Bilje za pluća - biljke s kroničnim kašljem

Veröffentlicht:

Von:

Otkrijte kako bilje može pomoći ublažavanju kroničnog kašlja i saznati više o znanstvenim studijama i metodama integracije.
(Symbolbild/natur.wiki)

U svijetu, u kojem kronični kašalj često određuje svakodnevni život, mnogi traže prirodne alternative za olakšanje. Biljke koje su stoljećima cijenjene u tradicionalnoj medicini ne samo da nude raznolikost ukusa u kuhinji, već i potencijalne prednosti za naše dišne ​​putove. Ali kako točno te biljke rade? Možete li zapravo pridonijeti ublažavanju respiratornih bolesti? U ovom se članku uronimo u način djelovanja i primjenu biljaka u kronični kašalj, a također osvjetljavamo najnovije znanstvene studije koje podržavaju njihovu učinkovitost. Konačno, dajemo vam praktične savjete kako integrirati bilje u svoju svakodnevnu zdravstvenu rutinu. Dajte svojim plućima malo ljubavi prema biljkama i otkrijte kako vam majka priroda može pomoći da duboko udahnete!

Način djelovanja i primjene biljaka s kroničnim kašljem

Kronični kašalj je široko rasprostranjen simptom koji može biti uzrokovano raznim bolestima dišnog sustava. Upotreba bilja za ublažavanje kašlja ima dugu tradiciju u mnogim kulturama. Biljke poput timijana, eukaliptusa i kadulje poznate su po svojim umirujućim svojstvima i mogu se koristiti kao čajevi kao i udisanja.

Jedan od glavnih učinaka biljaka u slučaju kašlja je njihova sposobnost regulacije proizvodnje sluzi. timijan sadrži esencijalna ulja poput timola koja imaju protuupalna i antimikrobna svojstva. Studije su pokazale da ekstrakti timijana mogu pomoći kod prehlade i bronhitisa kako bi ublažili simptome i olakšali kašalj. eukaliptus , s druge strane, poznat je po osvježavajućem učinku i često se koristi u udisanim tretmanima za oslobađanje dišnih putova.

Još jedna važna biljka je kadulja , koja se također koristi i kada kašlje. Kadulja čaj pokazala se učinkovitim za ublažavanje grla i smanjenja upale. Protupalna svojstva potječu od fenola i flavonoida koje sadrži. U različitim kulturama, kadulja se tradicionalno koristi za liječenje respiratornih bolesti za promicanje ozdravljenja.

Pored toga, postoje naznake da islandska mahovina i malve mogu smiriti sluznicu i podržati funkciju dišnih putova. Ova biljka ne samo da nudi olakšanje, već može i ojačati imunološku obranu. Kombinacija različitih biljaka u pripremi može uzrokovati sinergističke učinke, što liječenje kroničnog kašlja može učiniti učinkovitijim.

Razumijevanje načina djelovanja ovih biljaka često se temelji na tradicionalnim primjenama na temelju znanstvenih studija. Da bi se osigurala optimalna primjena, potreban je ciljani izbor biljaka koji je prilagođen pojedinačnim simptomima. Treba koristiti medicinski savjet, posebno u slučaju postojećih zdravstvenih stanja ili drugih lijekova.

Znanstvene studije o biljnom olakšanju respiratornih bolesti

Brojne znanstvene studije ispitale su učinkovitost sredstava temeljenih na biljkama za ublažavanje respiratornih bolesti. Važan aspekt ovog istraživanja je uloga fitokemikalija koje se javljaju u različitim biljem i imaju terapijska svojstva. Često ispitane biljke uključuju timijan, eukaliptus i luk.

Metaanaliza koja je objavljena u časopisu pneumology pokazala je da ekstrakti iz timijana mogu značajno pridonijeti ublažavanju kašlja. Studija se bavila nekoliko kliničkih ispita koji su uključivali preko 300 ispitanika. Rezultati su pokazali da su oni koji su uzimali ekstrakte timijana doživjeli brže olakšanje od kontrolne skupine.

Osim timijana, još jedna studija, objavljena u Journal of Etthpharmacology , naglasila je prednosti eukaliptusnog ulja za liječenje respiratornih bolesti. Istraživanje je otkrilo da eukaliptus proširuje respiratorni trakt i smanjuje proizvodnju sluzi kada se koristi u inhalaciji. Randomizirana kontrolirana studija pokazala je da su pacijenti koji su primili eukaliptus Ölinhalacije pokazali značajnu razinu disanja.

Luk - posebno kao sirup - obećavajući je lijek na bazi biljaka. Istraga koja je objavljena u Food Science & Nutrition ispitala je protuupalna i antimikrobna svojstva luka. Rezultati sugeriraju da luk sirup može pomoći u liječenju kašlja kao rezultat respiratornih infekcija.

Sljedeća tablica sažima neke od najvažnijih studija o bilju i njihov utjecaj na respiratorne bolesti:

biljka Studija Rezultati Thyme Pneumology-Meta-analiza Brži olakšanje kašlja, značajno poboljšanje eucalyptus Časopis za etnofarmakologiju Respiratorno produženje, smanjena proizvodnja sluzi Luk Oznaka o hrani i prehrana protuupalno, korisno za kašalj Ukratko, može se reći da znanstveno istraživanje snažno ističe da sredstva na temelju biljaka mogu igrati važnu ulogu u terapiji respiratornih bolesti. Ove studije otvaraju nove perspektive za prirodne metode ozdravljenja koje nisu samo učinkovite, već također mogu smanjiti ovisnost o sintetičkim lijekovima.

Preporuke za integraciju biljaka u respiratorno zdravlje

Integracija biljaka u respiratorno zdravlje može dati odlučujući doprinos ublažavanju simptoma u kroničnom kašlju. Da bi se koristili prednosti površnih lijekova na najbolji mogući način, preporučljivo je uključiti određeno bilje u ciljanu dnevnu prehranu ili čajeve. Sljedeće bilje je pokazalo se posebno učinkovito:

  • eukaliptus: eukaliptus ulje može se koristiti kao udisanje za otvaranje dišnih putova.
  • slatkiš: ima kašalj i protuupalni učinak.
  • Peppermint: čini kašljenje i ima efekt hlađenja na razdražene sluznice.
  • Thyme: potiče otopinu sluzi i ima antiseptička svojstva.

Kada ga koristite, važno je ispravno odabrati odgovarajuće pripravke. Za većinu biljava čajevi su učinkovit način oslobađanja sastojaka za iscjeljivanje. Doziranje i vrijeme mogu se razlikovati ovisno o biljci. Evo jednostavnog pregleda:

Kraut vrijeme povlačenja eucalyptus Udisanje ili čaj 5-10 minuta slatki slatkiš čaj 10-15 minuta PEPERMINT Čaj ili udisanje 5-7 minuta Thyme čaj 10 minuta Preporučljivo je konzultirati stručnjaka prije početka fitoterapijskog liječenja, posebno kod postojećih bolesti ili uzimati druge lijekove. Bilje može uzrokovati interakcije ili biti problematično s alergijskim reakcijama. Ciljana selekcija i kombinacija biljaka mogu značajno promicati respiratorno zdravlje.

Osim uzimanja biljaka, trebalo bi uzeti u obzir i zdrav način života. Uravnotežena prehrana, dovoljan unos tekućine i redovna fizička aktivnost podržavaju dišne ​​putove i imunološki sustav. Kako bi se pojačalo učinak biljaka, mogu se koristiti i vježbe disanja i respiratorne terapije. Oni mogu pomoći u poboljšanju kapaciteta pluća i povećanju učinkovitosti disanja.

Ispravno i informirano uključivanje biljaka u svakodnevnu rutinu ne može samo pomoći kod kroničnih respiratornih bolesti, već i promicati opće dobro.

Ukratko, može se navesti da bilje može igrati obećavajuću ulogu u podržavanju zdravlja pluća i ublažavanju kroničnih kašlja. Analizirani učinci i primjene pokazuju da mnoge komponente biljaka imaju protuupalna i ekspektorantna svojstva koja su dodatno podržana znanstvenim studijama. Integracija ovih biljaka u svakodnevnu prehranu ili kao dodatna opcija liječenja može biti razumna strategija za poboljšanje zdravlja zdravlja respiratornog zdravlja. Buduća istraživanja neophodna su za daljnje istraživanje točnih mehanizama djelovanja i potencijalne sinergije između različitih biljaka kako bi se proširile i optimizirale mogućnosti terapije za pacijente s respiratornim bolestima.

Izvori i daljnja literatura

REFERENCE

  • Becker, K., i Kiefer, d. (2018). "Biljna medicina - Osnove i terapija". Znanstvena izdavačka tvrtka.
  • Braun, L., & Cohen, M./strong> (2020). "Biljna medicina: biomolekularni i klinički aspekti". 2. izdanje. CRC PRESS.

Studije

  • Feng, N., & Zhang, w. (2021). "Učinkovitost biljne medicine u ublažavanju kašlja u bolesnika s kroničnim bolestima dišnih putova: sustavni pregled i metaanaliza". Istraživanje fitoterapije, 35 (2), 456-467.
  • li, Y., & wu, y. (2020). "Biljni lijekovi za liječenje kroničnog kašlja: sustavni pregled". Komplementarna terapija u medicini, 52, 102520.

Daljnja literatura

  • Schilcher, h. (2017). "Bilje i njihov medicinski učinak". Georg Thieme Verlag.
  • Wegner, U. J. (2019). "Bilje za respiratorni trakt - korisne biljke za pluća i bronhi". Birkhäuser Verlag.