Ksilooligosaharidi: prebiotik niske doze

Ksilooligosaharidi: prebiotik niske doze

Ksilooligosaharidi: prebiotik niske doze

Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG)

Sveučilište zdravstvenih znanosti Huntington

Dijetetski prebiotici obično su neprobavljivi spojevi vlakana koji neprobavljeni prolaze kroz gornji dio gastrointestinalnog (GI) trakta i potiču rast ili aktivnost prijateljskih, probiotičkih bakterija koje koloniziraju debelo crijevo djelujući kao supstrat za njih. Bez obzira na vrstu, zajednička značajka je da je obično potrebno nekoliko grama za postizanje kliničke koristi. Međutim, postoji jedna iznimka: ksilooligosaharidi (XOS), za koje se pokazalo da pružaju prebiotičke prednosti sa samo dozom od 1,032 do 1,4 g.

Što je XOS?
XOS se prvenstveno sastoji od dvije ili tri jedinice ksiloze s beta-1,4 vezama. Dobivaju se hidrolizom hemiceluloze, koja se relativno često događa u stjenkama stanica žitarica. XOS povećava broj crijevaBifidobakterijakod ljudi i održava sadržaj vode u stolici u granicama normale.2

Koji su dokazi?
U dvostruko slijepoj, randomiziranoj, placebom kontroliranoj studiji, 3 zdrava odrasla ispitanika (n = 32) primala su 1,4 g XOS-a, 2,8 g XOS-a ili placebo u dnevnim dozama. Studija se sastojala od dvotjednog uvođenja, osmotjedne intervencije i dvotjednog perioda ispiranja. Uzorci stolice prikupljeni su na početku, nakon četiri i osam tjedana intervencije te dva tjedna nakon završetka intervencije. Uzorci su podvrgnuti kulturi, pirosekvenciranju DNA zajednice, pH i SCFA analizama. Podnošljivost je procijenjena dnevnim dijagramima simptoma. Rezultati su bili da se XOS podnosio bez značajnih gastrointestinalnih nuspojava iBifidobakterijabroj se povećao u obje XOS skupine u usporedbi s placebo subjektima. Skupina s 1,4 g dnevno imala je značajno višeBifdobacteriumu usporedbi s ispitivanim subjektima u placebo skupini nakon osam i 10 tjedana. Istraživači su zaključili da suplementacija XOS-om "može biti korisna za gastrointestinalnu mikrobiotu" i "potrebna niska doza i nedostatak nuspojava GI-a čine mogućom upotrebu XOS-a kao dodatka prehrani."

Zaključak
Treba napomenuti da je u gore spomenutoj XOS studiji minimalna učinkovita doza od 1,4 g bila temeljena na 70% XOS materijalu. Stoga je iskorištenje 0,98 g XOS (tj. 1,4 x 70 posto = 0,98). Međutim, dostupan je i 95% XOS materijal, tako da bi bilo potrebno samo 1,032 g da se dobije istih 0,98 g. U svakom slučaju, čini se da XOS nudi najnižu učinkovitu dozu od svih prebiotika koji se trenutno koriste.

Reference:

Profesor Gene Bruno, MS, MHS, rektor Huntington College of Health Sciences, nutricionist je, travar, autor i edukator. Više od 37 godina obrazovao je i obučavao trgovce prirodnim proizvodima i zdravstvene djelatnike, istraživao i formulirao prirodne proizvode za desetke tvrtki za proizvodnju dodataka prehrani te je autor članaka o prehrani, biljnoj medicini, nutraceuticima i integrativnim zdravstvenim pitanjima za trgovačke i potrošačke časopise i recenzirane publikacije. Možete ga dobiti na gbruno@hchs.edu.

• 4 Gestänge
• Beta-1
• Bifidobakterium
• klinischer Nutzen
• Doppelblind
• Fructooligosaccharide
• Magen-Darmtrakt
• Magen-Darm-Trakt
• unverdauliche Ballaststoffe
• Placebo-kontrollierte Studie
• präbiotische Vorteile
• Präbiotika
• Prof. Gene Bruno Blog
• Pyrosequenzierung
• zufällig
• unverdaut
• XOS
• Xylooligosaccharide

Pročitajte izvorni članak na engleskom.