Xilooligossacarídeos: o prebiótico de baixa dose

Xilooligossacarídeos: o prebiótico de baixa dose

Xilooligossacarídeos: o prebiótico de baixa dose

Por Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG)

Universidade de Ciências da Saúde de Huntington

Os prebióticos dietéticos são compostos de fibra tipicamente indigeríveis que passam não digeridos pela porção superior do trato gastrointestinal (GI) e estimulam o crescimento ou a atividade de bactérias probióticas amigáveis ​​que colonizam o cólon, agindo como um substrato para elas. Qualquer que seja o tipo, uma característica comum é que normalmente são necessários vários gramas para obter benefício clínico. No entanto, há uma exceção: os xilooligossacarídeos (XOS), que demonstraram fornecer benefícios prebióticos com apenas uma dose de 1,032 a 1,4 g.

O que é XOS?
XOS consiste principalmente em duas ou três unidades de xilose com ligações beta-1,4. São obtidos através da hidrólise da hemicelulose, que ocorre com relativa frequência nas paredes celulares dos grãos. XOS aumenta o número de intestinosBifidobactériaem humanos e mantém o teor de água nas fezes dentro da faixa normal.2

Qual é a evidência?
Em um estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo, 3 indivíduos adultos saudáveis ​​(n = 32) receberam 1,4 g de XOS, 2,8 g de XOS ou placebo em doses diárias. O estudo consistiu em um período inicial de duas semanas, uma intervenção de oito semanas e um período de eliminação de duas semanas. Amostras de fezes foram coletadas no início do estudo, após quatro e oito semanas da intervenção, e duas semanas após o término da intervenção. As amostras foram submetidas a cultura, pirosequenciamento de DNA comunitário, análises de pH e SCFA. A tolerabilidade foi avaliada por gráficos diários de sintomas. Os resultados foram que o XOS foi tolerado sem efeitos colaterais gastrointestinais significativos eBifidobactériao número aumentou em ambos os grupos XOS em comparação com os indivíduos que receberam placebo. O grupo de 1,4 g por dia teve significativamente maiorBifdobactériacontagens em comparação com os sujeitos de teste no grupo placebo após oito e 10 semanas. Os pesquisadores concluíram que a suplementação de XOS “pode ser benéfica para a microbiota gastrointestinal” e “a baixa dose necessária e a falta de efeitos colaterais gastrointestinais tornam possível o uso de XOS como suplemento dietético”.

Conclusão
Deve-se notar que no estudo XOS mencionado acima, a dose mínima eficaz de 1,4 g foi baseada em 70% de material XOS. Portanto, 0,98 g de XOS foi o rendimento (ou seja, 1,4 x 70 por cento = 0,98). No entanto, um material 95% XOS também está disponível, portanto, seriam necessários apenas 1,032g para obter os mesmos 0,98g. Em qualquer caso, o XOS parece oferecer a dose eficaz mais baixa de qualquer prebiótico utilizado atualmente.

Referências:

O professor Gene Bruno, MS, MHS, reitor do Huntington College of Health Sciences, é nutricionista, fitoterapeuta, autor e educador. Por mais de 37 anos, ele educou e treinou varejistas de produtos naturais e profissionais de saúde, pesquisou e formulou produtos naturais para dezenas de empresas de suplementos dietéticos e escreveu artigos sobre nutrição, fitoterapia, nutracêuticos e questões integrativas de saúde para revistas comerciais e de consumo e publicações revisadas por pares. Ele pode ser contatado em gbruno@hchs.edu.

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Leia o artigo original em inglês.