Naturopathy στο Gicht - Φυτά κατά του πόνου
Naturopathy στο Gicht - Φυτά κατά του πόνου
Η ουρική αρθρίτιδα δεν είναι μόνο οδυνηρή, αλλά μπορεί επίσης να περιορίσει σοβαρά την ποιότητα ζωής. Πολλοί προσβεβλημένοι άνθρωποι αναζητούν απεγνωσμένα τρόπους για να ανακουφίσουν τα συμπτώματά τους - και εδώ η naturopathy μπαίνει στο παιχνίδι. Η φαρμακευτική αγωγή των φυτών έχει αποδοθεί σε θεραπευτικό αποτέλεσμα για αιώνες και τώρα υπάρχουν συναρπαστικές επιστημονικές γνώσεις σχετικά με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ορισμένων βοτάνων. Στο πρώτο μέρος αυτού του άρθρου, ρίχνουμε μια ματιά στο πώς η Naturopathy μπορεί να βοηθήσει με τον Gicht και ποιο ρόλο παίζουν πραγματικά τα φυτά. Στη συνέχεια, πηγαίνουμε βαθύτερα στο θέμα: Τι λένε οι μελέτες για τον τρόπο δράσης αυτών των φυτών; Στην τελευταία ενότητα δίνουμε πρακτικές συμβουλές και συστάσεις σχετικά με τον τρόπο χρήσης των θεραπείων λαχανικών ειδικά ενάντια στον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας. Είναι καιρός να ανακαλύψετε την δύναμη της φύσης και να βρείτε τη σωστή στρατηγική για λιγότερο πόνο!
Εισαγωγή στην Naturopathy στο Gicht και ο ρόλος του φυτικού φαρμάκου
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια οδυνηρή ρευματική ασθένεια που προκαλείται από αυξημένες τιμές ουρικού οξέος στο αίμα, πράγμα που οδηγεί στο σχηματισμό κρυστάλλων στις αρθρώσεις. Η ενασχόληση με την ουρική αρθρίτιδα συχνά δεν περιορίζεται μόνο στη συμβατική ιατρική και τη φαρμακευτική αγωγή, αλλά και αυξάνει τη naturopathy. Πολλοί προσβεβλημένοι άνθρωποι αναζητούν εναλλακτικές λύσεις ή συμπληρωματικές θεραπευτικές επιλογές που έχουν λιγότερες παρενέργειες και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής. Το ενδιαφέρον για τα φυτικά φάρμακα αυξάνεται συνεχώς και υπάρχει μια ποικιλία φαρμακευτικών φυτών που παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου ουρικής αρθρίτιδας
Η φαρμακευτική αγωγή φυτών έχει μακρά ιστορία στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Δεν αποτελούν μόνο μέρος της παραδοσιακής ιατρικής, αλλά επίσης θεωρούνται όλο και περισσότερο σε σύγχρονες ιατρικές προσεγγίσεις. Μια επιστημονική ματιά σε αυτές τις μεθόδους επούλωσης δείχνει ότι ορισμένα φυτά μπορούν να έχουν αντιφλεγμονώδεις και ιδιότητες ουρικού. Τα φυτά με αποδεδειγμένα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, φλοιό Willow , Nettle και κεράσια . Αυτά τα φυτά μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας και να συμβάλλουν στη ρύθμιση των τιμών του ουρικού οξέος.
Οι μηχανισμοί δράσης των χρησιμοποιούμενων φυτών είναι διαφορετικοί. Για παράδειγμα, το φλοιό λυγαριά περιέχει σαλικίνη, έναν πρόδρομο του σαλικυλικού οξέος που έχει πόνο και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η τσουκνίδα, από την άλλη πλευρά, λειτουργεί ως διουρητικό και μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της απέκκρισης του ουρικού οξέος. Τα κεράσια, ειδικά οι όξινες παραλλαγές, έχουν δείξει σε μελέτες ότι μπορούν να μειώσουν το ουρικό οξύ και να μειώσουν τη συχνότητα των επιθέσεων ουρικής αρθρίτιδας.
Πίνακας 1: Σύγκριση αντιφλεγμονώδους φυτών και ενεργά συστατικά τους
Ωστόσο, η ενσωμάτωση των θεραπείων λαχανικών στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας απαιτεί προσεκτική εξέταση. Πριν δοκιμάσουν νέες προετοιμασίες, όσοι πληγούν θα πρέπει πάντα να συμβουλεύονται με τον γιατρό τους ή έναν naturopath. Οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ φυτικών προϊόντων και συμβατικών φαρμάκων θα μπορούσαν να φέρουν κινδύνους. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη η ατομική κατάσταση υγείας και να χρησιμοποιήσουμε μέτρια ποσά φυτικών θεραπειών.
Ο ρόλος της φυτικής ιατρικής στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας δείχνει ότι η πρόσβαση στη naturopathy γίνεται όλο και πιο σημαντική. Η τάση προς μια ολιστική προσέγγιση στην οποία η βοτανική ιατρική και η συμβατική ιατρική πηγαίνουν χέρι -χέρι θα μπορούσε να είναι μια πολλά υποσχόμενη προοπτική για όσους επηρεάζονται.
Επιστημονικές γνώσεις σχετικά με τα αντιφλεγμονώδη φυτά και τον τρόπο δράσης τους
Τα αντιφλεγμονώδη φυτά διαδραματίζουν κεντρικό ρόλο στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Ένας μεγάλος αριθμός βοτάνων, μπαχαρικών και φυτών έχουν αποδειχθεί ότι έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Σε πολλές μελέτες, εξετάστηκε πώς αυτά τα φυτά μπορούν να συμβάλουν στην ανακούφιση των gichtyptomes.
Ένα από τα πιο συχνά εξεταζόμενα φυτά είναι το κεράσι . Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση κερασιών, ιδιαίτερα ξινά κεράσια, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Μια έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο "Journal of Nutrition", διαπίστωσε ότι η τακτική κατανάλωση κερασιών μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο επιθέσεων ουρικής αρθρίτιδας. Ο ακριβής μηχανισμός δράσης αποδίδεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε ανθοκυανίνη που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Ένα άλλο παράδειγμα είναι το κουρκούμη που περιέχει το ενεργό συστατικό κουρκουμίνη. Αυτό το συστατικό έχει δείξει σε κλινικές μελέτες ότι αναστέλλει τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Οι έρευνες δείχνουν ότι η κουρκουμίνη μπορεί να αναστέλλει τη δραστικότητα των ενζύμων όπως η κυκλοοξυγενάση-2 (COX-2), τα οποία εμπλέκονται στη φλεγμονώδη αντίδραση. Μια μετα-ανάλυση έδειξε ότι η λήψη κουρκουμίνης οδηγεί σε σημαντική μείωση των φλεγμονωδών δεικτών.
Επιπλέον, εξετάζονται επίσης τα φύλλα της thettle . Η τσουκνίδα χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας και οι πρόσφατες μελέτες υποστηρίζουν αυτήν την εφαρμογή. Μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στην "Fitoterapia" ανέφερε στις αντιφλεγμονώδεις και πόνους -σχετικές ιδιότητες της τσουκνίδας.
Ο παρακάτω πίνακας συνοψίζει μερικά από τα σημαντικότερα αντιφλεγμονώδη φυτά καθώς και τα δραστικά τους συστατικά και τα πιθανά αποτελέσματα:
Μια άλλη φυτική ουσία που λαμβάνει όλο και περισσότερη προσοχή είναι Boswellia , επίσης γνωστή ως θυμίαμα. Αυτό το φυτό έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχουν αναλυθεί σε διάφορες μελέτες. Το boswelliasic acid περιείχε πράξεις μέσω της αναστολής των φλεγμονωδών κυτοκινών και έχει τη δυνατότητα να συμβάλει στην ανακούφιση από τον πόνο στην ουρική αρθρίτιδα.
Οι επιστημονικές γνώσεις δείχνουν ότι η σωστή επιλογή και χρήση αντιφλεγμονώδους φυτών μπορεί να αποτελέσει πολύτιμη προσθήκη στη συμβατική θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας. Η ενσωμάτωση αυτών των φαρμακευτικών φυτών στη διατροφή και στον τρόπο ζωής θα μπορούσε να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να συμβάλει στη γενική υγεία.
Πρακτικές μορφές εφαρμογής και συστάσεις για τη χρήση φυτικών θεραπειών για πόνο ουρικής αρθρίτιδας
Στη θεραπεία του πόνου ουρικής αρθρίτιδας, τα θεραπείες λαχανικών προσφέρουν μια ποικιλία δυνατοτήτων. Αυτά τα διορθωτικά μέτρα μπορούν να χορηγηθούν ως τσάγια, τσιμπήματα, αλοιφές ή με τη μορφή καψουλών. Φυτά όπως κεράσια και Nettle έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που υποσχόμενες. Ακολουθούν μερικές κοινές μορφές εφαρμογής:
- Χυμός κερασιού: περιέχει ανθοκυανές που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή. 200-300 ml χυμού συνιστώνται καθημερινά.
- Τσάι Τσάι: Οι αντιφλεγμονώδεις και πόνους -σχετικές ιδιότητες καθιστούν αυτό το τσάι μια δημοφιλή επιλογή. 3-4 φλιτζάνια την ημέρα είναι σκόπιμα.
- κουρκούμη: περιέχει κουρκουμίνη, η οποία θεωρείται ισχυρά αντιοξειδωτικά. Οι κάψουλες ή ως μπαχαρικό σε πιάτα μπορεί να είναι αποτελεσματικά.
- Τζίντζερ: μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο ή ως τσάι. Συνιστάται 2-3 g φρεσκοκομμένου τζίντζερ ανά ημέρα.
Μια προσεκτική επιλογή αυτών των φυτικών μέσων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός ένδικου. Συγκεκριμένα, η λήψη κεράσια ήταν σε θέση να μειώσει τις τιμές του ουρικού οξέος σε μια ποικιλία μελετών και να μειώσει τις επαναλαμβανόμενες υποτροπές. Σε μια ανάλυση διαπιστώθηκε ότι σε άτομα που καταναλώνουν τακτικά κεράσια, ο κίνδυνος μιας επίθεσης ουρικής αρθρίτιδας πέφτει κατά 35 % ( nieman et al., 2013 ).
Όταν χρησιμοποιείτε θεραπείες λαχανικών, πρέπει να παρατηρηθούν ορισμένα προληπτικά μέτρα. Τα άτομα με υπάρχουσες ασθένειες θα πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό πριν το πάρουν, ειδικά εάν ληφθούν άλλα φάρμακα. Ορισμένα φυτά, όπως Nettle , μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες σε υψηλές δόσεις. Η σωστή δοσολογία είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια της εφαρμογής.
Εκτός από τη χρήση φυτικών θεραπειών, πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη υγιεινή διατροφή και τρόπος ζωής. Μια ισορροπημένη δίαιτα καθαρισμού μπορεί να είναι σημαντική για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου επιθέσεων ουρικής αρθρίτιδας. Η κατανάλωση επαρκούς νερού υποστηρίζει επίσης την απέκκριση του ουρικού οξέος.
Συνοπτικά, μπορεί να φανεί ότι η naturopathy στην ουρική αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια πολλά υποσχόμενη προσθήκη σε συμβατικές μεθόδους θεραπείας μέσω της φυτικής ιατρικής. Η επιστημονική γνώση που συζητήθηκε σε αυτό το άρθρο καταδεικνύει τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ορισμένων φυτών και τους μηχανισμούς δράσης τους, οι οποίες αποτελούν τη βάση για τη χρήση τους στην ανακούφιση από τον πόνο. Οι πρακτικές εφαρμογές και οι στοχευμένες συστάσεις επιτρέπουν σε όσους επηρεάζονται να χρησιμοποιούν αποτελεσματικά τα πλεονεκτήματα της βοτανικής ιατρικής. Ωστόσο, η μελλοντική έρευνα θα πρέπει να παρέχει περαιτέρω γνώσεις προκειμένου να επικυρωθεί πλήρως η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια αυτών των διορθωτικών μέτρων και η ανάπτυξη μακροπρόθεσμων θεραπευτικών στρατηγικών.Πηγές και περαιτέρω λογοτεχνία
Αναφορές
- Schneider, Μ., & Ramharter, Μ. (2019). Η αποτελεσματικότητα των παραδοσιακών θεραπειών λαχανικών στο Gicht . Deutsches ärzteblatt, 116 (4), Α-123.
- Köhler, Μ., & Bärsch, D. (2020). φυτικά φάρμακα και ουρική αρθρίτιδα: μια επισκόπηση των επιλογών θεραπείας . Heilpraxis, 3 (1), 45-50.
Μελέτες
- Li, J., & Zhao, Μ. (2018). Επιδράσεις της φυτικής ιατρικής στην υπερουρικιαιμία και την ουρική αρθρίτιδα: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση . Phytotherapy Research, 32 (11), 2222-2231.
- Choi, Η. Κ., & Atkinson, Κ. (2021). Διατροφικοί παράγοντες και κίνδυνος ουρικής αρθρίτιδας: Μια συστηματική ανασκόπηση . Η Αμερικανική Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής, 113 (4), 849-858.
Περαιτέρω βιβλιογραφία
- Becker, Μ. (2021). ουρική αρθρίτιδα και διατροφή: naturopathy στην καθημερινή ζωή . Stuttgart: Hippokrates Verlag.
- Wagner, Η., & Galle, R. (2019). Φυτά ως θεραπεία: Βασικά στοιχεία της φυτοθεραπείας . Μόναχο: Urban & Fischer.