, ka augu izcelsmes zālēm ir ārstnieciskas īpašības jau gadsimtiem ilgi, un tagad ir aizraujoši zinātniski atklājumi par noteiktu augu pretiekaisuma īpašībām. Šī raksta pirmajā daļā mēs apskatīsim, kā naturopātija var palīdzēt ar podagru un kāda loma patiesībā ir augiem. Pēc tam mēs iedziļināmies šajā jautājumā: ko pētījumi saka par šo augu darbību? Pēdējā sadaļā mēs sniedzam praktiskus padomus un ieteikumus, kā lietot augu izcelsmes līdzekļus tieši podagras sāpju apkarošanai. Ir pienācis laiks atklāt dabas sāpju mazinošo spēku un atrast pareizo stratēģiju, lai mazinātu sāpes!

Ievads naturopātijā podagras ārstēšanai un augu izcelsmes zāļu nozīmei

Podagra ir sāpīga reimatiska slimība, ko izraisa paaugstināts urīnskābes līmenis asinīs, kas izraisa kristālu veidošanos locītavās. Podagras ārstēšana bieži vien neaprobežojas tikai ar tradicionālo medicīnu un medikamentiem, bet arvien vairāk ietver arī naturopātiju. Daudzi pacienti meklē alternatīvas vai papildu ārstēšanas iespējas, kurām ir mazāk blakusparādību un kas var uzlabot dzīves kvalitāti. Interese par augu izcelsmes līdzekļiem nepārtraukti pieaug, un ir dažādi ārstniecības augi, kurus tradicionāli izmanto podagras sāpju mazināšanai.

Augu izcelsmes zālēm ir sena vēsture podagras ārstēšanā. Tie ir ne tikai daļa no tradicionālās medicīnas, bet arī pievērš arvien lielāku uzmanību mūsdienu medicīnas pieejām. Zinātnisks šo dziedināšanas metožu apskats liecina, ka noteiktiem augiem var būt pretiekaisuma un urikozīriskās īpašības. Augu piemēri ar pierādītām priekšrocībām:Vītolu miza,NātreunĶirši. Šie augi var atvieglot podagras simptomus un palīdzēt regulēt urīnskābes līmeni.

Izmantoto augu darbības mehānismi ir atšķirīgi. Piemēram, vītola miza satur salicīnu, salicilskābes prekursoru, kam piemīt sāpes mazinošas un pretiekaisuma īpašības. No otras puses, nātre darbojas kā diurētiķis un var palīdzēt veicināt urīnskābes izdalīšanos. Pētījumos ir pierādīts, ka ķirši, īpaši skābās šķirnes, samazina urīnskābes līmeni un samazina podagras lēkmju biežumu.

1. tabula. Pretiekaisuma augu un to aktīvo sastāvdaļu salīdzinājums

Tomēr augu izcelsmes līdzekļu integrēšana podagras terapijā ir rūpīgi jāapsver. Pirms jaunu preparātu izmēģināšanas skartajiem vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu vai naturopātu. Mijiedarbība starp augu izcelsmes produktiem un tradicionālajām zālēm var radīt risku. Ir ļoti svarīgi ņemt vērā individuālo veselības stāvokli un lietot mērenu augu izcelsmes līdzekļu daudzumu.

Augu medicīnas loma podagras ārstēšanā liecina, ka arvien aktuālāka kļūst dabiskās medicīnas pieejamība. Tendence uz holistisku pieeju, kurā augu izcelsmes zāles un tradicionālā medicīna iet roku rokā, varētu būt daudzsološa perspektīva skartajām personām.

Zinātniskās zināšanas par pretiekaisuma augiem un to darbību

Pretiekaisuma augiem ir galvenā loma podagras ārstēšanā. Ir pierādīts, ka dažādiem garšaugiem, garšvielām un augiem piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. Daudzos pētījumos ir pētīts, kā šie augi var palīdzēt mazināt podagras simptomus.

Viens no visbiežāk pētītajiem augiem irķirsis. Pētījumi liecina, ka ķiršu, īpaši pīrāgu, ēšana var samazināt urīnskābes līmeni asinīs. "Journal of Nutrition" publicētajā pētījumā konstatēts, ka regulāra ķiršu lietošana var ievērojami samazināt podagras lēkmju risku. Precīzs darbības mehānisms ir saistīts ar augsto antocianīna saturu, kam piemīt pretiekaisuma īpašības.

Vēl viens piemērs irkurkuma, kas satur aktīvo vielu kurkumīnu. Klīniskajos pētījumos ir pierādīts, ka šī sastāvdaļa kavē iekaisuma procesus organismā. Pētījumi liecina, ka kurkumīns var kavēt tādu enzīmu kā ciklooksigenāze-2 (COX-2) aktivitāti, kas ir iesaistīti iekaisuma reakcijā. Metaanalīze ir parādījusi, ka kurkumīna lietošana ievērojami samazina iekaisuma marķierus.

Turklāt lapas noNātreUzmanību. Nātru tradicionāli lieto podagras ārstēšanai, un jaunākie pētījumi apstiprina šo lietošanu. Pētījumā, kas publicēts "Fitoterapia", tika ziņots par nātru pretiekaisuma un pretsāpju īpašībām.

Šajā tabulā ir apkopoti daži no svarīgākajiem pretiekaisuma augiem, kā arī to aktīvās sastāvdaļas un iespējamā iedarbība:

Vēl viena botānika, kurai tiek pievērsta arvien lielāka uzmanība, irBosvelija, kas pazīstams arī kā vīraks. Šim augam piemīt pretiekaisuma īpašības, kas ir analizētas dažādos pētījumos. Tajā esošā bosvelīnskābe darbojas, inhibējot pro-iekaisuma citokīnus, un tai ir potenciāls palīdzēt mazināt sāpes podagras gadījumā.

Zinātniskie pierādījumi liecina, ka pareiza pretiekaisuma augu izvēle un lietošana var būt vērtīgs papildinājums tradicionālajai podagras ārstēšanai. Šo ārstniecības augu iekļaušana uzturā un dzīvesveidā var gan atvieglot simptomus, gan veicināt vispārējo veselību.

Praktiskās pielietošanas formas un rekomendācijas augu izcelsmes līdzekļu lietošanai podagras sāpēm

Augu izcelsmes līdzekļi piedāvā dažādas iespējas podagras sāpju ārstēšanai. Šos līdzekļus var ievadīt kā tējas, tinktūras, ziedes vai kapsulu veidā. Augiem patīkĶiršiunNātrepiemīt daudzsološas pretiekaisuma īpašības. Šeit ir daži izplatīti lietojumi:

• Kirschsaft: Enthält Anthocyane, die Entzündungen reduzieren können. Empfohlen werden täglich 200-300 ml Saft.
• Brennnesseltee: Die entzündungshemmenden und schmerzlindern­den Eigenschaften machen diesen Tee zu einer beliebten Wahl. 3-4 Tassen pro Tag sind ratsam.
• Kurkuma: Enthält Curcumin, welches als starkes Antioxidans gilt. Kapseln oder als Gewürz in Speisen können wirksam sein.
• Ingwer: Kann frisch oder als Tee konsumiert werden. 2-3 g frisch geriebener Ingwer pro Tag sind empfehlenswert.

Rūpīga šo augu izcelsmes līdzekļu izvēle var palīdzēt mazināt podagras simptomus. Jo īpaši uzņemšanaĶiršispēja pazemināt urīnskābes līmeni un samazināt atkārtotus uzbrukumus dažādos pētījumos. Viena analīze atklāja, ka cilvēkiem, kuri regulāri lietoja ķiršus, podagras lēkmes risks ir samazinājies līdz pat 35% ( Nieman et al., 2013 ).

Lietojot augu izcelsmes līdzekļus, jāievēro daži piesardzības pasākumi. Cilvēkiem ar esošiem veselības traucējumiem pirms tā lietošanas jākonsultējas ar ārstu, īpaši, ja lietojat citas zāles. Daži augi, piemēramNātre, var izraisīt blakusparādības arī lielās devās. Pareiza deva ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu lietošanas efektivitāti un drošību.

Papildus ārstniecības augu izmantošanai jums vajadzētu arī ievērot veselīgu uzturu un dzīvesveidu. Sabalansēts uzturs ar zemu purīnu saturu var būt svarīgs, lai samazinātu podagras lēkmju risku. Pietiekama ūdens dzeršana veicina arī urīnskābes izdalīšanos.

Rezumējot, var teikt, ka naturopātija podagras ārstēšanai ar augu izcelsmes zālēm var būt daudzsološs papildinājums tradicionālajām ārstēšanas metodēm. Šajā rakstā aplūkotie zinātniskie atklājumi apstiprina noteiktu augu pretiekaisuma īpašības un to darbības mehānismus, kas ir pamats to lietošanai sāpju mazināšanai. Praktiski pielietojumi un mērķtiecīgi ieteikumi ļauj skartajiem efektīvi izmantot augu izcelsmes zāļu sniegtās priekšrocības. Tomēr turpmākajiem pētījumiem būtu jāsniedz papildu ieskats, lai pilnībā apstiprinātu šo līdzekļu efektivitāti un drošību un izstrādātu ilgtermiņa terapeitiskās stratēģijas.

Avoti un turpmākā literatūra

Atsauces

• Schneider, M., & Ramharter, M. (2019). Die Wirksamkeit traditioneller pflanzlicher Heilmittel bei Gicht. Deutsches Ärzteblatt, 116(4), A-123.
• Köhler, M., & Bärsch, D. (2020). Pflanzenheilkunde und Gicht: Eine Übersicht über die Therapiemöglichkeiten. Heilpraxis, 3(1), 45-50.

Studijas

• Li, J., & Zhao, M. (2018). Effects of herbal medicine on hyperuricemia and gout: A systematic review and meta-analysis. Phytotherapy Research, 32(11), 2222-2231.
• Choi, H. K., & Atkinson, K. (2021). Dietary factors and risk of gout: A systematic review. The American Journal of Clinical Nutrition, 113(4), 849-858.

Tālāka lasīšana

• Becker, M. (2021). Gicht und Ernährung: Naturheilkunde im Alltag. Stuttgart: Hippokrates Verlag.
• Wagner, H., & Galle, R. (2019). Pflanzen als Heilmittel: Grundlagen der Phytotherapie. München: Urban & Fischer.