Byliny a koření s lékařskými vlastnostmi
Byliny a koření s lékařskými vlastnostmi
Byliny a koření s lékařskými vlastnostmiV mnoha kulturách po celém světě se byliny a koření používají nejen k osílání potravin, ale také oceňují kvůli jejich lékařským vlastnostem. Obsahují mnoho cenných spojení, která mohou přispět k podpoře zdraví a uzdravení. V tomto článku jsou uvedeny některé z nejpopulárnějších bylin a koření s lékařskými vlastnostmi.
kurkuma
< /h3>
kurkuma je koření, které se získá z kořene rostliny Curcuma Longa. Má jasně žlutou barvu a často se používá v indické kuchyni. Kurkuma obsahuje aktivní složku zvanou kurkumin, který je známý pro jeho protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Studie ukázaly, že kurkumin může pomoci léčit artritidu, zánět, trávení a dokonce i rakovinu.
Ginger
Ginger je všestranný kořen, který je rozšířen v kuchyni i v tradiční medicíně. Ginger obsahuje Gingerole, spojení se silnými protizánětlivými a bolestmi -spoléhajícími vlastnostmi. Zázvor může pomoci zmírnit symptomy artritidy, boj proti nevolnosti a zvracení, zlepšit trávení a dokonce i prevenci rakoviny.
skořice
Skořice se získává z kůry skořicového stromu a je známá svou sladkou vůní a jeho oteplovacími vlastnostmi. Obsahuje spojení zvané Cinnamalhyde, které má antibakteriální a anti -zánětlivé vlastnosti. Skořice může snížit hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu, zlepšit funkci mozku a pomoci v boji proti nachlazením a infekcím.
Oregano
< /h3>
Oregano je aromatická rostlina, která se často používá ve středomořské kuchyni. Oregano obsahuje mnoho aktivních spojení, jako jsou karvacrol a thymol, které mají antimikrobiální a antivirové vlastnosti. Oregano může pomoci s léčbou respiračních onemocnění, gastrointestinálních problémů a infekcí. Má také antioxidační vlastnosti, které mohou posílit imunitní systém.
Basil
Basil je populární bylinná rostlina známá pro svou sladkou vůni a jedinečnou chuť. Obsahuje éterické oleje, jako je eugenol, který má anti -zánětlivý, antimikrobiální a odlehčovač bolesti. Basil může pomoci zmírnit trávicí problémy, podporu zdraví srdce, zlepšení stavu kůže a regulaci hladiny cukru v krvi.
Rosemary
Rosemary je voňavá rostlina, která je rozšířená ve středomořské kuchyni. Obsahuje kyselinu rozmarýnu, spojení se silným antioxidantem a anti -zánětlivými vlastnostmi. Rosemary může pomoci zlepšit funkci mozku, zmírnit bolest svalů a kloubů, podporovat trávení a bojovat proti vypadávání vlasů.
Parsley
Peterslei je bylina, která se používá v mnoha různých kuchyních po celém světě. Obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a antioxidantů, které mohou přispět k podpoře obecného zdraví. Petržel může pomoci s detoxikací těla, posílením imunitního systému, podporou zdraví srdce a zmírněním zánětu.
fazitt
Byliny a koření nejsou jen pro kořenící jídla, ale mohou také nabídnout mnoho zdravotních výhod. Spojení obsažené v nich mohou pomoci bojovat proti zánětu, úlevě od bolesti, zlepšení trávení, posilování imunitního systému a dokonce i prevenci nemocí. Je důležité konzumovat bylinky a koření s mírou a diskutovat o jejich použití s lékařem nebo specialistou, zejména pokud máte existující zdravotní problémy nebo užíváte léky.Více o přirozené a zdravé výživě lze nalézt v našem poradním časopise ein-heilpraktiker.com