Bylinky a koreniny s liečivými vlastnosťami

Bylinky a koreniny s liečivými vlastnosťami

Bylinky a koreniny s liečivými vlastnosťami

V mnohých kultúrach po celom svete sa bylinky a koreniny nepoužívajú len na dochucovanie jedál, ale sú cenené aj pre svoje liečivé vlastnosti. Obsahujú veľa cenných zlúčenín, ktoré môžu pomôcť podporiť zdravie a hojenie. Tento článok poukazuje na niektoré z najpopulárnejších bylín a korenín s liečivými vlastnosťami.

kurkuma

Kurkuma je korenie extrahované z koreňa rastliny Curcuma longa. Má žiarivo žltú farbu a bežne sa používa v indickej kuchyni. Kurkuma obsahuje aktívnu zložku zvanú kurkumín, ktorá je známa svojimi protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami. Štúdie ukázali, že kurkumín môže pomôcť pri liečbe artritídy, zápalu, porúch trávenia a dokonca aj rakoviny.

Zázvor

Zázvor je všestranný koreň, ktorý sa široko používa vo varení aj v tradičnej medicíne. Zázvor obsahuje gingeroly, zlúčeninu so silnými protizápalovými a bolesť tlmiacimi vlastnosťami. Zázvor môže pomôcť zmierniť príznaky artritídy, bojovať proti nevoľnosti a vracaniu, zlepšiť trávenie a dokonca zabrániť rakovine.

Škorica

Škorica sa získava z kôry škoricovníka a je známa svojou sladkou arómou a hrejivými vlastnosťami. Obsahuje zlúčeninu zvanú cinnamaldehyd, ktorá má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Škorica môže znížiť hladinu cukru a cholesterolu v krvi, zlepšiť funkciu mozgu a pomôcť v boji proti prechladnutiu a infekciám.

oregano

Oregano je aromatická rastlina bežne používaná v stredomorskej kuchyni. Oregano obsahuje mnoho aktívnych zlúčenín, ako je karvakrol a tymol, ktoré majú antimikrobiálne a antivírusové vlastnosti. Oregano môže pomôcť pri liečbe respiračných problémov, gastrointestinálnych problémov a infekcií. Má tiež antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu posilniť imunitný systém.

bazalka

Bazalka je obľúbená bylinná rastlina známa svojou sladkou arómou a jedinečnou chuťou. Obsahuje esenciálne oleje ako eugenol, ktorý má protizápalové, antimikrobiálne a bolesť tlmiace účinky. Bazalka môže pomôcť zmierniť tráviace problémy, podporiť zdravie srdca, zlepšiť stav pokožky a regulovať hladinu cukru v krvi.

rozmarín

Rozmarín je voňavá rastlina, ktorá je široko používaná v stredomorskej kuchyni. Obsahuje kyselinu rozmarínovú, zlúčeninu so silnými antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami. Rozmarín môže pomôcť zlepšiť funkciu mozgu, zmierniť bolesti svalov a kĺbov, podporiť trávenie a bojovať proti vypadávaniu vlasov.

Petržlen

Petržlen je bylina používaná v mnohých rôznych kuchyniach po celom svete. Obsahuje veľa vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré môžu pomôcť podporiť celkové zdravie. Petržlen môže pomôcť detoxikovať telo, posilniť imunitný systém, podporiť zdravie srdca a znížiť zápal.

Záver

Byliny a koreniny nie sú len na dochucovanie jedla, ale môžu poskytnúť aj mnoho zdravotných výhod. Zlúčeniny, ktoré obsahujú, môžu pomôcť bojovať proti zápalu, zmierniť bolesť, zlepšiť trávenie, posilniť imunitný systém a dokonca predchádzať chorobám. Je dôležité konzumovať bylinky a koreniny s mierou a ich užívanie konzultovať s lekárom alebo odborníkom, najmä ak máte existujúce zdravotné problémy alebo užívate lieky.

Viac o prirodzenej a zdravej výžive sa dozviete v našom sprievodcovskom magazíne Your-Heilpraktiker.com