适合日常孩子的最好的草药

适合日常孩子的最好的草药

草药不仅是食物的东西！他们在我们孩子的日常生活中起着至关重要的作用，并具有许多健康益处。谁会想到花园或阳台可能是最好的药房架？不管是要加强免疫系统还是改善良好状态，洋甘菊，薄荷和细香葱等草药都可以提供很多。

在第一部分中，我们看一下这些绿色的所有圆顶者的惊人​​优势。然后，我们看一下如何以嬉戏而创造性的方式将它们整合到日常生活中 - 因为准备也很有趣！最后，我们给出了宝贵的建议，这些建议对小孩子来说是安全的，以及如何正确使用它们。

那么，准备在迷人的草药世界中与我们沉浸在一起吗？让我们找出如何利用植物的自然力量来丰富孩子的生活！

草药对儿童的健康益处

草药不仅可以富裕营养，而且为儿童提供了许多健康益处。这些植物含有多种营养素，抗氧化剂和二次植物物质，可以促进良好的良好。

• 增强免疫系统：许多草药，例如百里香和牛至，富含抗氧化剂和维生素，有助于改善免疫功能。定期食用草药的孩子通常会表现出更高的抗性感染和感染的抗药性。
• 对消化的支持：草药（如薄荷和茴香）可以帮助消化性投诉。它们促进消化汁的产生并缓解胃痉挛。研究表明，使用草药可以改善儿童的一般消化健康。
• 放松和减轻应力减轻：洋甘菊和缬草以其舒缓的特性而闻名。这些草药可以帮助睡眠障碍并有助于放松，这对于儿童的一般健康至关重要。
• 抗炎作用：姜黄和姜是具有强抗炎性特性的草药。这些可以对儿童期慢性炎症产生支持作用。这样的草药很有用，尤其是在过敏反应或哮喘中。

但是，有些草药不适合所有儿童或可能引起过敏反应。因此需要谨慎。父母应该知道他们使用的草药，如果有疑问，请咨询医生。重要的是要使用适当数量的草药，并考虑到儿童的特定需求和任何过敏。

一些研究记录了草药对儿童健康的积极影响。例如，“德国营养学会”的调查表明，定期使用草药与改善营养吸收相关，这在生长阶段尤为重要。

草药与儿童健康之间的联系开辟了有趣的观点，尤其是在幼儿营养中。通过将草药融入日常食品中，可以奠定对身体和智力增长有积极影响的健康基础。

申请表和制剂在日常生活中的草药

草药可以以多种方式融入儿童的日常生活中。最常见的应用形式是茶，输注，tin剂和零食。草药茶特别受欢迎，易于准备和填充，舒缓的特性。准备时，应注意草药的正确数量和质量，以便最佳地使用健康益处。

• 草药茶：这些是将草药整合到饮食中的简单而美味的方式。建议使用温和的品种，例如洋甘菊或薄荷。
• 输液：新鲜的草药倒入热水中，然后向左。蜂蜜的添加可以改善儿童的口味。
• tin剂：这些浓缩草药溶液是由饮酒中的新鲜或干草药制成的。但是，仅建议以强烈稀释的形式为儿童使用它们，应始终在医疗监督下使用。
• 草药nacks：草药也可以用作零食的一部分，例如草药凝乳或沙拉，以增加营养价值。

草药的剂量至关重要，尤其是在儿童中。太多会导致不适或触发不良影响。建议从少量开始并观察身体的反应。这是一张具有给药不同草药的一般指南的表：