Gyógynövények és fűszerek orvosi tulajdonságokkal
Gyógynövények és fűszerek orvosi tulajdonságokkal
gyógynövények és fűszerek orvosi tulajdonságokkal
A világ minden tájáról sok kultúrában a gyógynövényeket és a fűszereket nemcsak az élelmiszerek székhelyére használják, hanem orvosi tulajdonságaik miatt is értékelik. Számos értékes kapcsolatot tartalmaznak, amelyek hozzájárulhatnak az egészség és a gyógyulás előmozdításához. Ebben a cikkben bemutatjuk a legnépszerűbb gyógynövényeket és az orvosi tulajdonságokkal rendelkező fűszereket.
kurkuma
A kurkuma egy fűszer, amelyet a Curcuma longa növény gyökeréből nyernek. Élénk sárga színű, és gyakran használják az indiai konyhában. A kurkuma tartalmaz egy Curcumin nevű hatóanyagot, amely az anti -gyulladásos és antioxidáns tulajdonságairól ismert. A tanulmányok kimutatták, hogy a kurkumin elősegítheti az ízületi gyulladás, gyulladás, emésztési zavarok és akár rák kezelését.
gyömbér
A A gyömbér sokoldalú gyökér, amely széles körben elterjedt mind a konyhában, mind a hagyományos gyógyászatban. A gyömbér gingerolt tartalmaz, az erősen gyulladásgátló és fájdalom -megváltoztató tulajdonságokkal való kapcsolat. A gyömbér segíthet enyhíteni az ízületi gyulladás tüneteit, a hányinger és hányás elleni küzdelmet, javíthatja az emésztést és akár a rák megelőzését is.
fahéj
A fahéjat a fahéjfa kéregéből nyerik, és az édes aromájáról és a melegítő tulajdonságairól ismert. Cinnamalhyde nevű kapcsolatot tartalmaz, amelynek antibakteriális és anti -gyulladásos tulajdonságai vannak. A fahéj csökkentheti a vércukorszint és a koleszterinszintet, javíthatja az agy működését, és segíthet a megfázás és a fertőzések leküzdésében.
oregánó
Az oregánó egy aromás növény, amelyet gyakran használnak a mediterrán konyhában. Az oregano számos aktív kapcsolatot tartalmaz, például karvakrolot és timolot, amelyek antimikrobiális és antivirális tulajdonságokkal rendelkeznek. Az oregano segíthet a légzési betegségek, a gyomor -bél problémák és a fertőzések kezelésében. Antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek megerősíthetik az immunrendszert.
bazsalikom
A bazsalikom egy népszerű gyógynövény növény, amely édes aromájáról és egyedi ízéről ismert. Olyan illóolajokat tartalmaz, mint például az eugenolt, amelynek gyulladásgátló, antimikrobiális és fájdalomcsillapítója van. A bazsalikom segíthet enyhíteni az emésztési problémákat, a szív egészségének előmozdítását, a bőr állapotának javulását és a vércukorszint szabályozását.
rozmaring
A rozmaring egy illatos növény, amely széles körben elterjedt a mediterrán konyhában. Rozmaringsavat, kapcsolatot tartalmaz az erős antioxidáns és az anti -gyulladásos tulajdonságokkal. A rozmaring elősegítheti az agy működésének javítását, az izom- és ízületi fájdalom enyhítését, az emésztés előmozdítását és a hajhullás leküzdését.
petrezselyem
A peterslei egy gyógynövény, amelyet a világ sokféle konyhájában használnak. Számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidánsot tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak az általános egészség előmozdításához. A petrezselyem segíthet a test méregtelenítésében, az immunrendszer megerősítésében, a szív egészségének elősegítésében és a gyulladás enyhítésében.
fazit
A gyógynövények és fűszerek nemcsak ott vannak fűszeres ételekhez, hanem számos egészségügyi előnyt is kínálhatnak. A bennük lévő kapcsolatok elősegíthetik a gyulladások leküzdését, a fájdalom enyhítését, az emésztés javulását, az immunrendszer megerősítését és akár a betegségek megelőzését is. Fontos, hogy a gyógynövényeket és a fűszereket mérsékelten fogyasztjuk, és felhasználásukat orvosgal vagy szakemberrel megvitassák, különösen, ha meglévő egészségügyi problémái vannak, vagy gyógyszereket szedni.
A természetes és egészséges táplálkozásról bővebben megtalálható a tanácsadó magazinban ein-heilpraktiker.com