Naturopati ved Gicht - planter mod smerter

Naturopati ved Gicht - planter mod smerter

gigt er ikke kun smertefuldt, men kan også alvorligt begrænse livskvaliteten. Mange berørte mennesker ser desperat efter måder at lindre deres symptomer på - og her kommer naturopati i spil. Plantemedicin er blevet tilskrevet en helende virkning i århundreder, og der er nu spændende videnskabelig viden om de anti -inflammatoriske egenskaber ved visse urter. I den første del af denne artikel ser vi på, hvordan naturopati kan hjælpe med Gicht, og hvilken rolle planter der virkelig spiller. Så går vi dybere ind i sagen: Hvad siger undersøgelser om handlingsmåden for disse planter? In the last section we give practical tips and recommendations on how to use vegetable remedies specifically against gout pain. Det er på tide at opdage den smerte, som naturen -oprørende kraft og finde den rigtige strategi for mindre smerte!

Introduktion til naturopati i Gicht og rollen som plantemedicin

Gigt er en smertefuld reumatisk sygdom forårsaget af øgede urinsyreværdier i blodet, hvilket fører til dannelse af krystaller i leddene. Håndtering af gigt er ofte ikke kun begrænset til konventionel medicin og medicin, men øger også naturopati. Mange berørte mennesker leder efter alternativer eller supplerende behandlingsmuligheder, der har færre bivirkninger og forbedrer livskvaliteten. Interesse for plantemedicin øges konstant, og der er en række medicinske planter, der traditionelt bruges til at lindre gigtsmerter

Plantemedicin har en lang historie i behandlingen af ​​gigt. De er ikke kun en del af traditionel medicin, men overvejes også i stigende grad i moderne medicinske tilgange. Et videnskabeligt kig på disse helingsmetoder viser, at visse planter kan have anti -inflammatoriske og uricningsegenskaber. Planter med beviste fordele inkluderer for eksempel willow bark , brændenælde og kirsebær . Disse planter kan lindre symptomerne på gigt og bidrage til at regulere urinsyreværdierne.

Mekanismerne til virkning af de anvendte planter er forskellige. F.eks. Indeholder kurvbark Salicin, en forløber for salicylsyre, der har smerter, der ikke har en anti -inflammatoriske egenskaber. På den anden side fungerer Nettle som vanddrivende og kan hjælpe med at fremme udskillelsen af ​​urinsyre. Kirsebær, især de sure varianter, har vist i undersøgelser, at de kan sænke urinsyre og reducere hyppigheden af ​​gigtangreb.

Tabel 1: Sammenligning af anti -inflammatoriske planter og deres aktive ingredienser

Integrationen af ​​vegetabilske retsmidler i behandlingen af ​​gigt kræver imidlertid omhyggelig overvejelse. Før de prøver nye præparater, skal de berørte altid rådgive sig med deres læge eller en naturopat. Interaktionerne mellem planteprodukter og konventionel medicin kan medføre risici. Det er vigtigt at tage hensyn til den individuelle sundhedsstatus og bruge moderate mængder af plantemedicin.

Plantemedicinens rolle i gigtbehandling viser, at adgang til naturopati bliver stadig mere relevant. Tendensen mod en holistisk tilgang, hvor urtemedicin og konventionel medicin går hånd i hånd, kan være et lovende perspektiv for de berørte.

Videnskabelig viden om anti -inflammatoriske planter og deres handlingsmåde

Anti -inflammatoriske planter spiller en central rolle i behandlingen af ​​gigt. Det har vist sig, at et stort antal urter, krydderier og planter har antioxidant- og anti -inflammatoriske egenskaber. I adskillige undersøgelser blev det undersøgt, hvordan disse planter kan bidrage til at lindre gichtyptomer.

En af de hyppigst undersøgte planter er kirsebær . Undersøgelser har vist, at forbruget af kirsebær, især sure kirsebær, kan reducere urinsyreniveauet i blodet. En undersøgelse, der blev offentliggjort i "Journal of Nutrition", fandt, at regelmæssigt forbrug af kirsebær markant kan reducere risikoen for gigtangreb. Den nøjagtige virkningsmekanisme tilskrives det høje anthocyaninindhold, der har antiinflammatoriske egenskaber.

Et andet eksempel er gurkemeje , der indeholder det aktive ingrediens curcumin. Denne ingrediens har vist i kliniske studier, at den hæmmer inflammatoriske processer i kroppen. Forskning viser, at curcumin kan hæmme aktiviteten af ​​enzymer, såsom cyclooxygenase-2 (COX-2), som er involveret i den inflammatoriske reaktion. En metaanalyse har vist, at det at tage curcumin fører til en signifikant reduktion i inflammatoriske markører.

Følgende tabel opsummerer nogle af de vigtigste anti -inflammatoriske planter såvel som deres aktive ingredienser og mulige effekter:

Et andet plantestof, der får mere og mere opmærksomhed, er boswellia , også kendt som røgelse. Denne plante har anti -inflammatoriske egenskaber, der er analyseret i forskellige undersøgelser. Boswelliasinsyren indeholdt handlinger gennem inhibering af inflammatoriske cytokiner og har potentialet til at bidrage til smertelindring i gigt.

Den videnskabelige viden viser, at den korrekte selektion og anvendelse af anti -inflammatoriske planter kan være en værdifuld tilføjelse til konventionel gigtbehandling. Integrationen af ​​disse medicinske planter i ernæring og livsstil kan både lindre symptomerne og bidrage til generel sundhed.

Praktiske former for anvendelse og anbefalinger til brug af urtemedicin til gigtsmerter

I behandlingen af ​​gigtsmerter tilbyder vegetabilske retsmidler en række muligheder. Disse retsmidler kan administreres som te, tinkers, salver eller i form af kapsler. Planter som kirsebær og brændenælde har anti -inflammatoriske egenskaber, der er lovende. Her er nogle almindelige former for anvendelse:

• kirsebærsaft: indeholder anthocyaner, der kan reducere betændelse. 200-300 ml juice anbefales hver dag.
• Nettle -te: Anti -inflammatoriske og smerter -relevende egenskaber gør denne te til et populært valg. 3-4 kopper om dagen anbefales.
• gurkemeje: indeholder curcumin, der betragtes som stærke antioxidanter. Kapsler eller som et krydderi i retter kan være effektive.
• ingefær: kan forbruges frisk eller som en te. 2-3 g frisk revet ingefær pr. Dag anbefales.

Et omhyggeligt udvalg af disse grøntsagsmidler kan hjælpe med at lindre symptomerne på en gutur. Især var det at tage kirsebær i stand til at reducere urinsyreværdier i forskellige undersøgelser og reducere gentagne tilbagefald. I en analyse blev det fundet, at hos mennesker, der regelmæssigt forbruger kirsebær, falder risikoen for et gigtangreb med op til 35 % ( Nieman et al., 2013 ).

Ved brug af vegetabilske retsmidler skal der observeres nogle forsigtighedsforanstaltninger. Mennesker med eksisterende sygdomme bør konsultere en læge, før de tager den, især hvis der tages anden medicin. Nogle planter, såsom brændenælde , kan også forårsage bivirkninger i høje doser. Den korrekte dosering er afgørende for applikationens effektivitet og sikkerhed.

Ud over brugen af ​​urtemedicin bør der også tages hensyn til en sund kost og livsstil. En afbalanceret, purinitetsdiæt kan være vigtig for at minimere risikoen for gigtangreb. At drikke tilstrækkeligt vand understøtter også udskillelsen af ​​urinsyre.

Kilder og yderligere litteratur

Referencer

• Schneider, M., & Ramharter, M. (2019). Effektiviteten af ​​traditionelle vegetabilske midler i Gicht . Deutsches ärzteblatt, 116 (4), A-123.
• Köhler, M., & Bärsch, D. (2020). Herbal Medicine and Gout: En oversigt over terapimulighederne . HeilPraxis, 3 (1), 45-50.

Undersøgelser

• Li, J., & Zhao, M. (2018). Effekter af urtemedicin på hyperuricæmi og gigt: En systematisk gennemgang og metaanalyse . Phytoterapy Research, 32 (11), 2222-2231.
• Choi, H. K., & Atkinson, K. (2021). Diætfaktorer og risiko for gigt: En systematisk gennemgang . The American Journal of Clinical Nutrition, 113 (4), 849-858.

Yderligere litteratur

• Becker, M. (2021). gigt og ernæring: naturopati i hverdagen . Stuttgart: Hippokrates Verlag.
• Wagner, H., & Galle, R. (2019). Planter som et middel: Grundlæggende om fytoterapi . München: Urban & Fischer.