Изцелени знания за растенията за начинаещи - първите стъпки

Veröffentlicht:

Von:

Разберете основите на науката за лекарствените растения, вашето приложение, доза и важни инструкции за безопасност на начинаещите.
(Symbolbild/natur.wiki)

В свят, в който често хващаме синтетични решения, все повече хора отразяват силата на природата: лечебни растения. Но как да намерите първата стъпка в тази завладяваща зона като начинаещ? Не се притеснявайте, ще ви вземем за ръка! В тази статия ще научите основите на науката за лекарствените растения и как можете да я използвате безопасно и ефективно. Независимо дали искате да се запознаете с лечебните ефекти на лайка, силата на мъстника на Свети Йоан или разнообразните приложения на мехлема - тук има по нещо за всеки. Но бъдете внимателни: Фокусът е не само върху ефектите, но и за сигурността. Как разпознавате страничните ефекти и какво трябва да вземете предвид при дозиране? Нека се потопим в света на лечебните растения и да проветряваме тайните, които са предадени от векове!

Основи на науката за лекарствените растения за начинаещи

Науката за лекарствени растения е завладяващо поле, което включва както традиционните, така и съвременните медицински подходи. Тази дисциплина се занимава с използването на растения за лечение на болести и насърчаване на здравето. Използването на лечебни растения варира от древността до днес и е здраво закотвено в много култури. Ето някои основни аспекти, които начинаещите трябва да обмислят.

На първо място е важно да се знае, че не всички растения са еквивалентни. Ефективността и безопасността на лечебното растение често зависят от различни фактори, включително тип, отглеждане, прибиране на реколтата, обработка и подготовка. Често използваните лечебни растения включват:

  • Лайка (матрична лайка)
  • WORT'S WORT (Hypericum perforatum)
  • мента (Mentha piperita)
  • Ехинацея (ехинацея purpurea)
  • Лавандула (Lavandula angustifolia)

Друг важен момент е познаването на химическите съставки на растенията. Тези вещества са отговорни за лечебните свойства и могат да варират в зависимост от растението, условията на отглеждане и обработката. Например, кантарионът на Свети Йоан съдържа хиперицин, който може да има антидепресант, докато лайка предлага противовъзпалителни флавоноиди.

Видовете подготовка също играят решаваща роля. Лечебните растения могат да се приемат под различни форми:

<Таблица> Тип подготовка Примери Чай Чай от лайка, чай от мента тинктури Тинктурата на кантарията на Сейнт Джон капсули/таблетки ехинацея капсули мехлеми Lavender Mointment Етерични масла мента масло, лавандулово масло

За начинаещи е препоръчително първо да се съсредоточите върху доказаните растения и да разберете за техните области на приложение, ефекти и възможни странични ефекти. Добрата специализирана книга или реномиран уебсайт може да предложи ценна информация тук. Също така е препоръчително да се обсъждате, преди да използвате лечебни растения с експерт, като натуропат или фармацевт.

Приложение и дозировка на лечебните растения на практика

Приложението и дозировката на лечебните растения изискват прецизни знания, за да се постигнат желаните терапевтични ефекти и да се сведат до минимум рисковете. Лечебните растения могат да се използват в различни форми, включително чайове, тинктури, екстракти и таблетки. Изборът на форма на доза влияе както на ефекта, така и дозата.

Дозировката зависи от няколко фактора, включително самото растение, индивидуалната ситуация на пациента и целта на терапията. Някои лечебни растения традиционно препоръчват дозировки, които са дефинирани в научни указания. Следното се прилага за ефективно приложение:

  • Използването на изсушени лечебни растения под формата на чайове обикновено изисква доза от 2 до 4 грама на чаша вода.
  • Тинктурите се приемат във форма на капка, като 20 до 30 капки се препоръчват до три пъти на ден.
  • В случай на екстракти, дозите често са силно концентрирани, така че 0,5 до 2 милилитра вече могат да бъдат достатъчни на прием.

Някои лечебни растения имат специфични ефекти и е важно да ги вземете предвид при дозиране. Например, Валериан обикновено изисква по -висока доза от кантара на Сейнт Джон за насърчаване на съня, което лекува нарушения на настроението. Важно е да се вземе предвид индивидуалната чувствителност и потенциални взаимодействия с други лекарства.

Таблица 1 предлага преглед на общи лечебни растения, тяхното приложение и препоръчителни дози:

<Таблица> Лекарствено растение форма доза ефект valerian чай/тинктури 2-4 g/20-30 капки успокояващ WORT на Сейнт Джон таблетки/чайове 300-900 mg (екстрахиран) Антидепресант Лайка чай 2-3 g на чаша Анти -невъзпалително

Индивидуалната корекция на дозата е от съществено значение, точно защото всяко тяло реагира различно. Дозировката трябва да бъде избрана по -внимателно, особено при възрастни хора или пациенти с хронични заболявания. Значението на придружаващата терапия от специализирания персонал, като билков терапевт или лекар, не може да бъде оценен достатъчно високо. В случай на несигурност, специфични специализирани книги или насоки, като тези на немско общество за фитотерапия , ценни източници на информация.

Друга важна тема е отдалечената селекция от лечебни растения. Растенията от контролирано отглеждане често гарантират постоянно качество, докато растенията от див растеж могат да имат променлива концентрация на активни съставки. Следователно, произходът на растенията също трябва да се взема предвид, когато го използвате на практика.

Сигурност и странични ефекти: Важна информация за използването на лечебни растения

Използването на лечебни растения се възползва както от възможностите, така и рисковете. Безопасността на приложението зависи от много фактори, включително вида на растението, дозата, формата на приложение и отделни здравни състояния на потребителя. Някои лечебни растения могат да бъдат токсични при високи дози или да причинят взаимодействия с други лекарства. Следователно е важно да се ясни за потенциалните странични ефекти и взаимодействия.

са един от най -често срещаните странични ефекти на лечебните растения:

  • Коремна болка и оплаквания на стомаха
  • обриви или алергични реакции
  • Замаяност или главоболие
  • Храносмилателни разстройства
  • Екологични или хранителни взаимодействия
Има и лечебни растения, които са противопоказани за определени групи хора. Бременните жени, кърмещите майки и хора с хронични заболявания трябва да бъдат внимателни. В случай на зеленчукови продукти, които съдържат тъкани като кант на Сейнт Джон, се изисква специална предпазливост, тъй като те могат да повлияят на ефективността на много лекарства. Следващата таблица показва преглед на някои общи лечебни растения и техните специфични рискове:

<Таблица> Лекарствено растение Основни странични ефекти противопоказания WORT на Сейнт Джон коремна болка, алергии Бременност, структури на депресия arnika обриви, дразнене Отворени рани, бременност yarrow Алергични реакции аспиринови алергии, бременност джинджифил киселини, гадене нарушения на съсирването на кръвта

За да се сведе до минимум рисковете, препоръчително е да направите целенасочено проучване, преди да използвате лечебни растения и, ако е необходимо, да се консултирате с експерт. Лекар или опитен натуропат може да предостави ценна информация за правилното приложение и дозировка. В допълнение, потребителите трябва да обърнат внимание на качеството и произхода на продуктите, тъй като замърсените или неправилно етикетирани препарати могат да представляват рискове за здравето.

В допълнение, използването на лечебни растения не е еднакво ефективно за всички; Индивидуалните различия в метаболизма и състоянието на здравето играят основна роля. Всяко тяло реагира различно и това, което е лечебен метод за един потребител, може да бъде проблематично за друг. Ето защо е важно бавно да се отнасяте към нови лекарства и внимателно да наблюдавате собствената си реакция. Отвореното и информирано боравене с лечебните растения може не само да увеличи сигурността, но и да засили доверието в техните лечебни ефекти.

В обобщение може да се каже, че знанията за лечебните растения могат да дадат ценен принос за холистичното здраве. Основите на науката за лекарствените растения дават възможност на начинаещите да се запознаят с разнообразните приложения. Внимателното изследване на приложението и дозата е от решаващо значение за оптимизиране на ползите за здравето и в същото време минимизиране на рисковете. В допълнение, информираността за възможните аспекти на сигурността и страничните ефекти е от съществено значение за осигуряване на отговорната употреба. Справяйки се с тези основни аспекти, можете да изследвате устойчивия свят на лечебните растения и да се възползвате от вашия потенциал. Пътят към лечебното растение е стъпка към съзнателен и информиран начин на живот.

Източници и допълнителна литература

Референции

  • Seeger, E. (2010). Лекарствени растения: Компендиум от фитотерапия . 5. издание. Георг Тием Верлаг.
  • Wagner, H., & Rimpler, H. (2008). аура: Наука за лекарствени растения . Научно издателство.

изследвания

  • Благословия, O., & Dursun, O. (2019). "Ефектът на фитотерапевтичните средства върху имунната система: преглед." planta medica , 85 (2), 102-113.
  • Albert, A., & Kuhlmann, W. (2021). "Оценка на безопасността на лечебните растения и техните странични ефекти." фитотерапия , 19 (3), 155-168.

Допълнителна литература

  • Böhm, C. (2015). Натуропатия за начинаещи: Практическо ръководство . Menssana Verlag.
  • Bruni, R. (2018). Лечебната сила на растенията: Въведение в фитотерапията . Нараяна Верлаг.