Taimede teadmiste tervendamine algajatele - esimesed sammud

Veröffentlicht:

Von:

Siit saate teada meditsiiniliste taimeteaduse põhitõed, teie rakendus, annustamine ja olulised ohutusjuhised algajatele.
(Symbolbild/natur.wiki)

Maailmas, kus haarame sageli sünteetilisi lahendusi, kajastavad üha enam inimesi looduse jõudu: ravimtaimed. Kuid kuidas leiate esimese sammu selles põnevas piirkonnas algajana? Ärge muretsege, me võtame teid käest! Selles artiklis saate teada meditsiiniliste taimeteaduse põhitõed ja kuidas saate seda ohutult ja tõhusalt kasutada. Sõltumata sellest, kas soovite tutvuda kummeli tervendavate mõjude, Jaani virre jõu või mitmekesiste salvi rakenduste osas - on siin midagi kõigile. Kuid olge ettevaatlik: keskendutakse mitte ainult mõjudele, vaid ka turvalisusele. Kuidas tunnete kõrvaltoimeid ja mida peaksite annustamisel arvestama? Sukeldugem ravimtaimede maailma ja ventilatsioonime sajandeid antud saladusi!

Algajatele mõeldud ravimtaimede teaduse alused

Meditsiinitaimeteadus on põnev valdkond, mis hõlmab nii traditsioonilisi kui ka tänapäevaseid meditsiinilisi lähenemisviise. See distsipliin käsitleb taimede kasutamist haiguste raviks ja tervise edendamiseks. Ravimtaimede kasutamine ulatub antiikajast tänapäevani ja on kindlalt ankurdatud paljudes kultuurides. Siin on mõned põhiaspektid, mida algajad peaksid kaaluma.

Esiteks on oluline teada, et mitte kõik taimed pole samaväärsed. Ravimtaime tõhusus ja ohutus sõltub sageli erinevatest teguritest, sealhulgas tüübist, kasvatamisest, koristamisest, töötlemisest ja valmistamisest. Sageli kasutatavate ravimtaimede hulka kuulub:

  • Kummeli (Matricaria Chamomilla)
  • Jaani pure (Hypericum perforatum)
  • piparmünt (mentha piperita)
  • Echinacea (Echinacea purpurea)
  • Lavendel (Lavandula angustifolia)

Teine oluline punkt on teadmised taimede keemiliste koostisosade kohta. Need ained vastutavad paranemisomaduste eest ja võivad erineda sõltuvalt taimest, kasvutingimustest ja töötlemisest. Näiteks sisaldab Püha Johannese pure hüpericini, millel võib olla antidepressandi toime, samas kui kummel pakub põletikuvastaseid flavonoide.

Ettevalmistustüübid mängivad ka üliolulist rolli. Ravimtaimi saab võtta erinevatel vormidel:

Ettevalmistuse tüüp näited tee kummeli tee, piparmündi tee tinktuurid Püha Johannese virre tinktuur kapslid/tabletid ehchinacea kapslid salvid lavendli salv eeterlikud õlid piparmündiõli, lavendliõli

Algajatele on soovitatav kõigepealt keskenduda tõestatud taimedele ja teada saada nende rakendusvaldkondade, mõjude ja võimalike kõrvaltoimete kohta. Hea spetsialiseerunud raamat või mainekas veebisait võib siin pakkuda väärtuslikku teavet. Samuti on soovitatav end enne ravimtaimede kasutamist eksperdiga, näiteks naturopaadi või proviisor.

ravimtaimede rakendamine ja annustamine praktikas

Ravimtaimede rakendamine ja annustamine vajavad soovitud terapeutilise mõju saavutamiseks ja riskide minimeerimiseks täpseid teadmisi. Ravimtaimi saab kasutada erinevates vormides, sealhulgas teesid, tinktuure, ekstrakte ja tablette. Annustusvormi valik mõjutab nii efekti kui ka annust.

annus sõltub mitmest tegurist, sealhulgas taimest endast, patsiendi individuaalsest olukorrast ja teraapia eesmärgist. Mõnedel ravimtaimedel on traditsiooniliselt soovitatud annusplaanid, mis on määratletud teaduslikes suunistes. Järgmine kehtib tõhusa rakenduse kohta:

  • Kuivatatud ravimtaimede kasutamine teede kujul nõuab tavaliselt annust 2–4 grammi tassi vee kohta.
  • Tinktuurid võetakse tilgakujuliseks, 20–30 tilka on soovitatav kuni kolm korda päevas.
  • Ekstraktide puhul on annused sageli tugevalt kontsentreeritud, nii et 0,5–2 milliliitrit võib olla juba piisav sisselaske kohta.

Mõnedel ravimtaimedel on spetsiifiline mõju ja manustamisel on oluline neid arvestada. Näiteks nõuab Valerian une edendamiseks tavaliselt suuremat annust kui Püha Johannese virre, mis kohtleb meeleoluhäireid. Oluline on kaaluda individuaalset tundlikkust ja võimalikku suhtlust teiste ravimitega.

Tabelis 1 on esitatud ülevaade tavalistest ravimtaimedest, nende rakendamisest ja soovitatavatest annustest:

ravimtaim vorm annus efekt Valerian tee/tinktuurid 2-4 g/20-30 tilka rahustav Püha Jaani pure tabletid/tee 300-900 mg (ekstraheeritud) antidepressant Chamomile tee 2-3 g tassi kohta põletikuvastane

Annuse individuaalne reguleerimine on hädavajalik just seetõttu, et iga keha reageerib erinevalt. Annustus tuleks valida hoolikamalt, eriti vanematel inimestel või krooniliste haigustega patsientidel. Spetsialistide töötajate, näiteks ravimtaimede või arstiga kaasneva teraapia tähtsust ei saa piisavalt hinnata. Ebakindluse korral, konkreetsed spetsialistide või juhised, näiteks Saksamaa fütoteraapia selts , väärtuslikud teabeallikad.

Teine oluline teema on ravimtaimede kaugvalik. Kontrollitud kultiveerimise taimed tagavad sageli järjepideva kvaliteedi, samas kui metsikust kasvu taimedel võib olla toimeainete erinev kontsentratsioon. Seetõttu tuleks selle praktikas kasutamisel arvestada ka taimede päritoluga.

Turvalisus ja kõrvaltoimed: oluline teave ravimtaimede kasutamiseks

Ravimtaimede kasutamine nii võimaluste kui ka riskide kasutamine. Rakenduse ohutus sõltub paljudest teguritest, sealhulgas taime tüüpi, annuse, rakenduse vorm ja kasutaja individuaalsed terviseseisundid. Mõned ravimtaimed võivad olla suurte annuste korral mürgised või põhjustada interaktsioone muude ravimitega. Seetõttu on oluline olla selge võimalike kõrvaltoimete ja koostoime osas.

on ravimtaimede üks levinumaid kõrvaltoimeid:

  • kõhuvalu ja kõhukaebused
  • Lööbed või allergilised reaktsioonid
  • pearinglus või peavalu
  • Seedehäired
  • Keskkonna- või toitumisvahelised koostoimed
On ka ravimtaimi, mis on teatud inimrühmadele vastunäidustatud. Rasedad naised, imetavad emad ja krooniliste haigustega inimesed peaksid olema ettevaatlikud. Kandidatoodete puhul, mis sisaldavad selliseid kangaid nagu St. Johni vede, on vaja erilist ettevaatust, kuna need võivad mõjutada paljude ravimite tõhusust. Järgmises tabelis on esitatud ülevaade mõnedest tavalistest ravimtaimedest ja nende konkreetsetest riskidest:

ravimtaim peamised kõrvaltoimed vastunäidustused Püha Jaani pure kõhuvalu, allergia rasedus, depressioonistruktuurid arnika lööbed, ärritus avatud haavad, rasedus yarrow allergilised reaktsioonid aspiriini allergia, rasedus ingver kõrvetised, iiveldus vere hüübimishäired

Riskide minimeerimiseks on soovitatav enne ravimtaimede kasutamist teha sihitud uuringud ja vajadusel pöörduda eksperdi poole. Arst või kogenud naturopaat võib anda väärtuslikku teavet õige rakenduse ja annuse kohta. Lisaks peaksid kasutajad pöörama tähelepanu toodete kvaliteedile ja päritolule, kuna saastunud või valesti märgistatud ettevalmistused võivad kujutada terviseriske.

Lisaks ei ole ravimtaimede kasutamine kõigile võrdselt efektiivne; Suuri roll on individuaalsed erinevused ainevahetuses ja tervislikes seisundis. Iga keha reageerib erinevalt ja see, mis on ühe kasutaja tervendav meetod, võib olla teisele problemaatiline. Seetõttu on oluline end aeglaselt ravida uute abinõudega ja jälgida hoolikalt oma reaktsiooni. Ravimtaimede avatud ja teadlik käitlemine võib mitte ainult suurendada turvalisust, vaid tugevdada ka usaldust nende tervendava mõju vastu.

Kokkuvõtlikult võib öelda, et teadmised ravimtaimede kohta võivad anda väärtusliku panuse tervikliku tervisega. Meditsiiniliste taimeteaduse põhitõed võimaldavad algajatel tutvuda mitmekesiste rakendustega. Rakenduse ja annuse hoolikas uurimine on ülioluline tervisega seotud eeliste optimeerimiseks ja samal ajal minimeerida riske. Lisaks on vastutustundliku kasutamise tagamiseks hädavajalik teadlikkus võimalikest turvaaspektidest ja kõrvaltoimetest. Nende põhiaspektidega tegeledes saate uurida jätkusuutlikult meditsiiniliste taimede põnevat maailma ja oma potentsiaalidest kasu. Tee ravimtaimesse on samm teadliku ja teadliku eluviisi poole.

allikad ja täiendav kirjandus

viited

  • Seeger, E. (2010). ravimtaimed: fütoteraapia kogumik . 5. väljaanne. Georg thieme verlag.
  • Wagner, H., ja Rimpler, H. (2008). aura: ravimtaimeteadus . Teaduslik kirjastus.

uuringud

  • Õnnistus, O., ja Dursun, O. (2019). "Fütoterapeutiliste keskmiste mõju immuunsussüsteemile: ülevaade." Planta Medica , 85 (2), 102-113.
  • Albert, A., ja Kuhlmann, W. (2021). "Ravimtaimede ohutuse hindamine ja nende kõrvaltoimed." fütoteraapia , 19 (3), 155-168.

Edasine kirjandus

  • Böhm, C. (2015). Naturopaatia algajatele: praktiline juhend . Menssana Verlag.
  • Bruni, R. (2018). Taimede tervendav jõud: sissejuhatus fütoteraapiasse . Narayana Verlag.