Xilooligozaharide: prebiotic în doză mică

Xilooligozaharide: prebiotic în doză mică

Xilooligozaharide: prebiotic în doză mică

De prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG)

Universitatea de Științe ale Sănătății Huntington

Prebioticele dietetice sunt de obicei compuși de fibre nedigerabili care trec nedigerați prin porțiunea superioară a tractului gastrointestinal (GI) și stimulează creșterea sau activitatea bacteriilor prietenoase, probiotice, care colonizează colonul acționând ca un substrat pentru acestea. Oricare ar fi tipul, o caracteristică comună este că de obicei sunt necesare câteva grame pentru a obține beneficii clinice. Cu toate acestea, există o excepție: xilooligozaharidele (XOS), care s-a dovedit că oferă beneficii prebiotice doar cu o doză de 1,032 până la 1,4 g.

Ce este XOS?
XOS consta în principal din două sau trei unități de xiloză cu legături beta-1,4. Ele sunt obținute prin hidroliza hemicelulozei, care apare relativ frecvent în pereții celulari ai boabelor. XOS crește numărul de intestineBifidobacteriumla om și menține conținutul de apă din scaun în limitele normale.2

Care sunt dovezile?
Într-un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo, 3 subiecți adulți sănătoși (n = 32) au primit 1,4 g XOS, 2,8 g XOS sau placebo în doze zilnice. Studiul a constat dintr-un run-in de două săptămâni, o intervenție de opt săptămâni și o perioadă de eliminare de două săptămâni. Probele de scaun au fost colectate la momentul inițial, după patru și opt săptămâni de intervenție și la două săptămâni după încheierea intervenției. Probele au fost supuse analizelor de cultură, pirosecvențiere a ADN-ului comunitar, pH și SCFA. Tolerabilitatea a fost evaluată prin diagrame zilnice de simptome. Rezultatele au fost că XOS a fost tolerat fără efecte secundare gastrointestinale semnificative șiBifidobacteriumnumărul a crescut în ambele grupuri XOS comparativ cu subiecții placebo. Grupul de 1,4 g pe zi a avut semnificativ mai mareBifdobacteriumîn comparație cu subiecții de testare din grupul placebo după opt și 10 săptămâni. Cercetătorii au concluzionat că suplimentarea cu XOS „poate fi benefică pentru microbiota gastrointestinală” și „doza mică necesară și lipsa efectelor secundare GI fac posibilă utilizarea XOS ca supliment alimentar”.

Concluzie
Trebuie remarcat faptul că în studiul XOS menționat mai sus, doza minimă efectivă de 1,4 g s-a bazat pe un material XOS de 70%. Prin urmare, 0,98 g de XOS a fost randamentul (adică, 1,4 x 70 la sută = 0,98). Cu toate acestea, este disponibil și un material XOS de 95%, așa că ar fi nevoie de doar 1,032 g pentru a da același 0,98 g. În orice caz, XOS pare să ofere cea mai mică doză eficientă dintre orice prebiotic utilizat în prezent.

Referinte:

Profesorul Gene Bruno, MS, MHS, rector la Colegiul de Științe ale Sănătății Huntington, este nutriționist, herbalist, autor și educator. Timp de mai bine de 37 de ani, a educat și instruit comercianții cu amănuntul de produse naturale și profesioniștii din domeniul sănătății, a cercetat și formulat produse naturale pentru zeci de companii de suplimente alimentare și a scris articole despre nutriție, medicina pe bază de plante, nutraceutice și probleme de sănătate integrativă pentru reviste comerciale și de consum și publicații evaluate de colegi. El poate fi contactat la gbruno@hchs.edu.

• 4 Gestänge
• Beta-1
• Bifidobakterium
• klinischer Nutzen
• Doppelblind
• Fructooligosaccharide
• Magen-Darmtrakt
• Magen-Darm-Trakt
• unverdauliche Ballaststoffe
• Placebo-kontrollierte Studie
• präbiotische Vorteile
• Präbiotika
• Prof. Gene Bruno Blog
• Pyrosequenzierung
• zufällig
• unverdaut
• XOS
• Xylooligosaccharide

Citiți articolul original în engleză.