Xylooligosakkarid: prebiotisk lav -dose

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Xylooligosaccharide: Das niedrig dosierte Präbiotikum Von Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington University of Health Sciences Nahrungspräbiotika sind typischerweise unverdauliche Ballaststoffverbindungen, die unverdaut den oberen Teil des Magen-Darm-Trakts (GI) passieren und das Wachstum oder die Aktivität von freundlichen, probiotischen Bakterien stimulieren, die den Dickdarm besiedeln, indem sie als Substrat für sie fungieren von Nahrungsergänzungsmitteln gibt es mehrere Präbiotika zur Auswahl – von denen das vielleicht bekannteste Fructooligosaccharide sind. Was auch immer der Typ ist, ein gemeinsames Merkmal ist, dass typischerweise mehrere Gramm erforderlich sind, um einen klinischen Nutzen zu erzielen. Es gibt jedoch eine Ausnahme: Xylooligosaccharide (XOS), die nachweislich …
Xylooligosakkarid: Lavdosen prebiotikum av prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington University of Health Sciences Food Kosthold Prefektikk er typisk ufordøyelige fiberforbindelser som passerer den øvre delen av den gastropolatet for å ta en gastropulat for deg som en gastropulat for å ta en gastropulat for å handle. Ernæringstilskudd - Det er flere prebiotika å velge mellom - hvorav kanskje er de mest kjente fruktoligosakkarider. Uansett hva typen, er en vanlig funksjon at typisk flere gram er nødvendige for å oppnå kliniske fordeler. Imidlertid er det et unntak: xylooligosakkarider (XOS) som kan bevises ... (Symbolbild/natur.wiki)

xylooligosakkarider: den lavdoserte prebiotika

av prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG)

Huntington University of Health Sciences

Forbehandling av mat er typisk ufordøyelige fiberforbindelser som ufordest den øvre delen av mage-tarmkanalen (GI) og veksten eller aktiviteten til vennlige, probiotiske bakterier som koloniserer tykktarmen ved å fungere som et underlag for deg er flere pre-biotika å velge mellom er fruktigeoolenigosakkarider. Uansett hva typen, er en vanlig funksjon at typisk flere gram er nødvendige for å oppnå kliniske fordeler. Imidlertid er det et unntak: xylooligosakkarider (XOS) som har vist seg å gi prebiotiske fordeler med bare en dose på 1,032 til 1,4 g.

Hva er XOS?
XOS består hovedsakelig av to eller tre xyloseenheter med beta-1.4-koblinger. De oppnås ved hemicellulosehydrolyse, som forekommer relativt ofte i celleveggene i korn. XOs øker antall tarm bifidobacterium hos mennesker og holder vanninnholdet i avføringen i normalområdet.2

Hva er beviset?
i en dobbeltblind, randomisert, placebo -kontrollert studie fikk 3 friske voksne (n = 32) 1,4 g XOS, 2,8 g XOS eller placebo i daglige bokser. Studien besto av en to ukers innkjøring, en åtte ukers intervensjon og en to ukers utvaskingsfase. Avføringsprøver ble fjernet i begynnelsen av studien, etter fire og åtte ukers intervensjon og to uker etter at intervensjonen ble fullført. Øvelsene ble utsatt for en kultur, pyrosquencing av Community DNA, PH og SCFA -analyser. Toleransen ble vurdert ved daglige symptomdiagrammer. Resultatene var at XOS ble tolerert uten betydelige bivirkninger i mage -tarmkanalen og bifidobacteria antallet steg i begge XOS -gruppene sammenlignet med placebo -testpersonene. Gruppen med 1,4 g per dag hadde et betydelig høyere bifdobacteria tellinger sammenlignet med fagene i placebogruppen etter åtte og 10 uker. Forskerne kom til den konklusjon at en XOS-tilskudd "kan være fordelaktig for gastrointestinal mikrobiota" og "den lavkrevde dosen og mangelen på GI-bivirkninger gjør det mulig å bruke XOS som et kostholdstilskudd".

konklusjon
Det skal påpekes at den minste effektive dosen på 1,4 g var basert på et 70 prosent XOS -materiale i XOS -studien nevnt ovenfor. Derfor var 0,98 g XOS utbyttet (dvs. 1,4 x 70 prosent = 0,98). Imidlertid er et 95 prosent XOS -materiale også tilgjengelig, slik at bare 1,032 g ville være nødvendig for å resultere i samme 0,98 g. I alle fall ser det ut til at XOS tilbyr den laveste effektive dosen av alle prebiotika som er brukt for øyeblikket.

Referanser:

  • Hutkins RW, Krumeck Yes, Bindels LB, CANI PD, Fahey G JR, Goh YJ, Hamaker B7, Martens EC, Mills, Rastal RA, Vaughan E, Sanders ME. Prebiotika: Hvorfor definisjoner er viktige. curr opin Biotechnol. 2016 37 februar: 1-7.
  • Tateyama I, Hashii K, Johno I, Iino T, Hirai K, Suwa Y, Kiso Y. Effekt av å ta xylooligosakkarider på alvorlig forstoppelse hos gravide. J Nutr Sci -vitaminol (Tokyo). 2005 desember; 51 (6): 445-8.
  • Finegold SM, Li Z, Summanen PH, Downes J, Thames G, Corbett K, Dowd S, Krak M, Heber D. Xylooligosaccharide øker Bifidobacteria, men ingen laktobacilli i den humane tarmmikrobiota. Matfunksjon. Mars 2014; 5 (3): 436-45.

    • Professor Gene Bruno, MS, MHS, Provost for Huntington College for Health Sciences, er ernæringsfysiolog, herbalist, forfatter og pedagog. I mer enn 37 år har han trent og trent naturproduktforhandlere og medisinsk personell, undersøkt og formulert naturlige produkter for dusinvis av mattilskudd og formulerte artikler om ernæring, urtemedisin, ernæring og integrerende helseproblemer for handel og forbrukere. Det kan nås på gbruno@hchs.edu.

    • 4 bilder
    • Beta-1
    • Bifidobacterium
    • Klinisk fordel
    • Dobbelt -blinde
    • Fructouligosaccharides
    • mage -tarmkanalen
    • mage -tarmkanalen
    • Infordøyelig fiber
    • placebokontrollert studie
    • Prebiotiske fordeler
    • Prebiotics
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • Pyrosquencing
    • Tilfeldig
    • ukjent
    • xos
    • xylooligosakkarider

    Les originale elementer på engelsk.