Xylooligosakkarider: Lavdose prebiotikum

Xylooligosakkarider: Lavdose prebiotikum

Xylooligosakkarider: Lavdose prebiotikum

Av prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG)

Huntington University of Health Sciences

Kostholdsprebiotika er typisk ufordøyelige fiberforbindelser som passerer ufordøyd gjennom den øvre delen av mage-tarmkanalen (GI) og stimulerer veksten eller aktiviteten til vennlige, probiotiske bakterier som koloniserer tykktarmen ved å fungere som et substrat for dem. Uansett type, er et fellestrekk at det vanligvis kreves flere gram for å oppnå klinisk fordel. Det er imidlertid ett unntak: xylooligosakkarider (XOS), som har vist seg å gi prebiotiske fordeler med bare en dose på 1,032 til 1,4 g.

Hva er XOS?
XOS består primært av to eller tre xyloseenheter med beta-1,4-bindinger. De oppnås gjennom hemicellulosehydrolyse, som forekommer relativt hyppig i celleveggene til korn. XOS øker antall tarmerBifidobacteriumhos mennesker og holder vanninnholdet i avføringen innenfor normalområdet.2

Hva er bevisene?
I en dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert studie fikk 3 friske voksne personer (n = 32) 1,4 g XOS, 2,8 g XOS eller placebo i daglige doser. Studien besto av en to ukers innkjøring, en åtte ukers intervensjon og en to ukers utvaskingsperiode. Avføringsprøver ble samlet ved baseline, etter fire og åtte uker etter intervensjonen, og to uker etter at intervensjonen ble avsluttet. Prøver ble utsatt for kultur, pyrosekvensering av fellesskaps-DNA, pH og SCFA-analyser. Tolerabiliteten ble vurdert av daglige symptomdiagrammer. Resultatene var at XOS ble tolerert uten signifikante gastrointestinale bivirkninger ogBifidobacteriumantallet økte i begge XOS-gruppene sammenlignet med placebopersonene. Gruppen på 1,4 g per dag hadde signifikant høyereBifdobacteriumteller sammenlignet med testpersonene i placebogruppen etter åtte og 10 uker. Forskerne konkluderte med at XOS-tilskudd "kan være gunstig for den gastrointestinale mikrobiotaen" og "den lave dosen som kreves og mangelen på GI-bivirkninger gjør bruken av XOS som kosttilskudd mulig."

Konklusjon
Det skal bemerkes at i XOS-studien nevnt ovenfor, var den minste effektive dosen på 1,4 g basert på et 70 % XOS-materiale. Derfor var 0,98 g XOS utbyttet (dvs. 1,4 x 70 prosent = 0,98). Imidlertid er et 95 % XOS-materiale også tilgjengelig, så bare 1,032 g vil være nødvendig for å gi de samme 0,98 g. Uansett ser det ut til at XOS tilbyr den laveste effektive dosen av alle prebiotika som brukes for øyeblikket.

Referanser:

Professor Gene Bruno, MS, MHS, prost for Huntington College of Health Sciences, er ernæringsfysiolog, urtelege, forfatter og pedagog. I mer enn 37 år har han utdannet og trent naturproduktforhandlere og helsepersonell, forsket på og formulert naturlige produkter for dusinvis av kosttilskuddsselskaper, og forfattet artikler om ernæring, urtemedisin, nutraceuticals og integrerende helsespørsmål for fag- og forbrukermagasiner og fagfellevurderte publikasjoner. Han kan nås på gbruno@hchs.edu.

• 4 Gestänge
• Beta-1
• Bifidobakterium
• klinischer Nutzen
• Doppelblind
• Fructooligosaccharide
• Magen-Darmtrakt
• Magen-Darm-Trakt
• unverdauliche Ballaststoffe
• Placebo-kontrollierte Studie
• präbiotische Vorteile
• Präbiotika
• Prof. Gene Bruno Blog
• Pyrosequenzierung
• zufällig
• unverdaut
• XOS
• Xylooligosaccharide

Les originalartikkelen på engelsk.