Xylooligosacharidy: Nízkodávkové prebiotikum

Xylooligosacharidy: Nízkodávkové prebiotikum

Xylooligosacharidy: Nízkodávkové prebiotikum

Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG)

Huntington University of Health Sciences

Diétne prebiotiká sú typicky nestráviteľné zlúčeniny vlákniny, ktoré prechádzajú nestrávené cez hornú časť gastrointestinálneho (GI) traktu a stimulujú rast alebo aktivitu priateľských, probiotických baktérií, ktoré kolonizujú hrubé črevo tým, že pre ne pôsobia ako substrát. Bez ohľadu na typ, spoločným znakom je, že na dosiahnutie klinického prínosu je zvyčajne potrebných niekoľko gramov. Existuje však jedna výnimka: xylooligosacharidy (XOS), u ktorých sa preukázalo, že poskytujú prebiotické výhody už pri dávke 1,032 až 1,4 g.

čo je XOS?
XOS pozostáva predovšetkým z dvoch alebo troch xylózových jednotiek s beta-1,4 väzbami. Získavajú sa hydrolýzou hemicelulózy, ktorá sa pomerne často vyskytuje v bunkových stenách zŕn. XOS zvyšuje počet črievBifidobacteriumu ľudí a udržiava obsah vody v stolici v norme.2

Aké sú dôkazy?
V dvojito zaslepenej, randomizovanej, placebom kontrolovanej štúdii dostali 3 zdraví dospelí jedinci (n = 32) 1,4 g XOS, 2,8 g XOS alebo placebo v denných dávkach. Štúdia pozostávala z dvojtýždňového zábehu, osemtýždňovej intervencie a dvojtýždňového vymývacieho obdobia. Vzorky stolice boli odobraté na začiatku, po štyroch a ôsmich týždňoch intervencie a dva týždne po ukončení intervencie. Vzorky sa podrobili kultivácii, pyrosekvenovaniu komunitnej DNA, analýze pH a SCFA. Znášanlivosť bola hodnotená dennými tabuľkami symptómov. Výsledky boli také, že XOS bol tolerovaný bez významných gastrointestinálnych vedľajších účinkov aBifidobacteriumpočet sa zvýšil v oboch skupinách XOS v porovnaní s pacientmi s placebom. Skupina s 1,4 g denne mala výrazne vyššiuBifdobacteriumv porovnaní s testovanými subjektmi v skupine s placebom po ôsmich a 10 týždňoch. Vedci dospeli k záveru, že suplementácia XOS „môže byť prospešná pre gastrointestinálnu mikroflóru“ a „potrebná nízka dávka a nedostatok GI vedľajších účinkov umožňujú používanie XOS ako doplnku stravy“.

Záver
Treba poznamenať, že v štúdii XOS uvedenej vyššie bola minimálna účinná dávka 1,4 g založená na 70 % materiáli XOS. Preto bol výťažok 0,98 g XOS (t.j. 1,4 x 70 percent = 0,98). K dispozícii je však aj materiál 95 % XOS, takže na získanie rovnakých 0,98 g by bolo potrebných iba 1,032 g. V každom prípade sa zdá, že XOS ponúka najnižšiu účinnú dávku zo všetkých v súčasnosti používaných prebiotík.

Referencie:

Profesor Gene Bruno, MS, MHS, prepošt na Huntington College of Health Sciences, je odborník na výživu, bylinkár, autor a pedagóg. Už viac ako 37 rokov vzdeláva a školí predajcov prírodných produktov a zdravotníckych pracovníkov, skúma a formuluje prírodné produkty pre desiatky spoločností zaoberajúcich sa doplnkami výživy a je autorom článkov o výžive, bylinnej medicíne, nutraceutikách a integračných zdravotných problémoch pre odborné a spotrebiteľské časopisy a recenzované publikácie. Môžete ho kontaktovať na gbruno@hchs.edu.

• 4 Gestänge
• Beta-1
• Bifidobakterium
• klinischer Nutzen
• Doppelblind
• Fructooligosaccharide
• Magen-Darmtrakt
• Magen-Darm-Trakt
• unverdauliche Ballaststoffe
• Placebo-kontrollierte Studie
• präbiotische Vorteile
• Präbiotika
• Prof. Gene Bruno Blog
• Pyrosequenzierung
• zufällig
• unverdaut
• XOS
• Xylooligosaccharide

Prečítajte si pôvodný článok v angličtine.