Naturopatija u Gichtu - biljke protiv boli
Naturopatija u Gichtu - biljke protiv boli
giht nije samo bolan, već može ozbiljno ograničiti kvalitetu života. Mnogi pogođeni ljudi očajnički traže načine kako ublažiti svoje simptome - i ovdje se igra naturopatija. Biljni lijekovi stoljećima se pripisuju iscjeliteljskom učinku, a sada postoje uzbudljiva znanstvena saznanja o protuupalnim svojstvima određenih biljaka. U prvom dijelu ovog članka pogledamo kako naturopatija može pomoći u Gichtu i koje biljke uloga zaista igraju. Onda idemo dublje u stvar: što studije kažu o načinu djelovanja ovih biljaka? U posljednjem odjeljku dajemo praktične savjete i preporuke o tome kako koristiti biljne lijekove posebno protiv bolova s gihtom. Vrijeme je da otkrijemo snagu prirode boli i pronaći pravu strategiju za manje boli!
Uvod u naturopatiju u Gichtu i ulogu biljnih lijekova
giht je bolna reumatska bolest uzrokovana povećanim vrijednostima mokraćne kiseline u krvi, što dovodi do stvaranja kristala u zglobovima. Suočavanje s gihtom često nije ograničeno samo na konvencionalnu medicinu i lijekove, već i povećava naturopatiju. Mnogi pogođeni ljudi traže alternative ili dodatne mogućnosti liječenja koje imaju manje nuspojava i poboljšavaju kvalitetu života. Interes za biljne lijekove neprestano se povećava i postoje razne ljekovite biljke koje se tradicionalno koriste za ublažavanje bolova
Biljni lijekovi imaju dugu povijest u liječenju gihta. Oni nisu samo dio tradicionalne medicine, već se i sve više razmatraju u modernim medicinskim pristupima. Znanstveni pogled na ove metode ozdravljenja pokazuje da određene biljke mogu imati protuupalna i morijska svojstva. Biljke s dokazanim prednostima uključuju, na primjer, vrba kore , kopriva i trešnje . Ove biljke mogu ublažiti simptome gihta i pridonijeti regulaciji vrijednosti mokraćne kiseline.
Mehanizmi djelovanja korištenih biljaka su različiti. Na primjer, Wicker Bark sadrži Salicin, preteču salicilne kiseline koji ima boli i protuupalna svojstva. Kopriva, s druge strane, djeluje kao diuretik i može pomoći u promicanju izlučivanja mokraćne kiseline. Trešnje, posebno kisele varijante, pokazale su u studijama da mogu sniziti mokraćnu kiselinu i smanjiti učestalost napada gihta.
Tablica 1: Usporedba protuupalnih biljaka i njihovih aktivnih sastojaka
Međutim, integracija biljnih lijekova u terapiju gihta zahtijeva pažljivo razmatranje. Prije isprobavanja novih priprema, oni pogođeni uvijek bi se trebali savjetovati sa svojim liječnikom ili naturopatom. Interakcije između biljnih proizvoda i konvencionalnih lijekova mogle bi donijeti rizike. Ključno je uzeti u obzir pojedinačno zdravstveno stanje i koristiti umjerene količine biljnih lijekova.
Uloga biljne medicine u liječenju gihta pokazuje da pristup naturopatiji postaje sve relevantniji. Trend holističkog pristupa u kojem biljna medicina i konvencionalna medicina idu ruku pod ruku mogu biti obećavajuća perspektiva za one koji su pogođeni.
Znanstvena saznanja o protuupalnim biljkama i njihovom načinu djelovanja
protuupalne biljke igraju središnju ulogu u liječenju gihta. Pokazalo se da veliki broj biljaka, začina i biljaka ima antioksidanska i protuupalna svojstva. U brojnim studijama ispitano je kako te biljke mogu pridonijeti ublažavanju gichtyptoma.
Jedna od najčešće ispitivanih biljaka je trešnja . Studije su pokazale da konzumacija trešanja, posebno kiselih trešanja, može smanjiti razinu mokraćne kiseline u krvi. Istraga, objavljena u časopisu "Journal of Nutrition", otkrila je da redovita konzumacija trešanja može značajno smanjiti rizik od napada gihta. Točan mehanizam djelovanja pripisuje se visokom sadržaju antocijanina koji ima protuupalna svojstva.
Drugi primjer je kurkuma koja sadrži aktivni sastojak kurkumina. Ovaj sastojak je u kliničkim studijama pokazao da inhibira upalne procese u tijelu. Istraživanje pokazuje da kurkumin može inhibirati aktivnost enzima poput ciklooksigenaze-2 (COX-2), koji su uključeni u upalnu reakciju. Metaanaliza je pokazala da uzimanje kurkumina dovodi do značajnog smanjenja upalnih markera.
Uz to se razmatraju i listovi koprive . Kopriva se tradicionalno koristi za liječenje gihta, a nedavne studije podržavaju ovu primjenu. Istraživanje objavljeno u "Fitoterapia" izvijestilo je o protuupalnim i bolnim svojstvima koprive.
Sljedeća tablica sažima neke od najvažnijih protuupalnih biljaka, kao i njihove aktivne sastojke i moguće učinke:
Još jedna biljna tvar koja dobiva sve više i više pozornosti je Boswellia , poznata i kao tamjan. Ova biljka ima protuupalna svojstva koja su analizirana u različitim studijama. Boswelliasion kiselina je sadržavala djelovanje inhibicijom upalnih citokina i ima potencijal pridonijeti ublažavanju boli u gihtu.
Znanstvena saznanja pokazuju da ispravna selekcija i upotreba protuupalnih biljaka mogu biti vrijedan dodatak konvencionalnom tretmanu gihta. Integracija ovih ljekovitih biljaka u prehranu i stil života mogla bi ublažiti simptome i pridonijeti općem zdravlju.
Praktični oblici primjene i preporuke za uporabu biljnih lijekova za bolove gihta
U liječenju bolova s gihtom, povrtni lijekovi nude razne mogućnosti. Ovi se lijekovi mogu primijeniti kao čajevi, tinkeri, masti ili u obliku kapsula. Biljke poput trešanja i kopriva imaju protuupalna svojstva koja obećavaju. Evo nekoliko uobičajenih oblika primjene:
- sok od trešnje: sadrži antocijane koji mogu smanjiti upalu. Svakodnevno se preporučuje 200-300 ml soka.
- čaj od koprive: Anti -upalna i bolna svojstva čine ovaj čaj popularnim izborom. 3-4 šalice dnevno su preporučljive.
- kurkuma: sadrži kurkumin, koji se smatra jakim antioksidansima. Kapsule ili kao začin u jelima mogu biti učinkovite.
- đumbir: može se konzumirati svjež ili kao čaj. Preporučuje se 2-3 g svježe naribani đumbir dnevno.
Pažljivo odabir ovog povrća može pomoći u ublažavanju simptoma gušenja. Konkretno, uzimanje trešanja uspio je smanjiti vrijednosti mokraćne kiseline u različitim studijama i smanjiti ponovljene relapse. U analizi je utvrđeno da kod ljudi koji redovito konzumiraju trešnje, rizik od napada gihta pada do 35 % ( Nieman i AL., 2013, 2013.
Prilikom korištenja popravnih lijekova moraju se primijetiti neke mjere opreza. Osobe s postojećim bolestima trebaju se konzultirati s liječnikom prije nego što ga uzmu, pogotovo ako se uzimaju drugi lijekovi. Neke biljke, poput koprive , također mogu uzrokovati nuspojave u visokim dozama. Ispravna doza ključna je za učinkovitost i sigurnost primjene.
Uz uporabu biljnih lijekova, također treba uzeti u obzir i zdravu prehranu i način života. Uravnotežena prehrana iz purine može biti važna kako bi se smanjio rizik od napada gihta. Pijenje dovoljno vode također podržava izlučivanje mokraćne kiseline.
Ukratko, može se vidjeti da naturopatija u gihtu može biti obećavajući dodatak konvencionalnim metodama liječenja kroz biljnu medicinu. Znanstvena saznanja razmatrana u ovom članku pokazuju protuupalna svojstva određenih biljaka i njihove mehanizme djelovanja, što čini osnovu za njihovu upotrebu u ublažavanju boli. Praktične primjene i ciljane preporuke omogućuju onima koji su pogođeni učinkovito korištenje prednosti biljne medicine. Međutim, buduća istraživanja trebala bi pružiti daljnje znanje kako bi se u potpunosti potvrdila učinkovitost i sigurnost ovih lijekova i razvila dugoročne terapijske strategije.Izvori i daljnja literatura
REFERENCE
- Schneider, M., i Ramharter, M. (2019). Učinkovitost tradicionalnih povrtnih lijekova u Gichtu . Deutsches ärzteblatt, 116 (4), A-123.
- Köhler, M., i Bärsch, D. (2020). biljna medicina i giht: pregled mogućnosti terapije . Heilpraxis, 3 (1), 45-50.
Studije
- Li, J., i Zhao, M. (2018). Učinci biljne medicine na hiperuricemiju i giht: sustavni pregled i metaanaliza . Istraživanje fitoterapije, 32 (11), 2222-2231.
- Choi, H. K., & Atkinson, K. (2021). Dijetalni čimbenici i rizik od gihta: sustavni pregled . Američki časopis za kliničku prehranu, 113 (4), 849-858.
Daljnja literatura
- Becker, M. (2021). giht i prehrana: naturopatija u svakodnevnom životu . Stuttgart: Hippokrates Verlag.
- Wagner, H., & Galle, R. (2019). biljke kao lijek: Osnove fitoterapije . München: Urban & Fischer.