Zioła i przyprawy o właściwościach medycznych
Zioła i przyprawy o właściwościach medycznych
Zioła i przyprawy o właściwościach medycznych
W wielu kulturach na całym świecie zioła i przyprawy są używane nie tylko do sezonowania jedzenia, ale także doceniane ze względu na ich nieruchomości medyczne. Zawierają wiele cennych połączeń, które mogą przyczynić się do promowania zdrowia i leczenia. W tym artykule przedstawiono niektóre z najpopularniejszych ziół i przypraw o nieruchomościach medycznych.
kurkuma
Kurkuma jest przyprawą uzyskiwaną z korzenia rośliny Curcuma Longa. Ma jasnożółty kolor i jest często używany w kuchni indyjskiej. Kurkuma zawiera aktywny składnik zwany kurkuminą, znany z właściwości przeciwzapalnych i przeciwutleniających. Badania wykazały, że kurkumina może pomóc w leczeniu zapalenia stawów, stanu zapalnego, niestrawności, a nawet raka.
Ginger
Ginger to wszechstronny korzeń, który jest powszechny zarówno w kuchni, jak i w tradycyjnej medycynie. Imbir zawiera Gingerole, połączenie z silnymi właściwościami przeciwzapalnymi i bólu. Imbir może pomóc złagodzić objawy zapalenia stawów, walkę z nudnościami i wymiotami, poprawić trawienie, a nawet zapobieganie raka.
Cinnamon
Cynamon jest uzyskiwany z kory drzewa cynamonowego i jest znany ze słodkiego aromatu i właściwości ocieplenia. Zawiera połączenie zwane cynamalhydem, które ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Cynamon może obniżyć poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu, poprawić funkcjonowanie mózgu i pomagać w walce z przeziębieniami i infekcjami.
oregano
Oregano to aromatyczna roślina, która jest często stosowana w kuchni śródziemnomorskiej. Oregano zawiera wiele aktywnych połączeń, takich jak karwakrol i tymol, które mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwwirusowe. Oregano może pomóc w leczeniu chorób układu oddechowego, problemów i infekcji żołądkowo -jelitowych. Ma również właściwości przeciwutleniające, które mogą wzmocnić układ odpornościowy.
Basil
Bazylia to popularna roślina ziołowa znana ze słodkiego aromatu i wyjątkowego smaku. Zawiera olejki eteryczne, takie jak eugenol, który ma przeciwzapalny, przeciwdrobnoustrojowy i przeciwbólowy. Bazylia może pomóc złagodzić problemy trawienne, promocję zdrowia serca, poprawę stanu skóry i regulacji poziomu cukru we krwi.
Rosemary
Rosemary to pachnąca roślina, która jest powszechna w kuchni śródziemnomorskiej. Zawiera kwas rozmarynowy, połączenie z silnymi właściwościami przeciwutleniaczowymi i przeciwzapalnymi. Rozmaryn może pomóc poprawić funkcjonowanie mózgu, łagodzić ból mięśni i stawów, promować trawienie i zwalczać wypadek włosów.
Parsley
Peterslei to zioło, które jest używane w wielu różnych kuchniach na całym świecie. Zawiera wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które mogą przyczynić się do promowania ogólnego zdrowia. Pieźnica może pomóc w detoksykacji organizmu, wzmacnianiu układu odpornościowego, promowaniu zdrowia serca i łagodząc zapalenie.
fazit
Zioła i przyprawy są tam nie tylko na potrawy przyprawowe, ale mogą również oferować wiele korzyści zdrowotnych. Zawarte w nich połączenia mogą pomóc w walce z stanem zapalnym, złagodzeniem bólu, poprawą trawienia, wzmocnienia układu odpornościowego, a nawet zapobiegania chorobom. Ważne jest, aby spożywać zioła i przyprawy z umiarem oraz omówić ich stosowanie z lekarzem lub specjalistą, szczególnie jeśli masz problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki.
Więcej o naturalnym i zdrowym odżywianiu można znaleźć w naszym magazynie doradczym einheilpraktiker.com