木糖二糖：低剂量的益生元

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Xylooligosaccharide: Das niedrig dosierte Präbiotikum Von Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington University of Health Sciences Nahrungspräbiotika sind typischerweise unverdauliche Ballaststoffverbindungen, die unverdaut den oberen Teil des Magen-Darm-Trakts (GI) passieren und das Wachstum oder die Aktivität von freundlichen, probiotischen Bakterien stimulieren, die den Dickdarm besiedeln, indem sie als Substrat für sie fungieren von Nahrungsergänzungsmitteln gibt es mehrere Präbiotika zur Auswahl – von denen das vielleicht bekannteste Fructooligosaccharide sind. Was auch immer der Typ ist, ein gemeinsames Merkmal ist, dass typischerweise mehrere Gramm erforderlich sind, um einen klinischen Nutzen zu erzielen. Es gibt jedoch eine Ausnahme: Xylooligosaccharide (XOS), die nachweislich …
Xylooligosaccharide: The low-dose prebiotic by Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington University of Health Sciences Food Dietary Prefectics are typically indigestible fiber connections that pass the upper part of the gastrointestinal tract (GI) and the growth or activity of friendly, Probiotic bacteria stimulate that colonize the colon by acting as a substrate for you for you as营养补充剂的底物 - 有几种益生元可供选择 - 其中可能是最知名的果糖糖类。无论哪种类型，一个共同的特征是实现临床益处通常需要几克。但是，有一个例外：可以证明的xylooligosacachirides（XOS）... (Symbolbild/natur.wiki)

xylooligosacachirides：低剂量的益生元

Gene Bruno教授，MS，MHS，RH（AHG）

亨廷顿卫生科学大学

食物预处理通常是不可消化的纤维连接，无法消除胃肠道（GI）的上部（GI）以及友好，益生菌的生长或活性，通过为您作用的底物，可以从几种前益生元来选择果糖含糖。 无论哪种类型，一个共同的特征是实现临床益处通常需要几克。 但是，有一个例外：已被证明可以提供益生元优势的木糖（XOS），仅1.032至1.4 g。

什么是XOS？
XOS主要由具有β-1.4链接的两个或三个木糖单元组成。 它们是通过半纤维素水解获得的，该水解发生在谷物的细胞壁中。 XOS增加了人类的肠道双歧杆菌的数量，并将水含量保持在正常范围内。2

什么是证明？
在双盲，随机，安慰剂控制的研究中接受了3个健康成年人（n = 32）1.4 g XOS，2.8 g XOS或每日罐中的安慰剂。 该研究包括为期两周的跑步，八周的干预和两周的冲洗阶段。 在研究开始时，在干预四周和八周完成干预后两周后，将粪便样品清除。 彩排经过一种文化，对社区DNA，pH和SCFA分析进行了热情。 通过每日症状图评估公差。 结果是，与安慰剂测试受试者相比，两个XOS组的XOS耐受性没有明显的胃肠道副作用，而双歧杆菌双歧杆菌的数量上升。 与安慰剂组的受试者相比，该组的每天1.4 g的双杆菌计数明显更高。 研究人员得出的结论是，补充XOS“对于胃肠道菌群可能是有利的”和“低剂量的剂量，而缺乏GI副作用使使用XOS作为饮食补充剂成为可能”。

结论
应该指出的是，在上述XOS研究中，最小有效剂量为1.4 g是基于70％的XOS材料。 因此，0.98 g XOS是产率（即1.4 x 70％= 0.98）。 但是，也有95％的XOS材料可用，因此仅需要1.032 g才能导致相同的0.98 g。 无论如何，XOS似乎提供了当前使用的所有益生元的有效剂量最低剂量。

参考：

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  • Finegold SM，Li Z，Summanen PH，Downes J，Thames G，Corbett K，Dowd S，Krak M，Heber D. Xyloolooligosacachide会增加双歧杆菌，但在人类肠道微生物群中没有乳杆菌。 食物功能。 2014年3月; 5（3）：436-45。

    • 亨廷顿健康科学学院的教务长Gene Bruno教授是营养学家，草药学家，作家和教育家。 在37多年的时间里，他培训和培训了自然产品零售商和医务人员，为数十种食品补充剂进行了研究和制定的天然产品，并为营养，草药，营养和贸易和消费者的综合健康问题制定了文章。 可以通过gbruno@hchs.edu到达。

    • 4帧
    • beta-1
    • 双歧杆菌
    • 临床益处
    • double -blind
    • 果糖含糖
    • 胃肠道
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    • 不可消化的纤维
    • 安慰剂对照研究
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