شفاء المعرفة النباتية للمبتدئين - الخطوات الأولى
شفاء المعرفة النباتية للمبتدئين - الخطوات الأولى
في عالم ننتظر فيه في كثير من الأحيان حلولًا اصطناعية ، يعكس المزيد والمزيد من الناس قوة الطبيعة: النباتات الطبية. ولكن كيف تجد الخطوة الأولى في هذه المنطقة الرائعة كمبتدئ؟ لا تقلق ، سنأخذك باليد! في هذه المقالة سوف تتعلم أساسيات علم النباتات الطبية وكيف يمكنك استخدامها بأمان وفعالية. بغض النظر عما إذا كنت تريد أن تتعرف على الآثار الشافية للبابونج ، أو قوة نبتة القديس يوحنا أو التطبيقات المتنوعة للمراهم - هناك شيء للجميع هنا. لكن كن حذرًا: التركيز ليس فقط على الآثار ، ولكن أيضًا الأمن. كيف تتعرف على الآثار الجانبية وماذا يجب مراعاتها عند الجرعات؟ دعونا نغمر نفسك في عالم النباتات الطبية ونهوية الأسرار التي تم توزيعها لعدة قرون!
أسس علوم النباتات الطبية للمبتدئين
علم النبات الطبي هو مجال رائع يتضمن كل من الأساليب الطبية التقليدية والحديثة. يتناول هذا الانضباط استخدام النباتات لعلاج الأمراض وتعزيز الصحة. يتراوح استخدام النباتات الطبية من العصور القديمة إلى اليوم وترتكز بحزم في العديد من الثقافات. فيما يلي بعض الجوانب الأساسية التي يجب على المبتدئين مراعاتها.
أولاً وقبل كل شيء ، من المهم معرفة أن جميع النباتات ليست مكافئة. غالبًا ما تعتمد فعالية وسلامة النبات الطبي على عوامل مختلفة ، بما في ذلك النوع والزراعة والحصاد والمعالجة والإعداد. وتشمل النباتات الطبية المستخدمة في كثير من الأحيان:
- البابونج (Matricaria Chamomilla)
- نبتة سانت جون (perforatum hypericum)
- النعناع (Mentha Piperita)
- Echinacea (Echinacea purpurea)
- لافندر (لافاندولا أنغوستيفوليا)
نقطة أخرى مهمة هي معرفة المكونات الكيميائية للنباتات. هذه المواد مسؤولة عن خصائص الشفاء ويمكن أن تختلف حسب المصنع ، وظروف النمو والمعالجة. على سبيل المثال ، يحتوي نبتة القديس يوحنا على hypericin التي يمكن أن يكون لها تأثير مضاد للاكتئاب بينما توفر البابونج فلافونويدات مضادة للالتهابات.
تلعب أنواع التحضير أيضًا دورًا مهمًا. يمكن أخذ النباتات الطبية بأشكال مختلفة:
بالنسبة للمبتدئين ، يُنصح بالتركيز أولاً على النباتات المثبتة ومعرفة مجالات التطبيق والتأثيرات والآثار الجانبية المحتملة. يمكن أن يقدم كتاب متخصص جيد أو موقع ويب ذو سمعة طيبة معلومات قيمة هنا. يُنصح أيضًا بمناقشة نفسك قبل استخدام النباتات الطبية مع خبير ، مثل Naturopath أو الصيدلي.
التطبيق وجرعة النباتات الطبية في الممارسة
يتطلب تطبيق وجرعة النباتات الطبية معرفة دقيقة من أجل تحقيق التأثيرات العلاجية المطلوبة وتقليل المخاطر. يمكن استخدام النباتات الطبية بأشكال مختلفة ، بما في ذلك الشاي والصبغات والمستخلصات والأجهزة اللوحية. يؤثر اختيار شكل الجرعة على كل من التأثير والجرعة.
تعتمد الجرعة على عدة عوامل ، بما في ذلك النبات نفسه ، والوضع الفردي للمريض وهدف العلاج. وقد أوصت بعض النباتات الطبية تقليديًا بجرعة ممتدات محددة في المبادئ التوجيهية العلمية. ما يلي ينطبق على التطبيق الفعال:
- عادة ما يتطلب استخدام النباتات الطبية المجففة في شكل الشاي جرعة تتراوح من 2 إلى 4 غرام لكل كوب من الماء.
- يتم أخذ الصبغات في شكل إسقاط ، مع التوصية من 20 إلى 30 قطرة حتى ثلاث مرات في اليوم.
- في حالة المستخلصات ، غالبًا ما تكون الجرعات مركزة بقوة ، بحيث يمكن أن تكون من 0.5 إلى 2 ملليتر كافية لكل كمية.
بعض النباتات الطبية لها تأثيرات محددة ، ومن المهم أخذها في الاعتبار عند الجرعات. على سبيل المثال ، عادة ما يتطلب فاليريان جرعة أعلى من نبتة سانت جون لتعزيز النوم ، الذي يعامل اضطرابات المزاج. من المهم النظر في الحساسية الفردية والتفاعلات المحتملة مع الأدوية الأخرى.
يقدمالجدول 1 نظرة عامة على النباتات الطبية الشائعة وتطبيقها وجرعات موصى بها:
التعديل الفردي للجرعة ضروري ، على وجه التحديد لأن كل جسم يتفاعل بشكل مختلف. يجب اختيار الجرعة بعناية أكبر ، خاصة في كبار السن أو المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة. لا يمكن تقييم أهمية العلاج المصاحب للموظفين المتخصصين ، مثل المعالج العشبي أو الطبيب ، بدرجة كافية. في حالة عدم اليقين ، كتب أو إرشادات متخصصة محددة ، مثل تلك الخاصة بـ الجمعية الألمانية للعلاج النباتي ، مصادر معلومات قيمة.
موضوع مهم آخر هو الاختيار البعيد للنباتات الطبية. غالبًا ما تضمن النباتات من الزراعة التي تسيطر عليها جودة متسقة ، في حين أن النباتات الناتجة عن النمو البري يمكن أن يكون لها تركيز متغير للمكونات النشطة. لذلك ، يجب أيضًا أخذ أصل النباتات في الاعتبار عند استخدامه في الممارسة العملية.
الآثار الأمنية والجانبية: معلومات مهمة لاستخدام النباتات الطبية
إن استخدام النباتات الطبية يقطع الفرص والمخاطر. تعتمد سلامة التطبيق على العديد من العوامل ، بما في ذلك نوع المصنع والجرعة وشكل التطبيق والحالات الصحية الفردية للمستخدم. يمكن أن تكون بعض النباتات الطبية سامة في جرعات عالية أو تسبب تفاعلات مع أدوية أخرى. لذلك ، من الضروري أن تكون واضحًا حول الآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات.
هي واحدة من الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للنباتات الطبية:
- ألم في البطن وشكاوى المعدة
- الطفح الجلدي أو التفاعلات التحسسية
- الدوخة أو الصداع
- الاضطرابات الهضمية
- التفاعلات البيئية أو الغذائية
من أجل تقليل المخاطر ، يُنصح بإجراء بحث مستهدف قبل استخدام النباتات الطبية ، وإذا لزم الأمر ، استشر خبيرًا. يمكن للطبيب أو الطبيعي ذي الخبرة تقديم معلومات قيمة عن التطبيق الصحيح والجرعة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المستخدمين الانتباه إلى جودة وأصل المنتجات ، لأن المستحضرات الملوثة أو المسمى بشكل غير صحيح يمكن أن تمثل مخاطر صحية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام النباتات الطبية ليس فعالًا بنفس القدر للجميع ؛ تلعب الاختلافات الفردية في التمثيل الغذائي وحالة الصحة دورًا رئيسيًا. يتفاعل كل شخص بشكل مختلف ، وما هي طريقة الشفاء لمستخدم واحد يمكن أن يكون مشكلة بالنسبة لآخر. لذلك ، من المهم أن تعامل نفسك ببطء مع العلاجات الجديدة ومراقبة رد فعلك بعناية. لا يمكن للمعالجة المفتوحة والمستنيرة للنباتات الطبية زيادة الأمن فحسب ، بل تعزز أيضًا الثقة في آثار الشفاء.
باختصار ، يمكن القول أن المعرفة حول النباتات الطبية يمكن أن تقدم مساهمة قيمة في الصحة الشاملة. تتيح أساسيات علم النباتات الطبية المبتدئين من التعرف على التطبيقات المتنوعة. يعد الفحص الدقيق للتطبيق والجرعة أمرًا بالغ الأهمية لتحسين الفوائد الصحية وفي الوقت نفسه يقلل من المخاطر. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الوعي بالجوانب الأمنية المحتملة والآثار الجانبية ضروريًا لضمان الاستخدام المسؤول. من خلال التعامل مع هذه الجوانب الأساسية ، يمكنك استكشاف العالم الرائع للنباتات الطبية بشكل مستدام والاستفادة من إمكاناتك. الطريق إلى النبات الطبي هو خطوة نحو طريقة واعية ومستنيرة للحياة.المصادر والمزيد من الأدب
المراجع
- Seeger ، E. (2010). النباتات الطبية: خلاصة العلاج النباتي . 5. الطبعة. جورج ثيم فيرلاغ.
- Wagner ، H. ، & Rimpler ، H. (2008). هالة: علم النبات الطبي . شركة النشر العلمية.
الدراسات
- نعمة ، O. ، & Dursun ، O. (2019). "تأثير الوسائل العلاجية النباتية على الجهاز المناعي: مراجعة." Planta Medica ، 85 (2) ، 102-113.
- Albert ، A. ، & Kuhlmann ، W. (2021). "تقييم السلامة للنباتات الطبية وآثارها الجانبية." phytotherapy ، 19 (3) ، 155-168.
مزيد من الأدب
- Böhm ، C. (2015). العلاج الطبيعي للمبتدئين: دليل عملي . مينيسانا فيرلاغ.
- Bruni ، R. (2018). قوة الشفاء للنباتات: مقدمة للعلاج النباتي . نارايانا فيرلاج.
Kommentare (0)