Naturopaatia Gicht - taimed valu vastu
Naturopaatia Gicht - taimed valu vastu
podagra pole mitte ainult valus, vaid võib ka elukvaliteeti tõsiselt piirata. Paljud kannatanud inimesed otsivad meeleheitlikult võimalusi oma sümptomite leevendamiseks - ja siin tuleb mängu naturopaatia. Taimeravimeid on tingitud sajandeid tervendava toimega ja nüüd on põnevaid teaduslikke teadmisi teatud ravimtaimede põletikuvastaste omaduste kohta. Selle artikli esimeses osas vaatleme, kuidas naturopaatia võib Gichtiga aidata ja milliseid rollijaamu tegelikult mängivad. Siis läheme asjasse sügavamale: mida ütlevad uuringud nende taimede toimimisviisi kohta? Viimases jaotises anname praktilisi näpunäiteid ja soovitusi köögiviljade abinõude kasutamiseks spetsiaalselt podagra valu vastu. On aeg avastada valu -looduse võimu ja leida õige strateegia väiksema valu jaoks!
Sissejuhatus Gictis namuropaatiasse ja taimeravimi roll
podagra on valulik reumaatiline haigus, mis on põhjustatud kusihappe suurenenud väärtustest veres, mis põhjustab kristallide moodustumist liigestes. Podagraga tegelemine ei piirdu sageli mitte ainult tava meditsiini ja ravimitega, vaid suurendab ka naturopaatiat. Paljud mõjutatud inimesed otsivad alternatiive või täiendavaid ravivõimalusi, millel on vähem kõrvaltoimeid ja parandada elukvaliteeti. Huvi taime abinõude vastu kasvab pidevalt ja on mitmesuguseid ravimtaimi, mida traditsiooniliselt kasutatakse podagravalu leevendamiseks
Taimeravimid on podagra ravis pikk ajalugu. Need pole mitte ainult traditsioonilise meditsiini osa, vaid kaalutakse üha enam tänapäevastes meditsiinilistes lähenemisviisides. Nende tervendamismeetodite teaduslik ülevaade näitab, et teatud taimedel võivad olla põletikuvastased ja kusisulamisomadused. Tõestatud eelistega taimed hõlmavad näiteks paju koore , nõges ja kirsid . Need taimed võivad leevendada podagra sümptomeid ja aidata kaasa kusihappe väärtuste reguleerimisele.
Kasutatavate taimede toimemehhanismid on erinevad. Näiteks vitstest koor sisaldab salitsiini, salitsüülhappe eelkäijat, millel on valu vähendavad ja põletikuvastased omadused. Neeges seevastu toimib diureetikumina ja aitab edendada kusihappe eritumist. Kirsid, eriti happelised variandid, on uuringutes näidanud, et need võivad kusihapet alandada ja vähendada podagra rünnakute sagedust.
Tabel 1: põletikuvastaste taimede ja nende toimeainete võrdlus
Köögivilja abinõude integreerimine podagra teraapiasse nõuab aga hoolikat kaalumist. Enne uute ettevalmistuste proovimist peaksid mõjutatud isikud end alati arsti või naturopaadiga nõustama. Taimetoodete ja tavapäraste ravimite koostoimed võivad tuua riske. On ülioluline võtta arvesse individuaalset tervislikku seisundit ja kasutada mõõdukat kogust taimseid abinõusid.
Taimemeditsiini roll podagra ravis näitab, et juurdepääs naturopaatiale muutub üha olulisemaks. Trend tervikliku lähenemisviisi poole, milles taimsed ravimid ja tavameditsiin käivad käsikäes, võiks olla mõjutatud isikutele paljutõotav vaatenurk.
teaduslikud teadmised põletikuvastaste taimede ja nende tegevusviisi kohta
põletikuvastased taimed mängivad podagra ravis keskset rolli. On näidatud, et suurel hulgal ürtidel, vürtsidel ja taimedel on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused. Paljudes uuringutes uuriti, kuidas need taimed saavad kaasa aidata gicttyptomide leevendamisele.
Üks sagedamini uuritud taimi on kirss . Uuringud on näidanud, et kirsside, eriti hapu kirsside tarbimine võib vähendada kusihappe taset veres. Ajakirjas "Journal of Nutrition" avaldatud uurimine leidis, et kirsside regulaarne tarbimine võib märkimisväärselt vähendada podagra rünnakute riski. Täpne toimemehhanism omistatakse kõrge antotsüaniini sisaldusele, millel on põletikuvastased omadused.
Teine näide on kurkum , mis sisaldab toimeainet. See koostisosa on kliinilistes uuringutes näidanud, et see pärsib keha põletikulisi protsesse. Uuringud näitavad, et kurkumiin võib pärssida selliste ensüümide aktiivsust nagu tsüklooksügenaas-2 (COX-2), mis osalevad põletikulises reaktsioonis. Metaanalüüs on näidanud, et kurkumiini võtmine põhjustab põletikuliste markerite olulist vähenemist.
Lisaks võetakse arvesse ka nõgeste lehti . Neeges kasutatakse traditsiooniliselt podagra raviks ja hiljutised uuringud toetavad seda rakendust. "Fitoterapia" avaldatud uurimistööst teatati nõgese põletikuvastastest ja valuvastastest omadustest.
Järgmises tabelis on kokku võetud mõned kõige olulisemad põletikuvastased taimed, samuti nende toimeained ja võimalikud mõjud:
Veel üks taimne aine, mis pälvib üha enam tähelepanu, on Boswellia , tuntud ka kui viiruk. Sellel taimel on põletikuvastased omadused, mida on erinevates uuringutes analüüsitud. Boswelliinhape sisaldas põletikuliste tsütokiinide pärssimise kaudu ja sellel on potentsiaalne podagra valu leevendamine.
Teaduslikud teadmised näitavad, et põletikuvastaste taimede õige valik ja kasutamine võib olla väärtuslik lisa tavapärasele podagraravile. Nende ravimtaimede integreerimine toitumis- ja elustiili võib nii sümptomeid leevendada kui ka üldist tervist.
praktilised rakendusvormid ja soovitused taimsete abinõude kasutamiseks podagra valu jaoks
Podagravalu ravis pakuvad köögivilja abinõud mitmesuguseid võimalusi. Neid abinõusid saab manustada teede, tesside, salvi või kapslite kujul. Sellistel taimedel nagu kirsid ja nõges on põletikuvastased omadused, mis on paljulubavad. Siin on mõned tavalised rakendusvormid:
- kirsimahl: sisaldab antotsüane, mis võivad põletikku vähendada. Iga päev on soovitatav 200–300 ml mahla.
- nõges tee: põletikuvastased ja valuvaigistamisomadused muudavad selle tee populaarseks valikuks. Soovitav on 3-4 tassi päevas.
- kurkum: sisaldab kurkumiini, mida peetakse tugevateks antioksüdantideks. Kapslid või vürtsina võib olla tõhusad.
- ingver: saab tarbida värsket või teena. Soovitatav on 2-3 g värskelt riivitud ingverit päevas.
Nende köögiviljade hoolikas valik võib aidata leevendada soojuse sümptomeid. Eelkõige suutis kirsside võtmine erinevates uuringutes vähendada kusihappe väärtusi ja vähendada korduvaid ägenemisi. Analüüsis leiti, et inimestel, kes regulaarselt kirsse tarbivad, langeb podagra rünnaku oht kuni 35 % ( Nieman et al., 2013 .
Köögivilja abinõude kasutamisel tuleb täheldada mõningaid ettevaatusabinõusid. Olemasolevate haigustega inimesed peaksid enne selle võtmist konsulteerima arstiga, eriti kui võetakse muid ravimeid. Mõned taimed, näiteks nõges , võivad põhjustada ka kõrvaltoimeid suurtes annustes. Õige annus on rakenduse tõhususe ja ohutuse jaoks ülioluline.
Lisaks taimsete ravimite kasutamisele tuleks arvesse võtta ka tervislikku toitumist ja elustiili. Tasakaalustatud, püsiklient võib olla oluline, et minimeerida podagra rünnakute riski. Piisava vee joomine toetab ka kusihappe eritumist.
Kokkuvõtlikult võib näha, et podagrade naturopaatia võib olla tavaliste ravimite kaudu tavapärastele ravimeetoditele paljutõotav lisand. Selles artiklis käsitletud teaduslikud teadmised näitavad teatud taimede põletikuvastaseid omadusi ja nende toimemehhanisme, mis on aluseks nende kasutamisele valu leevendamisel. Praktilised rakendused ja sihipärased soovitused võimaldavad mõjutatud ravimtaimede eeliseid tõhusalt kasutada. Tulevased uuringud peaksid siiski andma täiendavaid teadmisi nende abinõude tõhususe ja ohutuse täielikuks valideerimiseks ning pikaajaliste terapeutiliste strateegiate väljatöötamiseks.allikad ja täiendav kirjandus
viited
- Schneider, M., ja Ramharter, M. (2019). Gicht traditsiooniliste köögiviljade ravimite tõhusus. Deutsches Ärzteblatt, 116 (4), A-123.
- Köhler, M., ja Bärsch, D. (2020). taimsed ravimid ja podagrad: ülevaade teraapiavõimalustest . Heilpraxis, 3 (1), 45-50.
uuringud
- Li, J., ja Zhao, M. (2018). taimse ravimi mõju hüperurikeemiale ja podagrale: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs . Fütoteraapia uuringud, 32 (11), 2222-2231.
- Choi, H. K., ja Atkinson, K. (2021). Dieetitegurid ja podagra risk: süstemaatiline ülevaade . American Journal of Clinical Nutrition, 113 (4), 849-858.
Edasine kirjandus
- Becker, M. (2021). podagra ja toitumine: igapäevaelus naturopaatia . Stuttgart: Hippokrates Verlag.
- Wagner, H., & Galle, R. (2019). taimed kui vahend: fütoteraapia põhitõed . München: Urban & Fischer.