Zelišča in začimbe z medicinskimi lastnostmi

Zelišča in začimbe z medicinskimi lastnostmi

zelišča in začimbe z medicinskimi lastnostmi

V mnogih kulturah po vsem svetu zelišča in začimbe niso navajena le za začiniti hrane, ampak jih cenijo tudi zaradi svojih medicinskih lastnosti. Vsebujejo veliko dragocenih povezav, ki lahko prispevajo k spodbujanju zdravja in zdravljenja. V tem članku je predstavljenih nekaj najbolj priljubljenih zelišč in začimb z medicinskimi lastnostmi.

kurkuma

Kurkuma je začimba, ki jo dobimo iz korena rastline Curcuma Longa. Ima svetlo rumeno barvo in se pogosto uporablja v indijski kuhinji. Kurkuma vsebuje aktivno sestavino, imenovano kurkumin, ki je znana po svojih protivnetnih in antioksidativnih lastnostih. Študije so pokazale, da lahko kurkumin pomaga pri zdravljenju artritisa, vnetja, prebavne motnje in celo raka.

ingver

Ingver je vsestranski korenina, ki je zelo razširjena tako v kuhinji kot v tradicionalni medicini. Ingver vsebuje inggerole, povezavo z močnimi protivnetnimi in bolečinami -odpravljenimi lastnostmi. Ingver lahko pomaga lajšati simptome artritisa, boj proti slabosti in bruhanju, izboljšati prebavo in celo preprečevanje raka.

cimet

Cimet dobimo iz lubja cimetovega drevesa in je znan po svoji sladki aromi in lastnostih segrevanja. Vsebuje povezavo, imenovano CinnamalHyde, ki ima antibakterijske in protivnetne lastnosti. Cimet lahko zniža raven krvnega sladkorja in raven holesterola, izboljša delovanje možganov in pomaga v boju proti prehladu in okužbam.

Oregano

Oregano je aromatična rastlina, ki se pogosto uporablja v mediteranski kuhinji. Oregano vsebuje veliko aktivnih povezav, kot sta karvakrol in timol, ki imajo protimikrobne in protivirusne lastnosti. Oregano lahko pomaga pri zdravljenju bolezni dihal, težav s prebavili in okužbami. Ima tudi antioksidativne lastnosti, ki lahko okrepijo imunski sistem.

bazilika

Basil je priljubljena zeliščna rastlina, znana po sladki aromi in edinstvenem okusu. Vsebuje eterična olja, kot je Eugenol, ki ima protimikrobna, protimikrobna in bolečina. Bazilika lahko pomaga lajšati prebavne težave, spodbujanje zdravja srca, izboljšanje kože in regulacijo ravni krvnega sladkorja.

rožmary

Rosemary je dišeča rastlina, ki je zelo razširjena v mediteranski kuhinji. Vsebuje rožmarino kislino, povezavo z močnimi antioksidativnimi in protivnetnimi lastnostmi. Rosemary lahko pomaga izboljšati delovanje možganov, lajšati bolečine v mišicah in sklepih, spodbujati prebavo in boj proti izpadanju las.

peteršilj

Peterslei je zelišče, ki se uporablja v številnih različnih kuhinjah po vsem svetu. Vsebuje veliko vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki lahko prispevajo k spodbujanju splošnega zdravja. Peteršilj lahko pomaga pri razstrupljanju telesa, krepitvi imunskega sistema, spodbujanju zdravja srca in lajšanju vnetja.

Fazit

Zelišča in začimbe niso samo za začimbne jedi, ampak lahko ponujajo tudi številne zdravstvene koristi. Povezave, ki jih vsebuje njih, lahko pomagajo v boju proti vnetjem, lajšanju bolečine, izboljšanju prebave, krepitvi imunskega sistema in celo o preprečevanju bolezni. Pomembno je, da zmerno uživate zelišča in začimbe ter se pogovorite o njihovi uporabi z zdravnikom ali specialistom, še posebej, če imate obstoječe zdravstvene težave ali jemljete zdravila.

Več o naravni in zdravi prehrani je mogoče najti v naši svetovalni reviji ein-heilpraktiker.com