Hagebotte: a bomba de vitamina C do jardim doméstico

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Descubra os benefícios à saúde dos quadris de rosas, seu cultivo em seu próprio jardim e o significado como uma fonte de vitamina C.
(Symbolbild/natur.wiki)

Os quadris de rosas são verdadeiros milagres da natureza - e eles crescem diretamente em nossos jardins domésticos! Essas pequenas frutas vermelhas brilhantes não são apenas boas de se olhar, mas também bombas reais de vitamina C. Quem precisa de suplementos caros se você encontrar o superalimento na esquina? Mas o quadril rosa pode fazer muito mais: suas propriedades promotoras de saúde são tão dignas de nota quanto versáteis. Neste artigo, olhamos de perto o Roseiph. Primeiro, analisamos por que ela é uma excelente fonte natural de vitamina C e quais benefícios à saúde ela traz com ela. Em seguida, damos dicas sobre como crescer e colher com sucesso as pequenas frutas em seu próprio jardim. Pronto para aprender mais sobre esta planta doméstica? Então pegue uma xícara de chá e deixe -nos mergulhar no mundo dos quadris rosa!

O papel dos quadris rosa como uma fonte natural de vitamina C

O quadril de rosa (Rosa Canina) não é apenas um arbusto colorido que cresce em muitos jardins, mas também uma excelente fonte natural para vitamina C. em comparação com fontes tradicionais de vitamina C, como laranjas, os quadris rosa fornecem uma concentração significativamente maior dessas importantes vitaminas. Se o quadril rosa contiver até 1.000 mg de vitamina C por 100 g, as laranjas têm apenas cerca de 50 mg por 100 g. Isso faz com que as rosas possam uma adição valiosa à nutrição, especialmente em momentos em que o sistema imunológico precisa de suporte.

A concentração de vitamina C varia dependendo de vários fatores, como tempo de colheita, condições de cultivo e métodos de processamento. Os quadris de rosa jovens e maduros geralmente contêm mais vitamina C do que frutas mais antigas ou maduras. O melhor momento para a colheita é o final do outono quando os frutos adotaram uma cor vermelha profunda, o que indica um conteúdo mais alto de nutrientes. Os quadris de rosas podem ser processados ​​recentemente, mas também secos ou apreciados como chá para usar as vantagens da vitamina C.

Um aspecto interessante dos quadris rosa é que a vitamina C continha não apenas suporta a função imunológica, mas também possui propriedades antioxidantes. Isso ajuda a interceptar os radicais livres que podem causar danos às células. A ingestão regular dos quadris de rosas pode, portanto, contribuir para a saúde geral, reduzindo o risco de doenças crônicas.

Aqui estão alguns dos principais nutrientes que ocorrem nos quadris de rosas:

nutriente quantidade por 100 g Vitamina C até 1000 mg Vitamina A 2 µg cálcio 70 mg ferro 0,5 mg Em resumo, pode -se dizer que o quadril rosa desempenha um papel importante como fonte natural de alimento devido ao seu alto teor de vitamina C., integrando os quadris de rosas à dieta diária, pode -se promover a ingestão de um nutriente importante que desempenha um papel importante na prevenção da doença. A versatilidade do Roseiph - seja como uma fruta fresca, frutas secas ou como ingrediente em chás - o torna um candidato ideal para uma dieta consciente da saúde.

Vantagens de saúde dos quadris de rosas e seus ingredientes ativos

Rose Hips, os frutos da rosa selvagem, não são apenas deliciosos, mas também ricos em várias conexões bioativas que oferecem inúmeros benefícios à saúde. Essas pequenas frutas vermelhas brilhantes são particularmente conhecidas por seu alto teor de vitamina C, que podem ser mais do que o dobro da quantidade em uma laranja. Além da vitamina C, os quadris de rosa também contêm importantes antioxidantes, flavonóides e carotenóides que estão sendo cada vez mais considerados na pesquisa.

As propriedades anti -inflamatórias dos quadris de rosa são frequentemente enfatizadas. Estudos mostraram que os compostos contidos nos quadris de rosas podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. O consumo de quadris de rosa pode ser útil, especialmente em doenças crônicas, como a artrite. Um estudo no "Journal of Medicinal Plants Research" iluminou que os extratos de Roseiph podem ter efeitos positivos na dor e rigidez nas articulações.

Outra vantagem de saúde é apoiar o sistema imunológico. A alta concentração de antioxidantes ajuda a proteger o corpo dos danos às células através dos radicais livres. Isso pode reduzir o risco de muitas doenças. Além disso, os quadris de rosas têm um efeito imunológico que fortalece o sistema de defesa do corpo, especialmente na estação fria.

Os quadris de rosas também podem promover a saúde da pele. Devido às suas propriedades antioxidantes, elas são usadas em cuidados com a pele para reduzir a aparência de rugas e regenerar a pele. Pesquisas mostram que o petróleo Roseiph tem um efeito hidratante e pode ser útil no tratamento do eczema e outras doenças da pele.

  • Vitamina C: fortalecendo o sistema imunológico
  • Antioxidantes: proteção contra danos celulares
  • Flavonóides: anti -flamatório
  • Carotenóides: regeneração da pele, proteção contra danos UV
Em resumo, pode -se dizer que o quadril rosa é uma fonte surpreendente de nutrientes e propriedades curativas. Oferece uma variedade de vantagens de saúde suportadas pelo conhecimento tradicional e pela pesquisa científica moderna. Se você deseja usar as vantagens dos quadris de rosas, pode apreciá -los de diferentes formas, seja como chá, suco ou na cozinha.

Cultivo e colheita de quadris de rosas no jardim da casa: dicas práticas para hobby jardineiros

O cultivo de quadris de rosas pode ocorrer no jardim e na panela. Os quadris de HAGE vêm de vários tipos de rosa selvagem, especialmente de Dog Rose ( Rosa Canina ) e Apple Rose ( Pink Rugosa ). Antes de plantar, é importante considerar alguns pré -requisitos:

  • Localização: Os quadris de rosa precisam de um local ensolarado a parcialmente sombreado com solo bem permeável.
  • Natureza do solo: Os solos ricos em argamassa, fértil e nutriente promovem o crescimento. Um valor de pH entre 5,5 e 7.
    • é ideal
  • Requisito de espaço: plante os arbustos a uma distância de cerca de 1,5 a 2 metros para garantir um crescimento saudável.

O melhor momento para o plantio é a primavera ou o outono. As raízes devem ser ancoradas profundas o suficiente na terra ao definir. A irrigação regular é importante ao manter as plantas, especialmente durante os períodos secos. Uma cobertura morta feita de folhas ou truques de casca pode ajudá -lo a obter a umidade do solo.

A colheita do quadril de rosa geralmente é realizada no final do verão até o outono, quando os frutos são coloridos e macios. As bagas estão maduras se cairem ligeiramente do arbusto. É aconselhável colher os quadris de rosas com uma pá ou um dispositivo de seleção especial para não danificar as plantas.

Aqui estão algumas dicas práticas para a colheita:

    Use
  • Luvas: As partes interiores finas e peludas do Roseiph podem causar irritação na pele.
  • Novo processamento: As bagas devem ser processadas imediatamente após a colheita para preservar os ingredientes valiosos.
  • armazenamento correto: Considere frio e escuro para longos tempos de armazenamento para evitar a formação de moldes.

quadris de rosa podem ser processados ​​na forma de chás, geléias ou mesmo em espíritos. Esses produtos não são apenas saudáveis, mas também oferecem a oportunidade de usar seu próprio jardim e produzir iguarias naturais e saborosas.

Em resumo, pode -se dizer que os quadris rosa não apenas representam uma fonte natural notável de vitamina C, mas também traz uma variedade de benefícios à saúde que são favorecidos por seus valiosos ingredientes. Suas diversas opções de aplicação na cozinha e o simples cultivo no jardim da casa fazem de você uma adição valiosa a todos os amigos do jardim. Em vista da crescente importância da alimentação sustentável e saudável, as rosas são um excelente exemplo de como as plantas regionais podem contribuir para a promoção da saúde. Ao lidar com o cultivo dessa fruta versátil, eles não apenas promovem sua própria saúde, mas também a consciência da natureza rica ao nosso redor.

Fontes e mais literatura

Referências

  • Häberli, S. (2017). O Roseiph: um fornecedor natural de vitamina C. Naturopathy Journal, 45 (3), 12-15.
  • Gustavsson, J. (2021). Rose quadris: suas vantagens e cultivo de saúde. Pesquisa e prática em saúde, 9 (2), 45-50.

Estudos

  • Leontowicz, H., et al. (2013). Avaliação dos benefícios à saúde dos quadris de rosas: uma revisão. Journal of Medicinal Food, 16 (1), 29-35.
  • Kim, D. U., et al. (2020). Efeitos da Rosa Canina na saúde cardiovascular: uma revisão sistemática. Phytoterapy Research, 34 (8), 1972-1981.

Mais literatura

  • Schmidt, M. (2019). Rosehip: The Miracle Fruit for Health. Ervas e saúde, 12 (4), 58-62.
  • Pfahl, D. e Walther, M. (2018). Vegetais e frutas do jardim: adicionar com sucesso Roseiph. editor da cultura do jardim.