Билки за белите дробове - растения с хронична кашлица
Билки за белите дробове - растения с хронична кашлица
В свят, в който хроничната кашлица често определя ежедневието, мнозина търсят естествени алтернативи на облекчението. Билките, които се оценяват в традиционната медицина от векове, не само предлагат разнообразие от вкус в кухнята, но и потенциални предимства за нашите дихателни пътища. Но как точно работят тези растения? Можете ли всъщност да допринесете за облекчаването на респираторните заболявания? В тази статия ние се потапяме в начина на действие и прилагането на билки в хроничната кашлица и също така хвърлихме светлина върху най -новите научни проучвания, които подкрепят тяхната ефективност. И накрая, ние ви даваме практически съвети как да интегрирате билки в ежедневната си здравна рутина. Дайте на белите дробове малко любов към растенията и открийте как майката природа може да ви помогне да поемете дълбоко въздух!
режим на действие и приложения на билки с хронична кашлица
Хроничната кашлица е широко разпространен симптом, който може да бъде причинен от различни заболявания на дихателната система. Използването на билки за облекчаване на кашлицата има дълга традиция в много култури. Билки като мащерка, евкалипт и мъдрец са известни със своите успокояващи свойства и могат да се използват като чайове, както и в инхалации.
Едно от основните ефекти на билки в случай на кашлица е способността им да регулират производството на слуз. мащерката съдържа етерични масла като тимол, които имат противовъзпалителни и антимикробни свойства. Проучванията показват, че екстрактите от мащерка могат да помогнат при настинки и бронхит за облекчаване на симптомите и за улесняване на кашлицата. евкалиптът , от друга страна, е известен с освежаващия си ефект и често се използва при лечение на вдишване, за да освободи дихателните пътища.
Друга важна билка е Sage , която също се използва при кашлица. Чаят от градински чай се оказа ефективен за облекчаване на възпалените гърла и намаляване на възпалението. Противоположните свойства идват от фенолите и флавоноидите, които съдържа. В различни култури Sage традиционно се използва за лечение на респираторни заболявания за насърчаване на изцелението.
В допълнение, има индикации, че исландският мъх и malve може да успокои лигавиците и да поддържа функцията на дихателните пътища. Тези билки не само предлагат облекчение, но и могат да засилят имунната защита. Комбинацията от различни билки в препарата може да причини синергични ефекти, което може да направи лечението на хронична кашлица по -ефективно.Разбирането на начина на действие на тези билки често се основава на традиционните приложения, базирани на научни изследвания. За да се осигури оптимално приложение, е необходима целенасочена селекция от билки, която е съобразена с отделните симптоми. Трябва да се използват медицински съвети, особено в случай на съществуващи здравни състояния или други лекарствени лечения.
Научни изследвания върху релеф на растителни растения на респираторни заболявания
Многобройни научни проучвания са изследвали ефективността на средствата на базата на растения за облекчаване на респираторните заболявания. Важен аспект на това изследване е ролята на фитохимикалите, които се срещат в различни билки и имат терапевтични свойства. Често изследваните растения включват мащерка, евкалипт и лук.
Мета-анализ, публикуван в списанието пневмология , показа, че екстрактите от мащерка могат да допринесат значително за облекчаване на кашлицата. Проучването се занимаваше с няколко клинични прегледи, които включват над 300 лица. Резултатите показват, че тези, които са взели екстракти от мащерка, изпитват по -бързо облекчение от контролната група.
В допълнение към мащерката, друго проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology , подчерта предимствата на евкалиптовото масло за лечение на респираторни заболявания. Изследванията установяват, че евкалиптът разширява дихателните пътища и намалява производството на слуз, когато се използва инхалативен. Рандомизирано контролирано проучване показа, че пациентите, които са получили евкалипт елилинхалации, показват значителни нива на дишане.
Лукът - особено като сироп - са обещаващо лекарство, основано на растение. Разследване, публикувано в Food Science & Nutrition , изследва противовъзпалителните и антимикробните свойства на лука. Резултатите предполагат, че луковият сироп може да помогне за лечението на кашлицата в резултат на респираторни инфекции.
Следващата таблица обобщава някои от най -важните проучвания за билки и техния ефект върху респираторните заболявания:
<Таблица>Препоръки за интегриране на билки в дихателно здраве
Интегрирането на билки в дихателното здраве може да допринесе за решаващ принос за облекчаване на симптомите при хронична кашлица. За да се използват предимствата на зеленчуковите лекарства по най -добрия възможен начин, препоръчително е да се включат определени билки в целенасочена ежедневна диета или чайове. Следните билки се оказаха особено ефективни:
- Евкалиптът: Евкалиптовото масло може да се използва като вдишване за отваряне на дихателните пътища.
- женско биле: Има кашлица и противовъзпалителен ефект.
- мента: прави кашлица и има охлаждащ ефект върху раздразнените лигавици.
- мащерка: насърчава слузния разтвор и има антисептични свойства.
Когато го използвате, важно е правилно да изберете съответните препарати. За повечето билки чайовете са ефективен начин за освобождаване на лечебните съставки. Дозировката и времето могат да варират в зависимост от билката. Ето един прост преглед:
<Таблица>В допълнение към приемането на билки, трябва да се вземе предвид и здравословният начин на живот. Балансирана диета, достатъчен прием на течности и редовната физическа активност поддържат дихателните пътища и имунната система. За да се засили ефектът от билките, могат да се използват и дихателни упражнения и дихателни терапии. Те могат да помогнат за подобряване на капацитета на белите дробове и повишаване на ефективността на дишането.
Правилното и информирано включване на билки в ежедневието може не само да помогне за хронични респираторни заболявания, но и да насърчи общото благосъстояние.
В обобщение може да се каже, че билки могат да играят обещаваща роля в подкрепа на здравето на белите дробове и облекчаването на хроничните кашлица. Анализираните ефекти и приложения показват, че много растителни компоненти имат противовъзпалителни и отхрачващи свойства, които се подкрепят допълнително от научни изследвания. Интегрирането на тези билки в ежедневната диета или като опция за допълнително лечение може да бъде разумна стратегия за подобряване на здравето на дихателната респираторна здраве. Бъдещите изследвания са необходими за допълнително изследване на точните механизми на действие и потенциалните синергии между различни билки, за да се разширят и оптимизират възможностите за терапия за пациенти с респираторни заболявания.Източници и допълнителна литература
Референции
- Becker, K., & Kiefer, d. (2018). „Билкови лекарства - основи и терапия“. Научно издателство.
- Braun, L., & Cohen, M./Strong> (2020). „Билкови медицина: биомолекулярни и клинични аспекти“. 2. Издание. CRC Press.
изследвания
- Feng, N., & Zhang, w. (2021). „Ефикасността на билковата медицина при облекчаване на кашлица при пациенти с хронични заболявания на дихателните пътища: систематичен преглед и мета-анализ“. Фитотерапевтични изследвания, 35 (2), 456-467.
- li, Y., & Wu, y. (2020). „Билкови лекарства за лечение на хронична кашлица: систематичен преглед“. Допълнителна терапия в медицината, 52, 102520.
Допълнителна литература
- Schilcher, h. (2017). „Билки и техният медицински ефект“. Георг Тием Верлаг.
- Wegner, U. J. (2019). „Билки за дихателните пътища - полезни растения за бели дробове и бронхи“. Birkhäuser Verlag.