Ksilooligosaharidi: nizki odmerki prebiotika

Ksilooligosaharidi: nizki odmerki prebiotika

Ksilooligosaharidi: nizki odmerki prebiotika

Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG)

Univerza zdravstvenih ved Huntington

Prehranski prebiotiki so običajno neprebavljive vlakninske spojine, ki prehajajo neprebavljene skozi zgornji del prebavil (GI) in spodbujajo rast ali aktivnost prijaznih probiotičnih bakterij, ki kolonizirajo debelo črevo, tako da delujejo kot substrat zanje. Ne glede na vrsto je skupna značilnost, da je za dosego klinične koristi običajno potrebnih več gramov. Vendar pa obstaja ena izjema: ksilooligosaharidi (XOS), za katere se je izkazalo, da zagotavljajo prebiotične koristi že z odmerkom od 1,032 do 1,4 g.

Kaj je XOS?
XOS je sestavljen predvsem iz dveh ali treh enot ksiloze z beta-1,4 povezavami. Pridobivajo jih s hidrolizo hemiceluloze, ki se relativno pogosto pojavlja v celičnih stenah zrn. XOS poveča število črevesjaBifidobakterijapri ljudeh in ohranja vsebnost vode v blatu v mejah normale.2

Kakšni so dokazi?
V dvojno slepi, randomizirani, s placebom nadzorovani študiji so 3 zdravi odrasli preiskovanci (n = 32) prejeli 1,4 g XOS, 2,8 g XOS ali placebo v dnevnih odmerkih. Študija je bila sestavljena iz dvotedenskega uvajanja, osemtedenskega posega in dvotedenskega obdobja izpiranja. Vzorci blata so bili zbrani na začetku, po štirih in osmih tednih intervencije in dva tedna po koncu intervencije. Vzorci so bili izpostavljeni kulturi, pirosekvenciranju DNA skupnosti, pH in analizam SCFA. Prenašanje je bilo ocenjeno z dnevnimi preglednicami simptomov. Rezultati so bili, da so XOS prenašali brez pomembnih gastrointestinalnih stranskih učinkov inBifidobakterijaštevilo se je povečalo v obeh skupinah XOS v primerjavi s preiskovanci, ki so prejemali placebo. Skupina z 1,4 g na dan je imela znatno večjoBifdobakterijev primerjavi s preiskovanci v skupini, ki je prejemala placebo, po osmih in desetih tednih. Raziskovalci so zaključili, da je dodatek XOS "lahko koristen za gastrointestinalno mikrobioto" in "zaradi majhnega odmerka, ki je potreben, in pomanjkanja neželenih učinkov na prebavilih omogoča uporabo XOS kot prehranskega dopolnila."

Zaključek
Opozoriti je treba, da je v zgoraj omenjeni študiji XOS najmanjši učinkoviti odmerek 1,4 g temeljil na 70 % materialu XOS. Zato je bil izkoristek 0,98 g XOS (tj. 1,4 x 70 odstotkov = 0,98). Vendar je na voljo tudi 95-odstotni material XOS, tako da bi za enakih 0,98 g potrebovali samo 1,032 g. V vsakem primeru se zdi, da XOS ponuja najnižji učinkoviti odmerek vseh prebiotikov, ki se trenutno uporabljajo.

Reference:

Profesor Gene Bruno, MS, MHS, rektor Huntington College of Health Sciences, je nutricionist, zeliščar, avtor in pedagog. Več kot 37 let je izobraževal in usposabljal trgovce z naravnimi izdelki na drobno in zdravstvene delavce, raziskoval in oblikoval naravne izdelke za desetine podjetij s prehranskimi dopolnili ter je avtor člankov o prehrani, zeliščni medicini, nutricevtikih in integrativnih zdravstvenih vprašanjih za trgovske in potrošniške revije ter recenzirane publikacije. Dosegljiv je na gbruno@hchs.edu.

• 4 Gestänge
• Beta-1
• Bifidobakterium
• klinischer Nutzen
• Doppelblind
• Fructooligosaccharide
• Magen-Darmtrakt
• Magen-Darm-Trakt
• unverdauliche Ballaststoffe
• Placebo-kontrollierte Studie
• präbiotische Vorteile
• Präbiotika
• Prof. Gene Bruno Blog
• Pyrosequenzierung
• zufällig
• unverdaut
• XOS
• Xylooligosaccharide

Preberite izvirni članek v angleščini.