Nātre: veselīgas ādas detoksikācijas augs

Nātre: veselīgas ādas detoksikācijas augs

Vai jūs kādreiz esat domājis, ka vienkāršs garšaugs varētu būt starojošās ādas noslēpums? Nātre, ko bieži sauca par kaitinošām nezālēm, izmanto daudzus dārgumus ādas kopšanai. Gaidāmajās sadaļās mēs apskatīsim pārsteidzošās aktīvās sastāvdaļas, kas atrodas šajā zaļajā Wunderwerk un izpētīs to detoksikācijas īpašības. Jūs arī uzzināsit, kā ļoti praktiski integrēt nātru ādas kopšanas rituālā. Un labākais? Ir pat zinātniski pētījumi, kas parāda nātru efektivitāti dažādās ādas slimībās. Tātad, ja jūs meklējat dabiskus risinājumus veselīgai, gludai ādai, tad sekojiet līdzi - nātre varētu būt jūsu jaunais labākais draugs!

Nātres aktīvās sastāvdaļas un to detoksikācijas īpašības

Nātre (Urtica dioica) ir labi pazīstams augs, kas bieži tiek izšauts kā nezāles, bet faktiski tam ir dažādas noderīgas īpašības. Vissvarīgākās aktīvās nātru sastāvdaļas ir flavonoīdi, ķīniešu kofeoilskābes, vitamīni (īpaši C vitamīns un K vitamīns), kā arī minerāli, piemēram, dzelzs un kalcijs. Viņu dabiskais sastāvs padara to par spēcīgu detoksikāciju, ko novērtē tradicionālās tautas medicīnā.

Nātru detoksikācijas īpašības ir balstītas uz to spēju atbalstīt metabolismu un no ķermeņa izvadīt toksīnus. Flavonoīdi saturēja antioksidantus un palīdz neitralizēt oksidatīvos stresorus. Tas var aizsargāt ķermeni no šūnu bojājumiem un dot ieguldījumu vispārējā veselībā. Turklāt nātru aizplūšanas īpašības veicina toksīnu plūdus caur nierēm, kas ir īpaši svarīgi detoksikācijas ārstniecības līdzekļiem.

Svarīga nātru daļa ir silīcija dioksīds, kas ir pazīstams ar to pretiekaisuma īpašībām. Tas ne tikai atbalsta detoksikāciju, bet arī var veicināt saistaudu atjaunošanu un stiprināšanu. Lietojot nātru tēju vai ekstraktus, ieteicamās devas parasti ir zemas, saskaņā ar kuru pārmērīgs patēriņš var izraisīt nevēlamas blakusparādības.

| Aktīvā sastāvdaļa | Funkcija |
| ——————- | ———————————— |
| Flavonoīdi | Antioksidanta efekts, aizsardzība pret bojājumiem |
| Caffeoylchineaic skābes | Pretiekaisuma, metabolisma atbalsts |
| Silīcija dioksīds | Saistaudu reģenerācija |
| Vitamīni | Imūnsistēmas atbalsts |
| Minerāli | Būtiskās barības vielas ķermeņa funkcijām |

iespējama nātru lietošana ādas kopšanai

Nātre (Urtica dioica) ir pazīstama ne tikai kā nezāle, bet arī ar senām tradīcijām naturopātiskajā ādas kopšanā. Jūsu pretiekaisuma, anti -alerģiskās un reģenerējošās īpašības padara jūs par vērtīgu sastāvdaļu dažādos ādas kopšanas līdzekļos. Šeit ir daži iespējamie nātru lietojumi ādas kopšanā:

• Nātru tēja kā sejas ūdens: Infūziju, kas izgatavota no žāvētām nātru lapām, var izmantot kā sejas tonerus. Viņš palīdz noskaidrot ādu un uzlabot poras.
• Ziedes un krēmi: ziedes, kas satur nātru ekstraktus, var atvieglot ādas kairinājumu, ekzēmu un psoriāzi. Viņi veicina brūču sadzīšanu un stiprina ādas barjeru.
• Nātru eļļa: Eļļa, kas iegūta no nātru sēklām, ir bagāta ar taukskābēm un antioksidantiem. To var izmantot ādas kopšanas formulās, lai hidratētu un aizsargātu ādas.
• lobīšanās ar nātru: Maiga mizošana, kas satur nātru pulveri, var noņemt atmirušās ādas šūnas un veicināt ādas atjaunošanu.
• Nātru vanna: Pēdu vannai vai pilna vannai ar nātru infūziju var būt nomierinoša iedarbība iekaisuma ādas slimībās un nogurušās pēdās.

Iespējamo lietojumu daudzveidība atspoguļojas arī kosmētikas līdzekļu veidā. Daži ražotāji izmanto nātru ekstraktus šampūnos un kondicionieros, lai atdzīvinātu galvas ādu un samazinātu svarus. Silīcijs, kas atrodas nātnē, veicina matu struktūras konsolidāciju.

Klīniskajos pētījumos tika novēroti arī pozitīvi rezultāti attiecībā uz nātru ekstraktu izmantošanu dažādās ādas slimībās. Pētījums parādīja, ka nātru pretiekaisuma īpašības var būt izdevīgas pūtītes ārstēšanā. Nomierinošais efekts var veicināt atvieglojumus ar kairinātu un jutīgu ādu.

Tabula: ādas kopšanas līdzekļu salīdzinājums ar nātru ekstraktiem un bez tiem

Zinātniskie pētījumi par nātru efektivitāti ādas slimībās

Daudzos zinātniskos pētījumos ir pārbaudītas nātru (Urtica dioica) iespējamās priekšrocības attiecībā uz dažādām ādas slimībām. Šis augs ir pazīstams ar savām pretiekaisuma un antioksidantu īpašībām, kas ir svarīgi tādu apstākļu ārstēšanai kā ekzēma, psoriāze un pūtītes.

Svarīgs pētījums, kas 2015. gadā publicēts žurnālā "Journal of Ethnopharmacology", uzsver nātru ekstraktu ietekmi alerģisku ādas reakciju ārstēšanā. Autori atklāja, ka nātru ekstrakta aktuāla izmantošana ievērojami veicināja tādus ādas simptomus kā apsākšana, pietūkums un nieze.

Vēl viena 2018. gada izmeklēšana, kas tika prezentēta "Starptautiskajā dermatoloģijas žurnālā", apskatīja nātru ietekmi uz psoriāzi. Pētījums parādīja ādas apstākļu uzlabošanos un mēroga veidošanās samazināšanos. Tika arī atklāts, ka pacientiem, kuri patērēja nātru tēju, var izmērīt ievērojami zemāku slimības aktivitāti.

1. tabula: Pētījumi par nātru efektivitāti ādas slimībās

Turklāt laboratorijas izmeklējumi rāda, ka nātru ekstraktiem ir pretmikrobu īpašības. Pētniecības darbs, kas tika publicēts 2020. gadā, pārbaudīja baktēriju efektivitāti, kas bieži notiek pūtītēs. In vitro testi parādīja, ka nātru ekstrakti var ievērojami kavēt šo baktēriju augšanu.

avoti un turpmākā literatūra

Atsauces

• Bäuml, J., & Schneider, C. (2019). ārstniecības augu nātre: pielietojums un efekts. In: *fitomedicīna *.
• Peters, G. (2020). Nātre: dabisks līdzeklis pret ādu un matiem. *Uztura operācija*.
• Seifert, G. (2021). pretēji aizspriedumiem: nātre naturopātijā. *Naturopātiskā prakse*.

Pētījumi

• Klein, S., & Müller, C. (2020). Urtica dioica ietekme uz iekaisuma ādas slimībām: sistemātisks pārskats. *Dermatoloģiskās zinātnes žurnāls*.
• Schmidt, A. et al. (2018). Nātre un to loma detoksikācijā: klīniskā pētījuma rezultāti. *BMC papildinošās zāles un terapijas*.

Papildu literatūra

• Schäfer, T. (2021). Nātre: atjaunošanas izejviela veselībai. *Phytotherapeuticum*.
• Lange, M. (2017). detox caur ārstniecības augiem: nātru ietekme uz ādu un ķermeni. *Augu izcelsmes zāles*.