Byliny a koření s lékařskými vlastnostmi

Kräuter und Gewürze mit medizinischen Eigenschaften In vielen Kulturen auf der ganzen Welt werden Kräuter und Gewürze nicht nur zum Würzen von Speisen verwendet, sondern auch aufgrund ihrer medizinischen Eigenschaften geschätzt. Sie enthalten viele wertvolle Verbindungen, die zur Förderung der Gesundheit und Heilung beitragen können. In diesem Artikel werden einige der beliebtesten Kräuter und Gewürze mit medizinischen Eigenschaften vorgestellt. Kurkuma Kurkuma ist ein Gewürz, das aus der Wurzel der Curcuma longa-Pflanze gewonnen wird. Es hat eine leuchtend gelbe Farbe und wird häufig in der indischen Küche verwendet. Kurkuma enthält einen Wirkstoff namens Curcumin, der für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften …
Byliny a koření s lékařskými vlastnostmi (Symbolbild/natur.wiki)

Byliny a koření s lékařskými vlastnostmi

Byliny a koření s lékařskými vlastnostmi

V mnoha kulturách po celém světě se byliny a koření používají nejen k osílání potravin, ale také oceňují kvůli jejich lékařským vlastnostem. Obsahují mnoho cenných spojení, která mohou přispět k podpoře zdraví a uzdravení. V tomto článku jsou uvedeny některé z nejpopulárnějších bylin a koření s lékařskými vlastnostmi.

kurkuma
< /h3>

kurkuma je koření, které se získá z kořene rostliny Curcuma Longa. Má jasně žlutou barvu a často se používá v indické kuchyni. Kurkuma obsahuje aktivní složku zvanou kurkumin, který je známý pro jeho protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Studie ukázaly, že kurkumin může pomoci léčit artritidu, zánět, trávení a dokonce i rakovinu.

Ginger

Ginger je všestranný kořen, který je rozšířen v kuchyni i v tradiční medicíně. Ginger obsahuje Gingerole, spojení se silnými protizánětlivými a bolestmi -spoléhajícími vlastnostmi. Zázvor může pomoci zmírnit symptomy artritidy, boj proti nevolnosti a zvracení, zlepšit trávení a dokonce i prevenci rakoviny.

skořice

Skořice se získává z kůry skořicového stromu a je známá svou sladkou vůní a jeho oteplovacími vlastnostmi. Obsahuje spojení zvané Cinnamalhyde, které má antibakteriální a anti -zánětlivé vlastnosti. Skořice může snížit hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu, zlepšit funkci mozku a pomoci v boji proti nachlazením a infekcím.

Oregano
< /h3>

Oregano je aromatická rostlina, která se často používá ve středomořské kuchyni. Oregano obsahuje mnoho aktivních spojení, jako jsou karvacrol a thymol, které mají antimikrobiální a antivirové vlastnosti. Oregano může pomoci s léčbou respiračních onemocnění, gastrointestinálních problémů a infekcí. Má také antioxidační vlastnosti, které mohou posílit imunitní systém.

Basil

Basil je populární bylinná rostlina známá pro svou sladkou vůni a jedinečnou chuť. Obsahuje éterické oleje, jako je eugenol, který má anti -zánětlivý, antimikrobiální a odlehčovač bolesti. Basil může pomoci zmírnit trávicí problémy, podporu zdraví srdce, zlepšení stavu kůže a regulaci hladiny cukru v krvi.

Rosemary

Rosemary je voňavá rostlina, která je rozšířená ve středomořské kuchyni. Obsahuje kyselinu rozmarýnu, spojení se silným antioxidantem a anti -zánětlivými vlastnostmi. Rosemary může pomoci zlepšit funkci mozku, zmírnit bolest svalů a kloubů, podporovat trávení a bojovat proti vypadávání vlasů.

Parsley

Peterslei je bylina, která se používá v mnoha různých kuchyních po celém světě. Obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a antioxidantů, které mohou přispět k podpoře obecného zdraví. Petržel může pomoci s detoxikací těla, posílením imunitního systému, podporou zdraví srdce a zmírněním zánětu.

fazitt

Byliny a koření nejsou jen pro kořenící jídla, ale mohou také nabídnout mnoho zdravotních výhod. Spojení obsažené v nich mohou pomoci bojovat proti zánětu, úlevě od bolesti, zlepšení trávení, posilování imunitního systému a dokonce i prevenci nemocí. Je důležité konzumovat bylinky a koření s mírou a diskutovat o jejich použití s ​​lékařem nebo specialistou, zejména pokud máte existující zdravotní problémy nebo užíváte léky.


Více o přirozené a zdravé výživě lze nalézt v našem poradním časopise ein-heilpraktiker.com