Bylinky a korenie s lekárskymi vlastnosťami

Bylinky a korenie s lekárskymi vlastnosťami

bylinky a korenie s lekárskymi vlastnosťami

V mnohých kultúrach na celom svete sa bylinky a korenie používajú nielen na ochutenie jedla, ale tiež sa ocenia kvôli svojim lekárskym vlastnostiam. Obsahujú veľa cenných spojení, ktoré môžu prispieť k podpore zdravia a uzdraveniu. V tomto článku sú prezentované niektoré z najobľúbenejších bylín a korenia s lekárskymi vlastnosťami.

kurkuma

Kurkuma je korenie, ktoré sa získava z koreňa rastliny Curcuma Longa. Má jasne žltú farbu a často sa používa v indickej kuchyni. Kurkuma obsahuje aktívnu zložku nazývanú kurkumín, ktorý je známy svojimi protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami. Štúdie ukázali, že kurkumín môže pomôcť liečiť artritídu, zápal, trávenie a dokonca aj rakovinu.

Ginger

Ginger je všestranný koreň, ktorý je rozšírený v kuchyni aj v tradičnej medicíne. Ginger obsahuje gingerol, spojenie so silnými protizápalovými a bolestivými vlastnosťami. Ginger môže pomôcť zmierniť príznaky artritídy, boj proti nevoľnosti a zvracaniu, zlepšiť trávenie a dokonca aj prevenciu rakoviny.

Cinnamon

Cinnamon sa získava z kôry škoricového stromu a je známy svojou sladkou arózou a jej otepľovacím vlastnostiam. Obsahuje spojenie nazývané Cinnamalhyd, ktoré má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Škorica môže znížiť hladinu cukru v krvi a hladiny cholesterolu, zlepšiť funkciu mozgu a pomáha bojovať proti prechladnutiu a infekciám.

oregano

Oregano je aromatická rastlina, ktorá sa často používa v stredomorskej kuchyni. Oregano obsahuje mnoho aktívnych spojení, ako je karvacrol a tymol, ktoré majú antimikrobiálne a antivírusové vlastnosti. Oregano môže pomôcť pri liečbe respiračných chorôb, gastrointestinálnych problémov a infekcií. Má tiež antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu posilniť imunitný systém.

bazal

Rosemary

Rosemary je voňavá rastlina, ktorá je rozšírená v stredomorskej kuchyni. Obsahuje kyselinu rozmarín, spojenie so silnými antioxidačnými a protiflačnými vlastnosťami. Rosemary môže pomôcť zlepšiť funkciu mozgu, zmierniť bolesť svalov a kĺbov, podporovať trávenie a bojovať proti vypadávaniu vlasov.

Parsley

Peterslei je bylina, ktorá sa používa v mnohých rôznych kuchyniach po celom svete. Obsahuje veľa vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré môžu prispieť k podpore všeobecného zdravia. Petržley môže pomôcť s detoxikáciou tela, posilňovaním imunitného systému, podporovaním zdravia srdca a zmierňovaním zápalu.

fazit

Bylinky a korenie nie sú len tu pre korenie, ale môžu tiež ponúknuť mnoho zdravotných výhod. Spojenia obsiahnuté v nich môžu pomôcť bojovať proti zápalu, úľave od bolesti, zlepšenia trávenia, posilnení imunitného systému a dokonca aj prevencii chorôb. Je dôležité konzumovať bylinky a korenie s mierou a diskutovať o ich používaní s lekárom alebo špecialistami, najmä ak máte existujúce zdravotné problémy alebo užívate lieky.

Viac informácií o prírodnej a zdravej výžive nájdete v našom poradenskom časopise ein-heilpraktiker.com