Xylooligosackarid: den prebiotiska med lågdos

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Xylooligosaccharide: Das niedrig dosierte Präbiotikum Von Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington University of Health Sciences Nahrungspräbiotika sind typischerweise unverdauliche Ballaststoffverbindungen, die unverdaut den oberen Teil des Magen-Darm-Trakts (GI) passieren und das Wachstum oder die Aktivität von freundlichen, probiotischen Bakterien stimulieren, die den Dickdarm besiedeln, indem sie als Substrat für sie fungieren von Nahrungsergänzungsmitteln gibt es mehrere Präbiotika zur Auswahl – von denen das vielleicht bekannteste Fructooligosaccharide sind. Was auch immer der Typ ist, ein gemeinsames Merkmal ist, dass typischerweise mehrere Gramm erforderlich sind, um einen klinischen Nutzen zu erzielen. Es gibt jedoch eine Ausnahme: Xylooligosaccharide (XOS), die nachweislich …
Xylooligosaccharide: The low-dose prebiotic by Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington University of Health Sciences Food Dietary Prefectics are typically indigestible fiber connections that pass the upper part of the gastrointestinal tract (GI) and the growth or activity of friendly, Probiotic bacteria stimulate that colonize the colon by acting as a substrate for you for you as a Substrat av näringstillskott - Det finns flera prebiotika att välja mellan - varav kanske är de bästa - kända fruktoligosackariderna. Oavsett typ är en vanlig egenskap att vanligtvis flera gram krävs för att uppnå kliniska fördelar. Det finns emellertid ett undantag: xylooligosaccharider (XOS) som kan bevisas ... (Symbolbild/natur.wiki)

xylooligosackarider: den lågdoserade prebiotiska

av prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG)

Huntington University of Health Sciences

Matbehandling är vanligtvis osmältbara fiberanslutningar som otänk på den övre delen av mag-tarmkanalen (GI) och tillväxten eller aktiviteten hos vänliga, probiotiska bakterier som koloniserar kolon genom att agera som ett substrat för dig är flera pre-biotika att välja från är fruktooligosaccharides. Oavsett typ är en vanlig egenskap att vanligtvis flera gram krävs för att uppnå kliniska fördelar. Det finns emellertid ett undantag: xylooligosackarider (XOS) som har visat sig erbjuda prebiotiska fördelar med endast en dos på 1,032 till 1,4 g.

Vad är XOS?
XOS består huvudsakligen av två eller tre xylosenheter med beta-1.4-kopplingar. De erhålls genom hemicellulosahydrolys, som förekommer relativt ofta i cellväggarna i spannmål. XOS ökar antalet tarm Bifidobacterium hos människor och har vatteninnehållet i avföringen i normalområdet.2

Vad är beviset?
I en dubbelblind, randomiserad, placebo -kontrollerad studie fick 3 friska vuxna (n = 32) 1,4 g XOS, 2,8 g XO eller placebo i dagliga burkar. Studien bestod av en två veckors inlöpning, en åtta veckors intervention och en två veckors tvättfas. Avföringsprover avlägsnades i början av studien, efter fyra och åtta veckors intervention och två veckor efter att interventionen avslutades. Repetitionerna utsattes för en kultur, pyrosquencing av samhälls -DNA, pH och SCFA -analyser. Toleransen bedömdes med dagliga symptomdiagram. Resultaten var att XO: er tolererades utan signifikanta gastrointestinala biverkningar och bifidobacteria antalet steg i båda XOS -grupperna jämfört med placebo -testpersonerna. Gruppen med 1,4 g per dag hade en signifikant högre bifdobacteria räkningar jämfört med ämnen i placebogruppen efter åtta och 10 veckor. Forskarna kom till slutsatsen att ett XOS-tillskott "kan vara fördelaktigt för gastrointestinala mikrobiota" och "den lågkrävande dosen och bristen på GI-biverkningar gör det möjligt att använda XO: er som ett kosttillskott".

Slutsats
Det bör påpekas att den minsta effektiva dosen på 1,4 g baserades på ett 70 procent XOS -material i XOS -studien som nämns ovan. Därför var 0,98 g XOS utbytet (dvs. 1,4 x 70 procent = 0,98). Emellertid finns ett 95 procent XOS -material också tillgängligt, så att endast 1,032 g skulle vara nödvändigt för att resultera i samma 0,98 g. I vilket fall som helst verkar XOS erbjuda den lägsta effektiva dosen av alla prebiotika som för närvarande används.

Referenser:

  • Hutkins RW, Krumbeck Ja, Bindels LB, Cani PD, Fahey G JR, Goh YJ, Hamaker B7, Martens EC, Mills, Rastal RA, Vaughan E, Sanders ME. Prebiotics: Varför definitioner är viktiga. curr Opin Biotechnol. 2016 februari 37: 1-7.
  • Tateyama I, Hashii K, Johno I, Iino T, Hirai K, Suwa Y, Kiso Y. Effekt av att ta xylooligosackarider på svår förstoppning hos gravida kvinnor. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2005 dec; 51 (6): 445-8.
  • Finegold SM, Li Z, Summanen PH, Downes J, Thames G, Corbett K, Dowd S, Krak M, Heber D. xylooligosaccharid ökar bifidobakterier, men inga laktobacilli i den mänskliga tarmmikrobiota. Matfunktion. Mars 2014; 5 (3): 436-45.

    • Professor Gene Bruno, MS, MHS, Provost för Huntington College for Health Sciences, är en näringsläkare, herbalist, författare och utbildare. I mer än 37 år har han utbildat och utbildat naturliga produkthandlare och medicinsk personal, forskat och formulerade naturliga produkter för dussintals kosttillskott och formulerade artiklar om näring, örtmedicin, näringsrän och integrativa hälsoproblem för handel och konsumenter. Det kan nås på gbruno@hchs.edu.

    • 4 ramar
    • beta-1
    • Bifidobacterium
    • Klinisk fördel
    • Dubbelblind
    • FructooligosaCarides
    • Gastrointestinal kanal
    • Gastrointestinal kanal
    • osmältbar fiber
    • placebokontrollerad studie
    • Förbiotiska fördelar
    • Prebiotics
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • Pyrosquencing
    • slumpmässigt
    • Oslut
    • xos
    • Xylooligosaccharides

    Läs originalföremål på engelska.